وڈینز ڈے، 9 نومبر، 2011 (ہیلتھ ڈی نیوز) - نمک پر واپس کاٹنے کے باوجود، بلڈ پریشر کم ہے، یہ پتہ چلا ہے کہ یہ کولیسٹرول، ٹرگرسیسرائڈز اور دوسرے خطرے کی سطح بھی بڑھ سکتی ہے. دل کی بیماری کے عوامل.
اس موقع پر، اگرچہ، یہ مکمل طور پر واضح نہیں ہے کہ نتائج کتنے طویل المیعاد صحت کے لئے ہیں، مطالعہ کے مطابق، جس میں آن لائن 9 9> 9 9> امریکی جرنل آف ہائپر ٹھنڈنشن میں ہوتا ہے. >.
"میری رائے میں، لوگوں کو عام طور پر ان کی نمک کی انٹیک کے بارے میں فکر نہیں کرنا چاہئے"، ڈنمارک میں کوپن ہیگن یونیورسٹی ہسپتال میں اندرونی ادویات اور ریموٹولوجی میں سینئر کنسلٹنٹ نے مطالعہ کے مصنف ڈاکٹر نیلیل گردل نے کہا.
دہائیوں کے لئے صحت ماہرین یہ کہہ رہے ہیں کہ سوڈیم کی کھپت کو کم کرنے میں کم دل کی بیماری اور اسٹروک کیلئے خطرہ اور ایک طاقتور نئی حکومت تیار اور پروسیسرڈ فوڈوں میں نمک کو کم کرنے کے لئے زور دے رہی ہے.
نئے امریکی غذائیت کی ہدایات اب اس کی سفارش کرتی ہے کہ 2 سے زائد عمر کے افراد روزانہ سوڈیم کی حد 2،300 ملیگرام (ایم جی) سے کم ہوجائیں.
لوگ عمر 51 بہت سے ماہرین کا کہنا ہے کہ بہت سے ماہرین کا کہنا ہے کہ اور امریکی دل ایسوسی ایشن کا خیال ہے کہ 1،500 ملیگرام کے ایک دن کی سفارش کرنا لازمی ہے. تمام امریکیوں.
اوسط امریکی شاید ایک دن سوڈیم کے 3،400 ملیگرام استعمال کرتے ہیں، جو ان معیاروں سے، بہت زیادہ ہے.
لیکن یہ ہے
ایک یورپی مطالعہ نے حال ہی میں اس سے کم سوڈیم کھودنے سے دل سے متعلق موت کی بڑھتی ہوئی خطرے اور اعلی سوڈیم کھپت کے خطرے سے منسلک کیا جاتا تھا. صحت مند لوگوں میں خون کی دباؤ یا پیچیدگیوں کے لئے زیادہ خطرات سے منسلک نہیں کیا گیا تھا. تھی کم سوڈیم ڈایٹس کے مقابلے میں کم سوڈیم ڈایٹس کے مقابلے میں ٹی.
سفید، بلیک اور اسسٹن میں کم از کم نمک کم خون کے دباؤ یا ہائی بلڈ پریشر تھے.
لیکن اس کے درجے میں نمایاں اضافہ ہوا. کولیسٹرول، ٹریگسیسرائڈز، اینجیم رینن (بلڈ پریشر ریگولیٹ میں شامل) اور ہارمونز نادرا گرینالین اور ایڈنالین (جو خون کے دباؤ اور دل کی شرح پر اثر انداز کر سکتا ہے).
اس موقع پر یہ واضح نہیں ہے کہ اگر یہ تبدیلیاں ترجمہ کریں گی تو طویل عرصے تک، زیادہ دل کے حملوں یا سٹروکوں میں.
لیکن نتائج یہ مسئلہ اٹھاتے ہیں کہ تمام نمک صارفین کو برابر نہیں بنایا جاتا ہے.
"وہ لوگ جو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ نمک حساس ہیں"، ڈاکٹر سوزین سٹینبیمم نے کہا. نیو یارک شہر میں لینکس ہیلی ہسپتال کے ساتھ بچاؤ کے ماہر نفسیاتی ماہر. سٹینبیم نے کہا کہ
عام عوام کے طور پر، پیغام اب بھی اسی طرح ہے: شاید آپ کی صحت کے لئے ممکنہ نمک ممکن ہے. معمول کی حدوں کے اندر اندر کی انٹیک کو معلوم ہونا چاہئے کہ ایم بروکولن ہسپتال سینٹر میں ویلفیئر آف لائف پروگرام کے ڈائریکٹر کینی کانگرو نے کہا، "کافی نہیں."
"لوگوں کو اپنی معیشت کو بہتر معدنی ذہنی، زیادہ پلانٹ کی بنیاد پر کھانے کی اشیاء اور ان کی روزانہ کی زندگی میں مزید ورزش کے ساتھ اعتدال پسند کرنے کی ضرورت ہے." نیو یارک شہر میں. "سوڈیم کی کمی ان مسائل کو حل کرنے کے لئے نہیں جا رہا ہے 100 فیصد."
