توروس، جنوری 12، 2012 - کبھی ایک دن اٹھا اور اچانک پتہ چلتا ہے کہ پتلی جینس کی جوڑی آپ کے پاس نہیں وہ بالکل پسند کرتے تھے؟ ٹھیک ہے، اس کے باوجود یہ ممکن ہوسکتا ہے کہ وزن صرف ایک دن میں نہیں ہوا. امکانات ہیں، آپ کو دیکھ کر بغیر چند ہفتوں یا مہینوں میں تھوڑا تھوڑا تھوڑا تھوڑا تھوڑا سا لگ رہا ہے.
مسئلہ واقعی عام ہے. دراصل، خواتین کی صحت کے آن لائن شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ چھ ماہ کے عرصے میں خواتین کی ایک اہم تعداد میں کم وزن حاصل کرنے میں کم از کم 4.5 اور 8.8 پونڈ بھی شامل نہیں ہیں. مطالعہ کے لئے، ٹیکساس میڈیکل برانچ یونیورسٹی کے محققین نے 466 خواتین کو اوسط عمر کی 25 سال سے سروے کیا. خواتین میں سے ایک تہائی 4.5 پاؤنڈ کے حصول کو تسلیم نہیں کرتے جبکہ ایک سہ ماہی 8.8 پونڈ حاصل کرنے میں ناکام رہی. دلچسپی سے، سائنسدانوں نے پتہ چلا کہ ڈیمپیپی (پیدائش کے کنٹرول شاٹ) کے سیاہ عورتوں اور صارفین کو دوسرے ذیلی گروپوں کے مقابلے میں وزن میں کمی کا امکان زیادہ ہونا پڑا.
محققین کا کہنا ہے کہ ان کا مطالعہ پہلا پہلا ہے جس میں خواتین میں وزن کا فائدہ اٹھانا پڑتا ہے، اور انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ نسل اور قوم نے اس بات کا تعین کیا ہے کہ خواتین وزن میں اضافہ کرسکتے ہیں یا نہیں. وہ یقین رکھتے ہیں کہ ڈی ایم پی کے صارفین کو زیادہ اضافی پاؤنڈ کا سامنا کرنا پڑا کیونکہ چونکہ وزن میں تبدیلی شاٹ کا ایک مشہور اثر ہے، لہذا ان خواتین کو ان کے وزن کی نگرانی سے زیادہ احتیاط سے نگرانی کرنی چاہئے.
اپنے وزن کو دیکھ کر، کم از کم تھوڑا سا، ضروری ہے آپ کے مجموعی صحت سے. اگر آپ محتاط نہیں ہیں تو، چند مہینوں کے بعد، تھوڑا سا وزن بڑھ سکتا ہے - اور یہ آپ کے دل کو بیماری، موٹاپا، اور 2 ذیابیطس کی قسم جیسے حالات کے بارے میں سنجیدگی سے بڑھا سکتے ہیں.
ہم نے اپنےweightloss ٹوئٹر ٹویٹر پیروکاروں کو یہ دیکھنے کے لئے کہ وہ بغیر کسی پیمانے پر ان کے وزن پر نبض کیسے رکھیں. سب سے اوپر جواب؟ بہت تنگ پتلون! ذیل میں، کچھ اور دیکھیں - اور شاید چند تجاویز اٹھاؤ.
- "میں بتا سکتا ہوں جب میری انگلیوں میری انگلیوں پر پھنس جاتی ہے!" - @ کیٹین لینڈپور لینڈ 9
- "کم ٹما پیٹ اور ہلکے پتلون!" - @ oh_myjo5h
- "مفن سب سے اوپر واپسی!" - @ gabygrullon
- "میں اپنے ہونٹوں اور رانوں میں ڈھونڈتا ہوں اور جگڑا محسوس کرتا ہوں. میرے لئے زیادہ سے زیادہ مختصر مدت کا وزن اصل میں پانی کی رکاوٹ ہے! "- @ MaceyLeigh
- " یہ ہمیشہ میرے لئے پیمانے پر پہلے پتلون میں ظاہر ہوتا ہے. "- @ deniseg225
- " میں صرف اس کو محسوس کر سکتا ہوں - اور تو پیمانہ اس کی تصدیق کرتا ہے! "- @ HelloNewYou
آپ اپنا وزن کیسے دیکھتے ہیں؟ یہاں ہمارے سروے میں ووٹ دیں!
مزید فٹنس، خوراک، اور وزن میں کمی کی خبر کے لئے،EverydayHealth کے ایڈیٹرز سے ٹوئٹر پرweightloss کو فالو کریں.
