پریشر سنڈروم (PMS) ایک حقیقی شرط ہے کہ لاکھوں خواتین ہر مہینے سے جدوجہد کریں. لیکن اپنے آپ کو باندھتے ہیں - بہت سی خواتین جو سوچتے ہیں کہ انھوں نے PMS حاصل کیا ہے یا وہ علامات ہیں جو پی ایم ایس ہونے کے لئے بہت ہلکا یا بہت شدید ہیں.
امریکی کالج آف اوبرسٹریسیوں اور نسخوں کے مطابق 85 فیصد خواتین کم از کم ہے ان کی ماہانہ سائیکل کے دوران PMS کا ایک علامہ ہے، لیکن ان میں سے زیادہ تر علامات ہلکے ہیں اور حقیقی PMS کی تشخیص کی عکاسی نہیں کرتے ہیں. اور سپیکٹرم کے اختتامی اختتام پر، جو خواتین ان کے دوروں سے قبل شدید جذباتی تکلیف کا سامنا کرتے ہیں، وہ پی ایس ایس نہیں ہیں، لیکن اس سے زیادہ سنجیدگی سے ڈیسرورک ڈس آرڈر (PMDD) کے طور پر جانا جاتا ہے.
PMS: یہ کیا ہے، واقعی؟
کلیلینڈ کلینک میں خصوصی عورتوں کے صحت کے سینٹر میں ایک نسائی ماہر، ایم ڈی، ایوارڈ سکون کہتے ہیں کہ جب تک کہ آپ کی مدت پی ایم ایس ہے، اس کے مطابق یہ بھی آسان ہے کہ کسی بھی خراب مزاج میں پی ایم ایس کا حق ہے. .
"پی ایم ایس کی وضاحت کرنے کے لئے ہدایات موجود ہیں، جس میں جسمانی اور رویے کی علامات دونوں کی موجودگی پر مشتمل ہوتا ہے جو ماہانہ سائیکل کے دوسرے نصف کے دوران کام کرنے کے کچھ عناصر کے ساتھ مداخلت کرتی ہے." "اگر کوئی سخت کلینیکل معیار پر لاگو ہوتا ہے تو، خواتین کی صرف 30 فی صد اصلی PMS ہوسکتی ہے."
خواتین کے کچھ گروپ ہیں، تاہم، جو دوسروں کے مقابلے میں پی ایس ایس کا تجربہ کرنے کا امکان رکھتے ہیں، جن میں شامل ہیں:
- ابتدائی 40s کے ذریعہ ان کے 20 کے دہائیوں میں
- بچوں کو
- خاندانی امراض کی خاندانی تاریخ جیسے ڈپریشن
- زہریلا ڈپریشن یا کسی دوسرے موڈ کی خرابی کی کوئی ذاتی تاریخ ہے
PMS: علامات کیا ہیں؟
> جبکہ PMS کے علامات ایک عورت سے دوسرے سے مختلف ہوتی ہیں، یہ کچھ زیادہ عام مفاہمتیں ہیں:
- تھکاوٹ
- مشکل نیند
- پیٹ، چمک، اسہال یا قبضے کو اپنانے
- جلد کی خرابی
- سر درد
- پیٹھ درد
- چھاتی کی بیماری
- بھوک یا کھانے کی cravings میں تبدیلی
- پٹھوں کے درد
- توجہ مرکوز کرنے میں ناکامی
- موڈ جھگڑا
- جلدی جلدی یا اداس موڈ
کیا یہ پی ایس ایس یا PMDD؟
صرف 3 سے 8 فی صد خواتین کو پی ڈی ڈی ڈی، یا پریشر ڈیوفورک خرابی کی شکایت ہے، پی ایس ایس کے زیادہ شدید شکل، سکون کو نوٹ کرتی ہے. امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن DSM-IV معیار کے مطابق، PMS جسمانی اور جذباتی علامات کی طرف جاتا ہے جبکہ PMDD کے ساتھ عورت کو تشخیص کرنے کے لئے صرف جذباتی علامات موجود ہیں. سکون کہتے ہیں. "
پی ایم ایس: دوا اور علاج
پہلے دواؤں میں سے ایک ایک نسخہ ڈاکٹر کی حیثیت سے ہے." اس کا کہنا ہے کہ "اگرچہ، علامات سے پہلے علامات ہونا ضروری ہے، میسوں کے آغاز کے ساتھ حل کریں، کام کرنے کے لئے مایوس کن ہو اور فوری طور پر." پی پی ایس کے علاج کے بارے میں غور کریں پیدائش کنٹرول کی گولی ہے. پیدائش کے کنٹرول کی گولیاں ایک عورت کے ہارمون کو منظم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں اور جسمانی علامات اور موڈ جھولوں کی شدت کو دور کرسکتے ہیں. اگر پیدائشی کنٹرول کی گولیاں موڈ سے منسلک علامات کو حل نہیں کرتی ہیں تو، نسائی ماہرین کے لئے یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ وہ اینٹی ویڈیننس کے ساتھ بھی سفارش کریں.
سکون کا کہنا ہے کہ کچھ عورتیں اینٹی پریشر کی پیشکش کی جا رہی ہیں، اور اس کا مطلب یہ ہے کہ ڈاکٹر ڈاکٹر نہیں سوچتے ہیں کہ اس کے علامات حقیقی ہیں، لیکن یہ واقعی بہت برعکس ہے. انہوں نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ یہ اینٹی ادویات یا تشخیص مریض ممکنہ طور پر کام کرتے ہیں کیونکہ ہارمون کی سطحوں میں تبدیلی نیوروٹ ٹرانسمیٹر جیسے سیرٹونن کو تبدیل کرتی ہے، جو جسم میں درد اور موڈ سمیت کئی چیزیں مبتلا کرتی ہیں. " "جیسا کہ یہ ادویات سیرٹونن کی سطح پر اثر انداز کرنے میں مدد کرتی ہیں، وہ ڈپریشن کے بجائے بہت سے اشارے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. لہذا اگر آپ ڈاکٹر ہیں تو آپ کو اینٹی وڈیننٹنٹ دے رہا ہے، ایسا نہیں ہے کیونکہ وہ سوچتا ہے کہ آپ کے علامات 'آپ کے سر میں ہیں'. "سکون نے مزید کہا کہ کچھ خواتین پورے مہینے میں اینٹی ویڈیننس لینے کی ضرورت نہیں ہے اور ان کی مدت شروع ہونے سے قبل دو ہفتوں میں اسے لے کر فائدہ اٹھا سکتا ہے. اگرچہ، وہ دوسروں کو ہر روز لے جاتے ہیں، تاہم، ایک اینٹیڈ پریشر زیادہ موثر ثابت کرسکتے ہیں.
سکون نے پیڈیا سے متعلقہ چھاتی کی کمر کو کم کرنے اور غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش ادویات (این ایس اے آئی ڈیز، جیسے ibuprofen اور naproxen) کم کرنے کے لئے کی کیفین کی مقدار کو کم کرنے کی سفارش کی ہے. [
] ایک بڑے پیمانے پر درد کا علاج کیا جا سکتا ہے. بیکار وٹامن بی سپلیمنٹ. جرنل گھڑی خواتین کی صحت میں ایک حالیہ مضمون کے مطابق، مطالعہ کے نتائج متضاد ہیں، اور بی وٹامنز میں بہت زیادہ غذائی اجزاء کے ساتھ ساتھ متوازن غذا کھانے کے بجائے خواتین کو فوائد اور توجہ مرکوز کرنا چاہئے. سبزیاں، انگور، سمندری غذا).
اگر آپ کسی پی ایچ ایس کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں جو آپ کی روزانہ کی زندگی کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں تو یہ طبی مدد حاصل کرنے کا وقت ہے. سکون کو مشورہ دیتے ہیں "ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرتے ہیں جو معمول سے باہر ہوتے ہیں یا آپ کے دن کے ذریعے حاصل کرنے کی صلاحیت میں مایوس کن ہوتے ہیں." وہاں دستیاب علاج موجود ہیں جو آپ کو نمٹنے میں مدد مل سکتی ہیں.
روزانہ ہیلتھ خواتین کے ہیلتھ سینٹر میں مزید جانیں.
