جبچہ ایک جامع ریمیٹیٹائڈ گٹھائی کے علاج کی منصوبہ بندی میں ادویات ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، طرز زندگی میں ترمیم بھی بہت ساری زندگی کے معیار کو بہتر بنا سکتی ہے. ریمیٹائڈ گٹھائی کے مریضوں.
تکمیل علاج کا استعمال - جیسے ایکیوپنکچر، تھراپی مساج، اور مراقبہ پر مبنی دباؤ میں کمی کی تکنیک - عارضی درد کی امدادی مدد اور بہاؤ اپ کو کم کر سکتے ہیں، یہ آپ کو روزانہ کی سرگرمیوں کو پورا کرنے کے لئے آسان بنانے یا کام کی ذمہ داریوں کو پورا کریں.
ریمیٹائیوڈ گٹھائی کی قسم کے بارے میں سیکھنے کے بعد آپ کو کونسی جوڑوں کو متاثر کیا جاتا ہے، اور آپ کو کیا جسمانی حدود ہوسکتی ہے، آپ اپنے ڈاکٹر، نرسوں اور جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرسکتے ہیں تاکہ یہ تعین کیا جاسکتا ہے کہ کون سا تکمیل علاج ہوسکتا ہے آپ کے لئے فائدہ مند.
مندرجہ ذیل قسم کے تکمیل کے علاج میں بہت سے رمائیڈائڈ گٹھرا مریضوں کو ان کے درد کو کم کرنے میں مدد ملے گی اور اس سے بہتر اس بیماری:
حرارت: گرمی گرمی (گرم تولیہ، گرم غسل، یا شاور) یا خشک گرمی (ایک ہیٹنگ پیڈ، تقریبا 15 منٹ کے مشترکہ دردناک علاقے پر رکھا جاتا ہے) علامات کو دور کرسکتا ہے.
سرد: ایک وقت میں دس سے 15 منٹ تک تولیے میں لپیٹ جانے والے منجمد مٹروں کے آئس پیک یا بیگ کا اطلاق کر سکتے ہیں اور درد کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں اور اس کی تیز رفتار اور تیز رفتار بیماریاں شامل ہیں.
Splints : سپلٹس یا برشس کا استعمال کرتے ہوئے جوڑوں کو زخم سے بچانے کے دوران آرام کرنے کی اجازت دیتا ہے. آپ کا ڈاکٹر یا پیشہ ورانہ تھراپسٹ کون سی آلات استعمال کرتے ہیں اور استعمال کرتے وقت اس کے بارے میں سفارش کرسکتے ہیں.
ٹرانسمیشن برقی اعصابی محرک (ٹیسس): ایک ٹیس یونٹ نے اعضاء اختتام پر ہلکے برقی دالوں کو ہدایت کی ہے جس میں جلد کے نیچے جھوٹ بولیں. دردناک علاقے. دماغ میں درد پیغامات کو روکنے اور درد کو تبدیل کرنے میں ٹیسس کو کام کرنے سے ٹینس کام کرنا لگتا ہے. یہ کچھ گٹھائی کے درد سے بچا سکتا ہے.
غذائیت کی تبدیلی: ایک 2012 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ریمیٹائڈ گٹھائی کی وجہ سے سیلابنٹرو دردناک سوزش کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. لیکن یہ صرف ایک ہی کھانا نہیں ہے جو سوزش سے لڑنے میں مدد ملتی ہے. انگور، بیر اور گاجر مختلف قسم کے فوڈوں میں شامل ہوتے ہیں جو ریمیٹائڈ گٹھائی کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں.
مشق: تیراکی، چلنے، کم اثر ایروبکس، اور رینج کی رفتار مشقیں مشترکہ درد اور سختی کو کم کرسکتے ہیں. . نرم مشترکہ مشقیں آر مشترکہ درد کو کم کرنے میں بھی مددگار ہیں. یقینی بنائیں کہ آپ ایک مشق ٹرینر یا جسمانی تھراپی کے ساتھ مشق پروگرام شروع کرنے سے پہلے مشورہ دیتے ہیں.
پانی کی ورزش: پانی میں مشق جوڑیوں پر وزن کم ہوجاتا ہے اور اس سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون کر سکتا ہے. بہت سے جم، YMCAs، YWCAs اور کمیونٹی سینٹر پول خاص طور پر لوگوں کے لئے گٹھیا کے ساتھ پانی کے مشقوں کی کلاس پیش کرتے ہیں.
ایکوپنکچر: چینی ادویات کا ایک فارم خاص طور پر ڈال کر جسم میں توانائی کی بہاؤ کے پیٹرن میں عدم اطمینان کو درست کرنے کے لئے سوچا محققین کے مطابق، جسم کے مخصوص علاقوں میں انجکشن، ایکیوپنکچر گہری سینسر اعصاب کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے جو دماغ کو قدرتی درد کا شکار کرنے والا (endorphins) جاری کرنے کے لئے بتاتا ہے. ایک چھوٹا سا کلینیکل ثبوت ہے کہ ایکیوپنکچر گٹھرا مریضوں میں درد کے احساس کو کم کر دیتا ہے، خاص طور پر آسٹیوآرتھرائٹس کے ساتھ.
مساج: عضلات کی کشیدگی کو کم کرنے اور آرام دہ اور جسم کے مخصوص علاقے میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرکے، مساج درد کی ایک بہت شدید، شدید واقعہ کے ذریعے مریضوں کی مدد کر سکتا ہے. تاہم، اس کے اپنے مساج پر را علامات پر طویل اثر نہیں ہوتا. انفلاسٹر جوڑوں بہت سنجیدگی سے ہیں، لہذا ریمیٹائیوڈ گٹھرا مریضوں کے علاج سے واقف مساج تھراپسٹ کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے.
آرام دہ اور پرسکون تکنیک: کشیدگی کو کم کرنے میں درد کو بھی کم کر سکتا ہے. عام دباؤ میں کمی کی تکنیک، جیسے بائیوفایڈ بیک، ہدایت کی عکاسی، مراقبہ، یا یوگا مدد کے ساتھ ساتھ پڑھنے، موسیقی سننے، یا پسندیدہ شوق سے لطف اندوز کرنے کی طرح "سادہ خوشحالی" کا فائدہ اٹھا سکتا ہے.
سنجیدگی سے رویے تھراپی: ایک نفسیات کا ایک شکل جس پر ہم محسوس کرتے ہیں کہ ہم کس طرح محسوس کرتے ہیں اور جو کچھ کرتے ہیں اس کے بارے میں سوچنے میں اہم کردار پر زور دیتے ہیں، سنجیدگی سے متعلق رویے کی تھراپی، جوش کشیدگی سے گٹھائی کے ساتھ کشیدگی، تھکاوٹ، اور درد کے جذبات کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
