جب آپ کو اپنی زندگی سے لطف اندوز ہونے سے گردن کا درد آپ کو برقرار رکھتا ہے، تو آپ کو علاج کرنے کے لۓ جامع نقطہ نظر کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کی زندگی کی زندگی کو بہتر بنانے سے پہلے پوری طبی ٹیم کے ساتھ آپ کی دیکھ بھال کی ہدایت کرنے کے لۓ، یہ صرف وقت کا معاملہ ہوسکتا ہے.
نمی درد: جسمانی تھراپی یا بحالی؟
بحالی میں جسمانی تھراپی سے مختلف ہے اس میں اس میں شامل ہے آپ کے گردن کا درد کے علاج کے نقطہ نظر کی پوری رینج. اس میں درد کا کم از کم استعمال اور درد کو کم کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون استعمال بھی شامل ہے، اس کے ساتھ ساتھ پچھلے آنے سے درد رکھنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس نقطہ نظر میں ڈالنے کے لئے، جسمانی تھراپی مجموعی طور پر بحالی کی ٹیم کی کوشش میں صرف ایک جزو ہے جس میں بہت سے صحت پیشہ ور افراد شامل ہوسکتے ہیں.
بحالی کی وجہ سے آپ کے گردن کے درد کی وجہ سے مسئلہ کی شدت پر منحصر ہوسکتا ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ سست اور آہستہ آہستہ بحالی کی بحالی کا وقت کم کرنے اور دوبارہ چوٹ پہنچانے کی روک تھام کی گئی ہے. اور جب یہ مکمل ہوجاتا ہے تو آپ کی گردن کے درد کو کم کیا جائے گا یا چلے جائیں گے اور آپ کو اس سے نمٹنے کے لئے علم سے لیس کیا جائے گا اور ممکنہ طور پر دوبارہ دوبارہ روکنے کی روک تھام کی جائے گی.
نمی درد: ریباب ٹیم
آپ کی بحالی کی ٹیم آپ کی بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر اور ایک جسمانی تھراپی سے باہر. ہنر مند پیشہ ور افراد کی فہرست میں شامل ہوسکتا ہے:
- فزیوسٹسٹل، ایک مشکوک ہیلتھ ماہر جو ٹیم
- آرتھوپیڈسٹ یا آرتھوپیڈک سرجن
- نیروولوجیسٹ یا نیوروسرجن
- بحالی کی نرس
- Dietitian
- جسمانی تھراپیسٹ
- پیشہ ورانہ، پیشہ ورانہ اور تفریحی تھراپسٹ
- سوشل ورکر یا نفسیات کے ماہر
- ایک فزیوولوجیسٹر، ایک صحت مند پیشہ ورزش جو فٹنس کی تشخیص کرتا ہے اور ورزش کے پروگراموں کو پیش کرتا ہے
نمی درد: ریبرک کی ساخت
بحالی کے پروگراموں کے ارد گرد تعمیر آپ کے مخصوص گردن کے درد کی دشواری کا مسئلہ اور عام طور پر تین مراحل میں قائم ہے:
- مرحلے ایک (ایکٹ). آپ کے علاج کی ٹیم آپ کے گردن کے درد کے ذریعہ کی تشخیص کرتے ہیں، علاج کے منصوبے کو تیار کرے گا اور آپ کی سوزش کو کم کرنے کے لئے جلدی سے چلے جائیں گے.
- مرحلے دو (وصولی). آپ کی گردن کے درد اور سوزش کم ہو جانے کے بعد، آپ کی بحالی کی ٹیم آپ کو واپس کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لۓ اپنے توجہ کو بدل دیتا ہے. روزانہ کی زندگی. آپ اپنی طاقت اور لچک دونوں کو بہتر بنانے کے لئے عام طور پر ایک مشق پروگرام شروع کریں گے.
- مرحلہ تین (بحالی). مسلسل تعلیم کو روک تھام پر توجہ مرکوز - مستقبل میں چوٹ سے بچنے کے بارے میں سیکھنا. آپ کا مشق پروگرام طاقت اور برداشت پر توجہ مرکوز کرے گا.
ان تین مراحل کے دوران، گردن کے درد کی بحالی میں مندرجہ ذیل میں سے کوئی بھی شامل ہوسکتا ہے:
- مشق پروگراموں کو طاقت، حد کی حد، لچک، متحرک، اور برداشت
- مشاورت اور تعلیم
- درد کے انتظام
- جسمانی میکانکس میں ریٹائرمنٹ، کرنسی سے تحریک سے
- آپ کے گھر اور دفتر کے دوبارہ دوبارہ چوٹ کے تعینات کرنے کے لئے ایک ergonomic تشخیص
- غذائی مشاورت، خاص طور پر وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے مسئلہ
گردن کا درد: ایک ریبھ پروگرام تلاش کرنا
آپ کی بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر آپ کو ایک بحالی کے پروگرام کا حوالہ دے سکتا ہے اگر یہ ثابت ہوجائے کہ یہ نقطۂ نظر آپ کی بہترین شرط ہے. آپ 936> آرتھوپیڈک جراحیوں کے امریکی اکیڈمی
- امریکی طبی اکیڈمی آف فزیکل میڈیکل اور بحالی کی
- امریکی جسمانی طور پر آپ کے علاقے میں ریڑھ مراکز کی تلاش کرکے یا مندرجہ ذیل تنظیموں کی ویب سائٹوں کی جانچ کر کے بحالی کے پروگراموں کی تحقیق کر سکتے ہیں. تھراپی ایسوسی ایشن
- ان گروپوں میں سے ہر ایک کو دوبارہ بحالی اور ریفریجریشن کی خدمات فراہم کرنے کے بارے میں تفصیلی معلومات فراہم کرتی ہے تاکہ اس کی گردن کے درد کا انتظام کرنے کے لئے اس جامع نقطہ نظر کو فراہم کرنے کے لئے صحیح سہولت ڈھونڈیں.
