ذیابیطس سے لڑنے میں سوزش | سنجیو گپٹا |

اب آپ کو اختتام ہفتہ میں سونے کے بارے میں مجرم محسوس کرنے کا ایک سبب ہے - یہ آپ کی قسم 2 ذیابیطس سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے.

ایک نیا مطالعہ پایا گیا ہے کہ ہفتے کے اختتام پر مردوں کو 10 گھنٹے تک سونے کی اجازت ملی تھی اور ان میں مردوں کے ٹیسٹ گروپوں کے مقابلے میں بہتر انسولین مزاحمت ٹیسٹ سکور تھا. نیند جی بی بریٹ، ایم ڈی، پروفیسر نیشنل جی. بریٹ نے کہا، "نیند یا 10 گھنٹے کی بپتسمہ کی نیند تھی."

"دیگر مطالعات میں، اعداد و شمار کی گئی ہے کہ صحت مند حالات کے لئے زیادہ مسلسل نیند کی مدد کرنے کے لئے اعداد و شمار موجود ہیں، نیو یارک شہر میں عینکہ سکول آف میڈیسن میں طب، اینڈوینرنولوجی، ذیابیطس اور ہڈی بیماری، جو مطالعہ سے متعلق نہیں تھا. "یہ پہلی بار الگ الگ نیند کو پکڑنے کے لئے دیکھ رہا ہے، اگرچہ مجھے لگتا ہے کہ زیادہ مسلسل نیند کو نیند پکڑنے سے بہتر ہو گا."

نیند محروم اور نیند اپن دونوں دونوں ذیابیطس کی نوعیت سے تعلق رکھتے ہیں. اس مطالعہ میں یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ پورے ہفتے میں ایک صحت مند مقدار میں نیند حاصل کرنے میں بھی ذیابیطس کی روک تھام میں مدد ملتی ہے، یہاں تک کہ اگر زیادہ تر راتیں انہیں کافی نیند نہیں ملی. انسولین کی پیداوار، اور بہتر مزاحمت کے لئے ایک رجحان دکھاتا ہے، "ڈاکٹر بریٹ نے کہا. "یہ کم از کم تاخیر، اور ممکنہ طور پر، قسم 2 ذیابیطس کو روکنے کے."

کیلشیم کی فراہمی کی وقت کی مشق کرنے کے لئے ہڈی کے ردعمل کو متاثر کر سکتا ہے

دن کا وقت آپ کو سپلیمنٹ کے لۓ ہڈی کی ساخت، جیسے وٹامن ڈی یا کیلشیم، ایک نئی مطالعہ کے مطابق، آپ کے ہڈیوں کو کس طرح جواب دینے کے بارے میں اثر انداز کر سکتا ہے.

محققین سائیکل سائیکل کے پسینے پر نظر آتے ہیں اور پتہ چلا کہ ورزش کے بعد خون میں کیلشیم کی سطح کم ہو گئی ہے یا نہیں. چھوٹا تھا اگر ضمیمہ پہلے ہی لیا گیا تھا.

"یہ نتائج ایسے افراد سے متعلق ہیں جو سخت مشق میں مشغول ہوتے ہیں اور پسینے کے ذریعے کافی مقدار میں کیلشیم کھو سکتے ہیں." ساتھی "مشق سے قبل کیلشیم لے کر مشق کے دوران خون کی سطح کو زیادہ مستحکم رکھنے میں مدد ملتی ہے، اس کے علاوہ ضمیمہ لینے کے مقابلے میں، لیکن ہم ابھی تک ہڈی کثافت پر طویل مدتی اثرات نہیں جانتے ہیں." ​​

پینے کے دوران حاملہ نہیں ہوتا چائلڈ دماغ کی ترقی، مطالعہ کی نمائش

ایک برطانوی مطالعہ نے ایسے بچوں کو پایا ہے جو اعتدال پسند شراب میں پینے (ہفتے میں تین سے 7 مشروبات) پائے جاتے ہیں، جبکہ حاملہ طور پر بوازن ہونے کا کوئی دماغ کی ترقی کے مسائل نہیں ہوتے ہیں.

محققین نے تقریبا 7،000 10 سالہ بچوں کے توازن کا تجربہ کیا، جس میں اکثر دماغ کی ترقی کی صحیح درست اشارہ ہے.

اپریل میں جاری ہونے والے ایک اور برطانوی مطالعہ نے روشنی پینے کے درمیان کوئی تعلق نہیں (ہفتے میں ایک سے دو مشروبات) جب حاملہ اور 7 سالہ عمر کے درمیان ذہنی خرابیوں کا ایک بڑا خطرہ.

لیکن ماہرین پر زور دیتے ہیں کہ اس معلومات کو احتیاط سے لے جانا چاہئے.

"کچھ خواتین شاید یاد نہیں کریں گے کہ وہ کتنے پیسے پینے یا استعمال کر رہے ہیں، خاص طور پر جب ایک سماجی محاذ کا محاصرہ ہے نیو یارک شہر میں مونٹیفائر میڈیکل سینٹر میں رکاوٹوں اور نسخہ اور خواتین کی صحت کے محکمہ سے، ایم ڈی، فرانسین آئنسٹائن، ایم ڈی نے کہا کہ آپ جو کچھ کہہ رہے ہیں اس کے ساتھ کھانا. لہذا "ایک درست تشخیص حاصل کرنے کے لۓ کتنا الکحل ہوتا ہے کہ بچے کتنا مشکل ہوسکتی ہے. میں اپنے مریضوں کو بتانا چاہتا ہوں کہ حمل میں پینے کا ایک اچھا خیال ہے."

فیس بک اپ ممکنہ عضو تناسب ڈونرز کی تعداد

فیس بک نے عضو عطیہ کے بارے میں آگاہی بڑھا دی ہے تاکہ صارفین کو اپنے پروفائلز میں "آرگنائزر ڈونر" لیبل شامل کرنے کی اجازت ملے گی، اور یہ عضو تناسل کے لۓ ممکنہ عطیہ کرنے والے ممکنہ عطیہ کی دائمی قلت کو حل کرنے میں مدد دے رہا ہے.

ایک نیا مطالعہ 57،000 سے زیادہ لوگوں کو شامل کرتا ہے. پہلے دن ان کے پروفائلز کو لیبل مئی 2012 میں دوبارہ متعارف کرایا گیا تھا، اور 13،000 سے زائد لوگوں کو آن لائن ڈونرز آن لائن کرنے کے لئے رجسٹرڈ کیا گیا تھا. اب، ایک سال بعد، 30،000 سے زائد لوگ ڈونرز بننے کے لئے رجسٹرڈ ہیں، تقریبا فیس بک سے پہلے پہلے سے ہی 5 لیبل کی شرح.

ڈاکٹر اینڈریو کیمرون، جانس ہاپکن سرجین نے جو فیس بک کی کوششوں اور رپورٹ کے لیڈر مصنف کی مدد کی تھی میں مدد کی، "ہر روز ایک مہینے میں آٹھ افراد ہلاک ہو جاتے ہیں." "لیکن یہ طبی بحران نہیں ہے، یہ ایک سماجی بحران ہے."

ایرن کنور ڈاکٹر سنجے گپت کے ساتھ صحت کے معاملات کے لئے ایک عملہ مصنف ہے