توروس، 15 مارچ 2012 - کیا آپ بجائے $ 10،000 تک قرض ادا کر سکتے ہیں یا دس پاؤنڈ حاصل کریں گے؟ یاہو سے ایک نیا سروے کے مطابق! ہیلتھ اور ریڈر کے ڈائجیسٹ، 78 فیصد امریکیوں کو بجائے قرض سے زیادہ اضافی طور پر ختم کرنا ہوگا. تاہم، 22 فیصد نے کہا کہ وہ ایک اضافی 10 پاؤنڈ پر قرض لے جائیں گے. جب وزن 50 پاؤنڈ تک پہنچ گئی تو، 2،000 سروے کے جواب دہندگان میں سے تقریبا نصف (46 فیصد) نے کہا کہ وہ قرض سے بچنے کے لئے وزن میں اضافہ کریں گے.
دس ہزار ڈالر بہت سارے پیسے ہیں، لیکن نتائج کچھ حیران کن سوچتے ہیں کہ دو سروے والے پانچ بالغوں میں فی الحال وزن کم کرنے کی کوشش کر رہی ہے - اور ماضی کے سروے نے انکشاف کیا ہے کہ ڈائیٹروں کو پتلا نیچے جانے کے لے جانے کے لئے تیار ہیں. پچھلے سال، ایک برطانوی سروے سے پتہ چلتا ہے کہ جوان خواتین کی مکمل تہائی وزن کم ہو گی.
یاہو! ہیلتھ اور ریڈر کے ڈائجیسٹ نے سروے کے جواب دہندگان کی صحت مند عادات کی بھی تحقیق کی. 70 فی صد کا خیال یہ تھا کہ وزن کم کرنے کا مشورہ بہترین طریقہ ہے، اگر ماہرین عام طور پر کہتے ہیں کہ کھانے کے ذریعہ کاٹنے والے کیلوری کا وزن صرف اس سے زیادہ وزن کم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے. ورزش سے باہر، 61 فیصد لوگوں نے سوچا کہ اعتدال پسندی میں کھانے پاؤنڈ (سچ) کے ساتھ ٹرم کرنے کے لئے ایک مؤثر طریقہ تھا، اس کے علاوہ بہت سارے پانی (بھی سچائی)، کیلوری (آپ کی سب سے بہترین شرط) محدود، اور باقاعدگی سے باہر کھانے نہیں سچ).
سروے کردہ سروے میں سے زیادہ تر باقاعدگی سے کارڈیو مشق انجام دیتے ہیں، لیکن آدھے سے زائد کم طاقتور تربیت حاصل کی جاتی ہے، اگرچہ وزن کی بوٹ کے ذریعے پٹھوں کی تعمیر ہڈی صحت کو فروغ دینے، میٹابولزم میں اضافہ اور بیماری سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے. زیادہ تر بالغوں نے اتفاق کیا کہ کارڈیو سب سے زیادہ چربی کو جلا دیتا ہے، اور وہ درست ہوسکتے ہیں - مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ وزن کی تربیت کے مقابلے میں پیٹ کی چربی کو صاف کرنے میں چلنے یا دیگر کارڈی ورزش زیادہ مؤثر ہے. کام کرنے پر، 29 فی صد بالغوں نے کہا کہ وہ خود کو بہت زیادہ دھکا دیتے ہیں جبکہ 59 فیصد اعتراف میں صرف اپنے آپ کو دھکا دیتے ہیں. مردوں اور چھوٹے بالغوں (عمر 18 سے 49 سال) جم میں سخت محنت کرنے کا سب سے زیادہ امکان تھا.
جب وزن میں کمی کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے تو، 62 فیصد خواتین نے مزید کشش بنانا چاہا ہے، اس کے وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. 50 فیصد نے کہا کہ انہوں نے خود کی خراب تصویر کو دیکھنے کے بعد وزن کم کرنے کی کوشش کی. مجموعی طور پر وزن کے نقصان کے جواب دہندگان کی سب سے بڑی وجہ صحت مند ہوجاتی ہے اور زیادہ توانائی چاہتا ہے.
آپ وزن کماتے ہیں یا قرض پر لے جاتے ہیں؟ ذیل میں تبصرے میں صوتی بند.
زیادہ فٹنس، خوراک، اور وزن میں کمی کی خبر کے لئے،EverydayHealth کے ایڈیٹرز سے ٹویٹر پرweightloss پر عمل کریں.
