فہرست کا خانہ:
Key Takeaways
Do آپ کو الرجی سر درد ملتی ہے؟ پھر آپ کے سر درد کا موسم بہار کی وجہ سے درختوں کی وجہ سے موسم بہار ہو سکتا ہے، گھاسوں کی وجہ سے موسم گرما کی وجہ سے، دھول کی وجہ سے موسم سرما یا موسم سرما کی وجہ سے گر جاتا ہے.
تمباکو نوشی اور کھانے کی کمی سے عام طور پر سر درد کا شکار ہونے سے بچیں.
کیا یہ موسم بہار کے کلسٹر سر درد ہے، ایک موسم گرما کی منتقلی یا موسم خزاں کے سر درد کا درد، سر میں درد ہوتا ہے جو سال کے بعض اوقات میں ہوتا ہے آپ کو موسم بدلنے میں خوفزدہ کر سکتا ہے. میوند کی مایوس میں نجی عملے میں نیورولوجسٹ ایم ڈی، سونیا لعل ایم ڈی کا کہنا ہے کہ "سب سے زیادہ مسلسل موسمی سر درد کا تعلق کلسٹر سر درد ہے."
مریض سر درد بھی موسمی طور پر ہوسکتا ہے. مینیچاسٹ میں میونارڈ میں دو کی ایک 31 سالہ ماں، کورنی شیخ نے اپنے نوجوانوں سے نقل مکانی کی ہے. وہ کہتے ہیں "میں موسم بہار اور موسم خزاں سے ڈرتا ہوں، کیونکہ گھڑی تبدیلیاں ہمیشہ میری نیند سے مداخلت کرتی ہیں." "کافی غذا نہیں کھا، کھانے کے ساتھ ساتھ، میرا دو بڑا بڑا دماغ چلتا ہے."
کیوں سر درد اور مریضوں موسمی خالی جگہیں ہیں
تو موسمی سر درد کے پیچھے کیا ہے؟ اوہیو میں کلیولینڈ کلینک کے سر درد میں مہارت حاصل کرنے والے ایک نیورولوجسٹ، ایم ڈی، کی وضاحت کرتا ہے کہ "ہم مکمل طور پر اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں، لیکن شاید یہ اندرونی گھڑی کے ساتھ کرنا پڑتا ہے کہ ہر شخص ان کے دماغ میں سرکٹانی تال کو کنٹرول کرتا ہے." "داخلی گھڑی دن کی روشنی [آپ کو] حاصل کرنے کے لئے حساس ہے، اور یہ نیند سائیکلوں کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. شاید نیند سائیکلوں میں یہ تبدیلی ہوتی ہے جو کچھ موسمی سر درد سے دور ہوتا ہے. "
کلسٹر سر درد، جو ڈاکٹر لعل موسمی سر درد کا سب سے عام قسم کے طور پر بیان کرتا ہے، مریضوں کے مقابلے میں نایاب ہیں. کلسٹر سر درد بہت شدید سر درد ہیں جو اکثر اندرونی گھڑی میں تبدیلیوں کی طرف سے پیدا ہوتے ہیں. ڈاکٹر مے کہتے ہیں "کلسٹر سر درد کے ساتھ کچھ لوگ دن کے روشن ہونے میں تبدیلیوں کے بارے میں اتنا سنجیدگی رکھتے ہیں کہ وہ اپنے سر درد کے آغاز کو تقریبا صحیح دن سے پیش کرسکتے ہیں."
متعلقہ: 8 سر درد اور مریضوں کے لئے ہوم علاج>
" موسم گرما میں ایک اور وقت ہے جو موسمی سر درد کی وجہ سے مریضوں کی شکل میں ہوسکتا ہے، کیونکہ مریضوں کے ساتھ بہت سے لوگ گرمی سے حساس ہیں. " بیرون ملک مقیم لوگوں کے ساتھ بارومی میٹرک دباؤ میں تبدیلیاں حساس ہو سکتی ہیں. وہ کہتے ہیں کہ "میرے پاس کچھ مریضوں کے مریض ہیں جو بتاتے ہیں کہ موسم بہار سے پہلے طوفان آ رہا ہے."
قسطنس این اینکمکمب کے لئے، پینٹ پنسلوانیا، آونٹاؤن کے 54 سالہ مصنف، سر درد کا موسم ہے. وہ کہتے ہیں "آل وینٹاؤن وادی میں بیٹھتا ہے اور موسم خزاں میں سڑک جمع کرتا ہے - ہم سڑک دارالحکومت ہوسکتے ہیں." "میں جانتا ہوں کہ اگر میں زمین پر پائے جاتے ہیں تو میں باہر گر جاتا ہوں اگر میں گرے سر درد میں ہوں." کسی بھی شخص کے لئے جو الرجی سر درد ہو جاتا ہے، سرد درد موسم درختوں کی وجہ سے، درختوں کی وجہ سے موسم گرما، موسم گرما یا موسم سرما کی دھول کی وجہ سے موسم بہار ہوسکتی ہے.
آپ کے موسمی سر درد کا انتظام کیسے کریں
آپ کے لئے کیا کام کرنا پڑتا ہے اہم ہے. شھ کہتے ہیں "میں نے کافی نیند حاصل کرنے کے بارے میں بہت محتاط ہونا سیکھا ہے اور موسموں کی تبدیلی کے دوران کھانا نہیں کھایا ہے." وہ اسے نیند اور جاں بحق رکھنے کی کوشش کرتا ہے، اگرچہ وہ کہتے ہیں کہ ایک چھوٹا بچہ اور بچے کے ساتھ مشکل ہوسکتا ہے.
متعلقہ: 5 سر درد کے لئے منشیات سے نمٹنے کے لئے مفت علاج
نیوکمب کی اپنی حکمت عملی ہے. وہ کہتے ہیں "میں اپنے الرجی ادویات لینے شروع کروں اور پہلے ٹھنڈے تک اندر اندر رہنے کی کوشش کروں گا." "اور پتیوں کو لے کر میرا کام نہیں ہے."
موسمی سر درد کے ساتھ ہر ایک کے لئے، ان کا انتظام کرنے کا بہترین طریقہ اپنے مسئلہ کا موسم تیار کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ملنا ہے. سر درد کے ماہرین سے متعلق کچھ تجاویز ہیں:
- "سر درد کی ڈائری رکھیں،" لال کہتے ہیں. اگر آپ موسمی نمونہ دیکھ سکتے ہیں، تو آپ کو روک تھام پر ایک کنارے فراہم کرتا ہے.
- "مریضوں کے مشورہ کے دوران دوسرے ٹریگرز سے بچیں". ان میں خوراک، کشیدگی، سگریٹ نوشی، شراب، یاد شدہ کھانے، یا نیند کی کمی شامل ہوسکتی ہے.
- آپ کے الرجیوں پر منحصر ہے، چوٹی الرجی موسم کے دوران بیرونی سرگرمیوں کو محدود کریں، اور دھول اور سڑنا کی نمائش کو محدود کرنے کے لئے انڈور احتیاطی تدابیر لیں. مای کا کہنا ہے کہ "بہت سے مقامی موسمیاتی سٹیشنوں میں الرج یا موسمی حساس سر درد کے شکار کے لئے سر درد کی پیشن گوئی ہے." لعل کے مطابق روزانہ اپ ڈیٹس اور سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرتے ہیں.
- "کلسٹر کے سر درد والے لوگ موسم بہار شروع ہونے سے قبل موسم بہار یا موسم خزاں میں ایک کیلشیم چینل بلاک کو روکنے والے ادویات کو شروع کر سکتے ہیں." چھٹیوں یا چھٹیوں کا موسم جب آپ اپنی غذا کو چھوڑنے کے لئے زیادہ امکان رکھتے ہیں، شراب پائیں اور موم بتی دونوں دونوں سروں کو جلا دیں. سالگرہ صحت مند سر درد کی عادتوں کے ساتھ رہنا یقینی بنائیں. مای کا کہنا ہے کہ "اپنی تعطیلات ممکنہ حد تک کشیدگی سے پاک بنائیں." "چھٹیوں کے بعد سر درد یا کشیدگی کا سامنا سر درد ایک عام مسئلہ ہے."
