40 ملین امریکیوں کے لئے جو موسمی الرجی سے متاثر ہو، موسم بہار میں مصیبت کا ایک موسم ہے. لیکن یہ ہونا ضروری نہیں ہے. آپ کے اپنے گھر میں شروع ہونے والے علامات کو کم کرنے کے لئے ہر روز پیٹنر طریقوں کی پیروی کر سکتے ہیں.
ایک طویل، سرمئی موسم سرما کے بعد، آپ کو اپنے دروازوں اور کھڑکیوں کو موسم بہار کے پہلے نشان پر کھولنے کا ارادہ رکھتا ہے.
لیکن ایسا نہ کرو. اپنے ونڈو بند کرو. آپ تازہ ہوا نہیں رکھ رہے ہیں، آپ کو آلودگی سے بچا رہے ہیں.
اور اگر آپ کے پاس ایک ایئر کنڈیشنر نہیں ہے تو، ایک حاصل کریں.
"ایئر کنڈیشنگ کے ساتھ اور ونڈو بند ہونے سے آپ کو کاٹ کر سکتے ہیں 90 فیصد یا اس سے زیادہ ڈور گردن کی گنتی پر، "کلیولینڈ کلینک کے ساتھ ایک الرجسٹ ڈیڈی ڈیوڈ لینگ کہتے ہیں،" عمارتوں میں اور ایئر کاریں میں ایئر کنڈیشنگ بہت اہم ہے. "
مقامی گرین کی گنتی اور منصوبہ چیک کریں کم آلود گھنٹوں کے لئے آپ کی بیرونی سرگرمیاں. ڈاکٹر لانگ کے مطابق، "دن کی لائٹ ان کے آلودگی کو روکنے کے لئے پودوں کو حوصلہ افزائی کرتی ہے"، لہذا صبح کے اوقات میں عام طور پر 5 و 10 سے 10 گرام کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے.
اگر آپ کو لینا دینا پڑے گا تو، دھوپ پہننا.
آپ کے لباس اور شاور کو تبدیل کریں جیسے ہی آپ کو پھینکنے والے گھروں کو آپ کو چھڑانے کے لئے گھر مل جائے گا. اور اپنی دھونے کو خشک کرنے سے باہر نہ پھانسی. ڈرائر کا استعمال کریں.
جبکہ موسمی البرغانی کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، یہ آسان قدم آپ کو موسم بہار کا خیرمقدم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس سے ڈر نہیں.
