اگر آپ کو آپ کے ہپ میں گٹھرا درد ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ کتنا دردناک ہے. لیکن کیا آپ جانتے تھے کہ مختلف قسم کے گٹھراں ہیں اور اس قسم کے لحاظ سے، کہ گٹھرا درد مختلف ہوتی ہے؟ لہذا اپنے ڈاکٹر سے کہو کہ یہ کہاں تک پہنچ جاتا ہے - اور جب درد ظاہر ہوتا ہے - آپ کی کونسی قسم کی گہرائیوں کی نشاندہی کرنے کی کلید ہے یا آپ کے ہپ کا درد بھی گٹھائی کی وجہ سے ہوتا ہے.
ایک اور وجہ سے آپ کا ڈاکٹر آپ کے درد کی تفصیلات معلوم ہے کہ جس علاقے میں آپ درد محسوس کرتے ہیں وہ ہمیشہ ہمیشہ نہیں رہ سکتے ہیں، یا پھر آپ اس کی توقع کر سکتے ہیں، نجی عملیات اور کلینیکل ایسوسی ایٹ پروفیسر ایم ڈی، سکاٹ زشن کہتے ہیں، ڈالاس میں ٹیکساس جنوبی مغربی میڈیکل اسکول یونیورسٹی. اس کے علاوہ، آپ کے گٹھرا درد کی شدت کو دن سے دن میں تبدیل کر سکتا ہے. یہاں یہ بتانا ہے کہ آپ کا درد ہپ گٹھائی کا نتیجہ ہے، اور درد کی شدت آپ کے گٹھائی کے علاج پر کیسے اثر انداز کر سکتی ہے.
گٹھرا درد: قسم کا پتہ لگانا
آپ ہپ گٹھائی سے درد محسوس کرتے ہیں. ڈاکٹر زشن کا کہنا ہے کہ آپ کی گڑبڑ یا بٹک کے علاقے. وہ کہتے ہیں "کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ اگر وہ ہپ کے باہر پر درد ہوتا ہے، تو وہ ہپ گٹھری ہے. لیکن اس علاقے میں درد بصیرت نامی ایک مختلف مسئلہ پر ہوتا ہے، جو جب آپ کی ہڈیوں کی بیماریوں سے بچا جاتا ہے تو سیال سے بھرا ہوا مقدس ہے. گٹھائی کی مندرجہ ذیل اقسام ہپ کو متاثر کر سکتے ہیں:
- انفلاومی گٹھائی (جب آپ کے جوڑوں میں سوزش اور گرمی کا سبب بن جاتا ہے تو) اکثر آپ کے نالی، بٹوے، یا صبح میں زیادہ شدید جلدی کی طرح محسوس ہوتا ہے؛ جب آپ فعال ہو تو بہتر محسوس ہوتا ہے.
- اوسٹیوآرتھرائٹس (جب مشترکہ کا وقت وقت سے گزرتا ہے یا زخم کی وجہ سے ہوتا ہے) ہپ گٹھائی کا ایک عام شکل ہوتا ہے اور آپ کے پیٹ میں سختی کی طرح محسوس ہوتا ہے، بٹوے، یا ران. صبح میں اور جب آپ فعال ہیں تو یہ زیادہ شدید ہے، لیکن یہ صرف سوزش گٹھائی کے برعکس ہے: جب آپ آرام کر رہے ہو تو بہتر ہوتا ہے.
گٹھائی کے دونوں قسم آپ کو ایک لنگوٹ کے ساتھ چل سکتے ہیں.
گٹھائی درد: شدت کی درجہ بندی
ریمیٹولوجسٹ عام طور پر اپنے مریضوں سے پوچھتے ہیں کہ 1 سے 10 کے پیمانے پر اپنے گٹھرا درد کی شرح کو کم کرنے کے لۓ دس دس کو بدترین درد سمجھا جاتا ہے، زشین کا کہنا ہے کہ صفر کا مطلب آپ کے پاس درد نہیں ہے.
آپ کس طرح آپ کے گٹھرا درد کی پیمائش کی جائے گی شاید اس سے مختلف ہو جائے گی کہ کسی اور کو ان کی شرح کیسے کی جا سکتی ہے. وہ کہتے ہیں "آپ کے لئے 10 یا 1 ایک دوسرے کے لئے 3 ہوسکتا ہے." آپ کا ڈاکٹر آپ کے گٹھائی کے علاج میں تبدیلی کرنے کے لئے آپ کی درد کی درجہ بندی کا استعمال کرے گا. جب ہپ گٹھائی سے درد بہت خراب ہے تو یہ آپ کی زندگی کے معیار کے ساتھ مداخلت کرتی ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کو ہپ متبادل سرجری کے بارے میں بات کر سکتا ہے.
کیونکہ آپ کے گٹھراں درد کی شدت روزانہ بدل سکتی ہے، علامات کی ڈائری کو آپ کی مدد کر سکتی ہے. دریافت کیا آپ کے درد کی سطح کو متاثر کیا جا سکتا ہے. آپ ایک چھوٹا نوٹ بک میں ایک علامات کی ڈائری رکھ سکتے ہیں، جس سے آپ کو ہر ڈاکٹر کے دورے پر آپ کے ساتھ لے جانا چاہئے. یہاں کچھ عوامل ٹنٹ ہیں.
- آپ کی سرگرمی کی سطح. اگرچہ آپ کے ارد گرد منتقل ہونے میں سوزش کے گٹھراں بہتر ہوجاتا ہے تو، سخت سرگرمی درد خراب ہوجائے گا. اگر آپ کے پاس آستیوآرتھرائٹس ہیں تو، اعتدال پسند سرگرمی بھی درد سے بدتر ہوسکتی ہے. اور، اگر کارٹیلج (ہپ مشترکہ معدنی مواد) مکمل طور پر پہنچے گی اور آپ کی ہڈیوں کو مل کر رگڑنا پڑتا ہے تو یہ بہت دردناک ہو جائے گا. جب آپ کے گٹھراں کام کرتے ہیں تو ریکارڈ کریں کہ آپ کی سرگرمی کی سطح اگلے برسوں میں ہوئی ہے.
- بارومی میٹرک دباؤ. بارومی میٹرک دباؤ، جو ماحول میں ہوا کے وزن کا اندازہ ہے، گٹھائی پر اثر انداز ہوتا ہے. زشین کا کہنا ہے کہ درد. اعلی بارومیٹک دباؤ (عام طور پر اچھے موسم سے منسلک) عام طور پر لوگوں کو گٹھراں سے بہتر محسوس ہوتا ہے، وہ کہتے ہیں، جبکہ کم بارومیٹرک دباؤ (عام طور پر بارش یا خراب موسم کے ساتھ منسلک) گٹھرا درد بدتر بن سکتا ہے. زشن کا کہنا ہے کہ "اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ بارومیٹک دباؤ آپ کے گٹھائی کو کس طرح متاثر کرتی ہے، تو ہر دن آپ کے علامات کی شرح اور بارومیٹک دباؤ کے لئے اخبار میں نظر آتے ہیں." اس معلومات کو اپنی علامات کی ڈائری میں ریکارڈ کریں، یا جب تک آپ درد کا سامنا کر رہے ہیں، صرف موسمی حالات لکھیں.
- غذائیت. بعض لوگوں کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ ان کے گٹھراں درد میں اضافہ ہوتا ہے جب وہ بعض غذائیت کھاتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ سرخ گوشت، الکحل اور ٹماٹروں کے لئے کچھ گہرائیوں کا درد زیادہ شدید ہوتا ہے. آپ کے وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے.
- آپ کا وزن. آپ کے علامات میں تبدیلی محسوس ہوسکتی ہے اگر پیمائش اوپر یا نیچے ہوسکتی ہے. زشن کا کہنا ہے کہ وزن حاصل کرنے میں گٹھرا درد بھی خراب ہوسکتا ہے، جبکہ وزن میں کمی کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ ہپ گٹھائی کے علامات کو کم کرنے میں واضح طور پر کردار ادا کرتا ہے. آپ کے وزن کا صرف 10 فیصد آپکے علامات کو بہتر بنا سکتے ہیں اور وقت کے ساتھ بدترین ہونے سے گٹھائی رکھنے میں مدد بھی کرسکتے ہیں. آپ کے وزن میں کسی بھی بڑی تبدیلیوں کا ریکارڈ رکھنے سے آپ کو اور آپ کے ڈاکٹر سے پتہ چلتا ہے کہ اگر وزن زیادہ وقت میں آپ کے گٹھری خراب ہوجاتا ہے.
آپ کی جسمانی امتحان اور خون کے ٹیسٹ سے متعلق معلومات کے ساتھ ساتھ آپ نے لکھا ہے. آپ کے علامات کی ڈائری، آپ اور آپ کے ڈاکٹر آپ کے ساتھ ساتھ کام کر سکتے ہیں کہ آپ کس قسم کی گٹھرییں ہیں. اور آپ اپنی سرگرمی، وزن، اور آپ کے کھانے کے کھانے کی اشیاء پر گھڑی کو برقرار رکھنے کے ذریعے گٹھراں درد کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
