بے مثال ٹانگوں سنڈروم علاج - طرز زندگی میں تبدیلیوں اور گھر کے علاج |

حالت عام طور پر طرز زندگی میں تبدیلیوں اور ادویات کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے.

بے ترتیب ٹانگوں کا سنڈروم (RLS) لوگوں کو ان کی ٹانگوں میں غیر معمولی یا ناپسندیدہ احساسات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. باقی ہیں.

یہ سنجیدگی اکثر اکثر دیگر وضاحتوں میں کرالنگ، جلانے، یا ھیںچ کے طور پر بیان کیے جاتے ہیں.

غیر معمولی احساسات لوگوں کو اپنی علامات کو دور کرنے کے لئے اپنی ٹانگوں کو منتقل یا رگڑتی ہیں، جو عام طور پر رات کے بدترین بدترین ہوتے ہیں.

غیر جانبدار بائیں، RLS ایک شخص کی کیفیت اور نیند کی مقدار کو کم کر سکتا ہے - بالآخر اپنی توجہ مرکوز، روزانہ کی سرگرمیوں میں کارکردگی اور سیکھنے کی اہلیتوں پر اثر انداز کر سکتا ہے.

RLS کے ساتھ کچھ لوگ موڈ جھلکیاں، ڈپریشن، یا دیگر صحت کے مسائل کو فروغ دیتے ہیں. .

آر ایل ایس کے لئے کوئی علاج نہیں ہے. لیکن اگر آپ کے پاس خرابی کی شکایت ہوتی ہے تو، طرز زندگی میں تبدیلی اور ادویات اپنے معیار کی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

RLS کے علاج کے مقاصد علامات کو روکنے، نجات کو بہتر بنانے، اور بنیادی شرائط یا عادات کو درست کرنے کے لئے ہیں جو RLS علامات کو ٹرگر یا بدترین بناتے ہیں.

طرز زندگی میں تبدیلیاں اور گھر کے علاج

اگر آپ کو ہلکی آر ایل ایس ملتی ہے تو، طرز زندگی میں تبدیلی صرف ایک ہی علاج ہو سکتی ہے جو آپ کی ضرورت ہے.

آپ RLS کے علامات کو روکنے کی کوشش کر سکتے ہیں:

• سے بچنا کیفین، تمباکو، اور نیکوٹین، جو عام طور پر آر ایل ایس کے علامات کی ابتدا ہوتی ہیں
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو اپنی غذائیت میں کافی لوہا مل رہا ہے یا سپلیمنٹ (کچھ مطالعہ نے آر ایل ایس کو لوہے کی کمی سے منسلک کیا ہے)
• آپ کے ساتھ آپ کے ادویات کا جائزہ لیں ڈاکٹر اور ممکنہ طور پر تبدیل کرنے والے ادویات کو جو RLS
• پر چلانا ہوسکتا ہے وہ باقاعدگی سے مشق کر رہے ہیں
• آپ کے دماغ کو مشغول سرگرمیوں (جیسے لوگ، انجکشن، یا ویڈیو گیمز سے گفتگو کرتے ہوئے) کے ساتھ منسلک کر دیتے ہیں. آر ایل ایس کے علامات کو کم

گرم یا سرد غسل لے کر

• گرمی یا آئس پیکوں کا استعمال کرتے ہوئے
• اپنے پیروں کو مساجد کرنا یا گھومنا>
• ذہنی طور پر چیلنج کرنے کا کام کرنا
• آپ کی مدد کرنے کے لئے آپ کو سونے اور سونے کے لئے رہنا بستر سے پہلے ذہنی طور پر چیلنج یا مشغول سرگرمیوں میں شامل ہونے کے بعد، آپ کے نیند کے علاقے کو ٹھنڈا، خاموش اور تاریک رکھنے کے لۓ،

آپ کو نیند کی ساری جگہوں کو اپنانے کے لئے بھی ضروری ہے:

• آپ کے نیند کا علاقہ جو نیند کو بے نقاب کر سکتا ہے، جیسے ٹی ویز، کمپیوٹرز اور فونز
• ایک نیند کی معمول پر چلتے ہیں (ہر دن بستر پر جا رہے ہیں اور ہر دن اسی طرح جاگتے ہیں)
• آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے سانس لینے کے مشقوں یا دیگر تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے رات
• آر ایل ایس کے لئے ادویات
• اگر آپ کو شدید آر ایل ایس کے اعتدال پسند ہے تو، آپ کے علامات کو حل کرنے کے لئے طرز زندگی تبدیلیاں کافی نہیں ہوسکتی ہیں. آپ کو دوا لینے کے لئے بھی ضرورت ہوسکتی ہے.

امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن نے تین منشیات کو اعتدال پسندی کو شدید آر ایل ایس:

افقی (گابنین اینکربریل)، ایک اینزیزچر اور درد سے بچاؤ کے علاج کا علاج کیا ہے

Mirapex (pramipexole )، جس میں دوپامین کی سرگرمی کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے، جس میں ایک کیمیکل جو دماغ کنٹرول پٹھوں کی تحریک میں مدد کرتا ہے

• درخواست کرتا ہے (روپیینیولڈ ہائڈروکلورائڈ)، جس میں منپایکس کے اثرات کی طرح ایک منشیات ہوتی ہے اور عام طور پر پارکنسن کی بیماری کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے
• نیرورو (گردگوتین) جسے ایک پیچ کی طرف سے منظم کیا جاتا ہے
• کسی بھی منشیات کے طور پر، یہ دواؤں میں ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں - سب سے زیادہ عام طور پر بہاؤ، دلاسا، اور چکنائی، ممکنہ طور پر آپ کو جلدی اور اچانک نیند ہونے کی وجہ سے.
• میرپیکس اور درخواست

متبادل کے طور پر یا اوپر کے منشیات کے علاوہ، آپ کے ڈاکٹر کو دوسرے ادویات کی پیشکش کی جا سکتی ہے، بشمول:

دیگر ڈوپیمین سے متعلقہ ادویات، جیسے لیواڈاپا

دیگر اینٹیجیزر دوا، جیسے سی اربامازپائن (Tegretol، Carbatrol، Equetro) یا ویلیٹیٹیٹ

• اوپیڈائڈز، جیسے کوڈین، پرووکسائیفین، یا آکسیڈونون
• بینزڈیازاپائنز (تناسب) جیسے امبیین (زولپیمیم)، لنستا (اسزپوسکون)، یا سونٹا (زیلیپلون)