دل کی بیماری کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر سے پوچھنا سوالات جب آپ ذیابیطس ہوتے ہیں تو

گیٹی امیجز

مت چھوڑیں یہ

آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے لئے کس طرح آپ کے ذیابیطس کے خطرے کے بارے میں •

اوپر بند: ذیابیطس اور دل کی بیماری کا انتظام

ذیابیطس نیوز لیٹر کے ساتھ ہماری زندگی کے لئے سائن اپ کریں

سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!

مزید مفت روزانہ صحت کے خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.

ذیابیطس اور دل کی صحت قریب سے منسلک ہیں - نہ صرف ذیابیطس آپ کو زیادہ خطرے میں ڈالتا ہے دل کی بیماری کے لئے، لیکن اسی مینجمنٹ حکمت عملی میں سے بہت سے آپ کو ذیابیطس اور دل سے متعلقہ مسائل دونوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.

اگرچہ آپ کے ڈاکٹر آپ کے ساتھ آپ کے دل کی بیماری کے خطرے پر تبادلہ خیال کریں، بہت زیادہ لوگ ذیابیطس کے بارے میں بات نہیں کریں گے. اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ دل کی صحت. اس کے لئے بہت سے وجوہات ہوسکتے ہیں، بشمول تقاضے پر دستیاب محدود وقت یا مریضوں کی حساسیت سمیت، موضوع کے بارے میں پوچھتے ہیں - ممکنہ طور پر کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ کیا پوچھتے ہیں.

لیکن آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کے بارے میں بات چیت کرنا آپ کی صحت کا چارج کرنے کی طرف ایک اہم قدم ہے. آپ کے ڈاکٹر سے دل کی صحت کے بارے میں پوچھنا ضروری ترین سوالات ہیں، اور صحت کے ماہرین کا ماہرین کیوں خیال کرتے ہیں کہ وہ قابل قدر پوچھ رہے ہیں.

کیا مجھے دل کی بیماری کے لئے خطرہ ہے؟

یہ سوال ایک اچھا طریقہ ہے اس موضوع پر بات چیت شروع کیجئے، لیکن آپ کو اس جواب سے حیران نہیں ہونا چاہئے.

"ذیابیطس دل کی بیماری کے خطرے میں سے ایک عوامل میں سے ایک ہے جو ہم جانتے ہیں"، ایم ڈی، مائک جے اییمر کہتے ہیں شکاگو میں شمال مغربی میڈیسن کے Bluhm Cardiovascular انسٹی ٹیوٹ میں کارڈیولوجیسٹ. "مریضوں کو جو ذیابیطس ہے لیکن کوئی دل کی بیماری بھی اسی طرح کے دل کی خطرے میں نہیں ہے جیسا کہ پہلے سے ہی دل کا دورہ ہوتا ہے."

لیکن، ڈاکٹر اییمم نے مزید کہا کہ دل کی بیماری کے لئے آپ کا خطرہ کتنے زیادہ ہے ذیابیطس، آپ کے بلڈ پریشر سمیت، خون کی لپڈ کی سطح، وزن، گردے کی صحت، خاندان کی تاریخ، سگریٹ نوشی کی حیثیت، اور جسمانی سرگرمی کی سطح.

مجموعی طور پر، بالغوں جو ذیابیطس ہے دو سے چار گنا ہیں جیسے دل کی بیماری سے مرنے کا امکان امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق، جو ذیابیطس نہیں ہے. لیکن اس خطرے کو صحیح علاج اور طرز زندگی کی عادتوں کے ساتھ منظم اور کم کیا جا سکتا ہے.

دل کی بیماری کے خطرے والے عوامل کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے؟

ظاہر ہے، دل کی بیماری کے لۓ کچھ خطرے والے عوامل آپ کے کنٹرول سے باہر ہیں، جیسے آپ کے خاندان کی تاریخ اور آپ ذاتی صحت کی تاریخ. لیکن بہت سے دوسرے خطرے کے عوامل میں ترمیم کی جا سکتی ہے.

اس فہرست کے سب سے اوپر آپ کے ذیابیطس کا کنٹرول ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے خون کی شکر کی نگرانی اور کسی مقررہ ادویات کو صحیح طریقے سے لے کر، بوسٹن کے جوسنن ذیابیطس سینٹر میں ایک غذائیت اور ذیابیطس کی تعلیم کے این فیلڈ مین، ایم ایس، آر ڈی، کا کہنا ہے کہ آپ صحیح غذائیت پر عمل کریں. "میرا کہنا ہے کہ [لوگ لوگ دیکھتے ہیں] ایک رجسٹرڈ غذائیت پسند ہیں جو ذیابیطس کے ماہر ہیں،" کیونکہ وہ بہت زیادہ وقت میں ایک عام دفتر میں کارب کی گنتی کرتے ہیں جیسے چیزوں سے نمٹنے نہیں دیتے ہیں. "

فیلڈ مین کہتے ہیں کہ یہ ہے آپ کے خون کے شکر کی سطح نہ صرف بلکہ آپ کے بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈز کو بھی کنٹرول کرنا اہم ہے. ان خطرے کے عوامل سے خطاب کرتے ہوئے، وہ کہتے ہیں کہ غذائی تبدیلیوں اور ادویات دونوں کی ضرورت ہوتی ہے. اور اگر تم دھواں ہو تو آپ کو چھوڑنے کی ضرورت میں بھی مدد کرنا ضروری ہے.

میں کس قسم کی مشق کروں؟

کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کے دیگر خطرے والے عوامل ہیں، یہ فعال رہنا ضروری ہے. فیلڈ مین کہتے ہیں کہ مشق ایک اہم اجزاء ہے، جو لوگ ذیابیطس کے ساتھ مزاحمت اور ایروبیک دونوں سرگرمیوں میں مشغول ہوتے ہیں. [

عمیر اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ اس مطالعے سے نمٹنے میں یہ بات ظاہر ہوئی ہے کہ خاص طور پر ایروبک مشق میں مدد ملتی ہے کہ ذیابیطس کے لوگوں میں دل کی بیماری کا خطرہ کم ہوجاتا ہے. . لیکن مزاحمت کی تربیت بھی ضروری ہے، وہ کہتے ہیں، "ہڈی کی طاقت اور مجموعی طور پر مرنے کے سلسلے میں."

اگر آپ کسی بھی مرحلے میں کشیدگی کے جذبات کو کم کرنے کے لۓ لے سکتے ہیں - جیسے جیسے یوگا یا مراقبہ - آپ کے دل کے لئے اچھا ہو گا. ، "مشق بھی ایک عظیم کشیدگی ریوے ہے،" Eimer اضافہ. "یہ مریضوں کو ذہنی اور جسمانی طور پر مشکل وقت کے ساتھ نمٹنے میں مدد ملتی ہے."

میرے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں کتنے غذا کھانے یا میری مدد کرنے سے بچیں؟

آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، آپ کے مجموعی غذائیت اور مخصوص خوراکی اشیاء یا غذائی اجزاء پر توجہ دینا ضروری ہے جس سے آپ سے بچنے کی ضرورت ہے. Feldman کا کہنا ہے کہ زیادہ تر لوگوں کے لئے، مصنوعی چربی، بہتر کاربوہائیڈریٹ اور سوڈیم ایسے غذا میں شامل ہیں جنہیں نقصان پہنچایا جا سکتا ہے.

"ہم مضبوطی سے غذائیت میں چربی کو کم کرنے کی سفارش کرتے ہیں"، زیادہ تر لوگوں کے لئے، اور خاص طور پر ان ذیابیطس کے ساتھ. انہوں نے مزید کہا کہ اس قسم کی چربی ایک اہم عنصر ہے جسے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. کاربوں کے بارے میں، "نہ صرف مقدار بلکہ کاربوہائیڈریٹ کی قسم انتہائی ضروری ہے". Eimer کا کہنا ہے کہ "ہر دن ان میں سے ایک یا دو مشروبات کا مستقل فائدہ لگتا ہے.

شراب کے بارے میں، سب سے زیادہ اناج، legumes (پھلیاں، مٹروں اور دالوں)، اور سٹریج سبزیوں کو پروسیسرڈ فوڈوں پر منتخب کیا جانا چاہئے. دل کے حملے کے خطرے کو کم کرنے. "لیکن، وہ کہتے ہیں، آپ کو شراب کے اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہوگی آپ کے خون کے شکر اور جسم کے وزن پر.

بڑی تصویر بھی اہم ہے: پورے اناج، صحت مند چربی، پروٹین کے دباؤ، اور شاندار پھل اور سبزیاں. اس کے علاوہ چیک میں حصہ کے سائز کو برقرار رکھنے کے لئے بھی یقینی بنائیں.

یہ میرے دل کی بیماری کا خطرہ کب تک کتنا اہم ہے؟

صحت مند جسم کے وزن کو برقرار رکھنے کے قابل ایک قابل مقصد ہے، یہ بہت زیادہ توجہ مرکوز کرنے کے لئے برعکس ہو سکتا ہے آپ کا وزن، Eimer کا کہنا ہے کہ.

"بس دیکھ کر وزن مشکل ہو سکتا ہے. تقسیم [جسم کی چربی] شاید زیادہ اہم ہے، "وہ نوٹ کرتا ہے. "اور اس سے بھی زیادہ اہم ہے، مجھے لگتا ہے، صحت مند ہے."

صحت مند غذا اور کافی مشق کے بعد آپ وزن کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، آپ کے بلڈ پریشر اور لپڈ سطح پر ان کی عادات کے اثرات زیادہ اہم ہوسکتے ہیں. یہ آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ ہے. حقیقت میں، Eimer کا کہنا ہے کہ، یہ واضح نہیں ہے کہ جسم کے وزن دل کی بیماری سے خطرہ یا دل کی بیماری سے مرنے کے لئے بھی ایک آزاد عنصر ہے.

کیا دل کی بیماری کے انتباہ علامات کے لئے میں نظر آنا چاہئے؟

بہت سے لوگوں میں، دل ایمر کا کہنا ہے کہ بیماری کے ساتھ سینے کا درد، سینے کے دباؤ، سینے کی بھاری صلاحیت، اور سانس کی قلت کے کلاسک علامات کے ساتھ بھی جائے گا. "لیکن،" انہوں نے مزید کہا، "وہاں ایسے مریض ہیں جو ان میں سے کوئی بھی نہیں ہیں." ​​

تاہم، ذیابیطس والے افراد کو عصمت مند علامات جیسے دماغ اور قحطے کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے. عیمر کا کہنا ہے کہ اس کے علاوہ، "وہ جو ہم خاموش آئوسیمیا کو کہتے ہیں وہ کہہ سکتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ بلاکس ہیں اور وہ واقعی یہ نہیں جانتے." "ان کے علامات ان کے دل سے متعلق نہیں ہوتے ہیں." ​​

عصمت یا جبڑے میں درد اور سوادج شامل کرنے کے لۓ دیگر علامات، یہ کہتے ہیں کہ یہ دل سے متعلق متعدد حالات کی نشاندہی بھی کرسکتے ہیں.

میرے خون کے دباؤ اور لیپڈ سطح کی جانچ پڑتال کی کتنی بار جانچ پڑتال کی جانی چاہیئے؟

عمیم اپنے بہت سے مریضوں کو گھر بلڈ پریشر کیف کے باقاعدگی سے استعمال کی سفارش کرتا ہے. انہوں نے کہا کہ "سچ میں، میں کبھی نہیں جانتا کہ دفتر خارجہ کے دفتروں کو کیا کرنا ہے." "اگر یہ بہت زیادہ آتا ہے تو، [میرا] جواب اکثر ہے، 'گھر میں اسے چیک کریں اور ایک ہفتے میں بات چیت کریں.' '

Eimer کا کہنا ہے کہ ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کو ایک لپڈ پینل ہونا چاہئے - کولیسٹرول اور سالانہ طور پر ٹریگلیسسرائڈز - "کم سے کم."

فیلڈ مین نوٹوں پر، تاہم، کچھ ڈاکٹروں کو باقاعدگی سے دفتری دوروں میں ہر ممکنہ طور پر ہر مہینے کے لیپڈ کو دیکھنے کی ترجیح دیتے ہیں. اس کے برعکس، کولیسٹرول کو کم کرنے والی دواوں کو اب لیپڈ سطحوں کے بجائے تمام ذیابیطسوں میں سفارش کی جاتی ہے، لہذا کچھ ڈاکٹروں کو اس وقت تک اس کی جانچ پڑتال نہیں ہوسکتی جب تک کہ ان کے مریضوں کو ان دوائیوں کو لے جا رہا ہے.

کیا مجھے ایک دردی دباؤ کے ٹیسٹ کی ضرورت ہے؟

ایک کشیدگی کے دوران ٹیسٹ، ایک ڈاکٹر آپ کے دل کی تال، دل کی گھنٹی، اور بلڈ پریشر کی نگرانی کرتا ہے جب آپ سخت ورزش انجام دے رہے ہیں، عام طور پر ایک ٹریڈمل یا سٹیشنری سائیکل پر. اعمیر کا کہنا ہے کہ مریضوں کو مشق نہیں کر سکتے ہیں، اس کے باعث دباؤ کو فروغ دینے کے لئے ادویات کی ضرورت ہوسکتی ہے.

سوال یہ ہے کہ آیا آپ کو اس طرح کے امتحان کی ضرورت ہوتی ہے تو اکثر واضح جواب نہیں ہے. "طبی کمیونٹی بہت مخلوط ہے،" وہ کہتے ہیں، "ذیابیطس کے مریضوں میں کشیدگی کے ٹیسٹ کرنے کے بارے میں جنہوں نے [دل کی بیماری] کے علامات نہیں ہیں." ​​

بہت کم از کم، کشیدگی سے متعلق ٹیسٹ کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں ممکنہ علامات اور ورزش کی عادات کے بارے میں مددگار بات چیت شروع کرسکتے ہیں. Eimer کا کہنا ہے کہ، "مجھے لگتا ہے کہ یہ دونوں مریض اور ڈاکٹر کو ایک موقع فراہم کرتا ہے،" واقعی میں اس بارے میں سوچنے کے لئے کہ آیا ہم اہم کورونری بیماری لاپتہ ہوسکتے ہیں. "

میں صحیح دواؤں پر ہوں؟ امریکی کالج آف کارڈیولوجی کے 2017 کے ہدایات کے مطابق، تقریبا 40 سال سے زائد افراد ذیابیطس کے مریضوں کو ان کی دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے مجسمہ ادویات لے جا رہے ہیں. لہذا اگر آپ کسی حالت میں نہیں ہیں، تو آپ کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر سے پوچھا جا رہا ہے.

دیگر ادویات پر غور کرنے کے لۓ، Eimer کا کہنا ہے کہ، GLP-1 رسیپٹر agonists اور ایس جی ایل ٹی-2 غیر موصلوں میں دو بالکل نئی کلاسز شامل ہیں. انہوں نے نوٹ کیا، "یہ منشیات" میں خون کے شکر کو کم کرنے پر بہت معمولی اثر پڑتا ہے، "لیکن اس بات کو یقینی طور پر دل کی بیماری سے مرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے."

لیکن GLP-1 رسیپٹر agonists اور ایس جی ایل ٹی کے متعلقہ مطالعہ -2 انفیکچرٹر لوگ دل سے متعلقہ واقعات اور موت کے لئے انتہائی خطرے میں ملوث ہوتے ہیں، لہذا اگر آپ اس گروپ میں نہیں ہیں تو، منشیات کا فوائد محدود ہو سکتے ہیں. اس وجہ سے آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنے کے لئے کام کرنا ضروری ہے تاکہ علاج کے اختیارات آپ کے لئے بہتر ہوسکیں.