سرطان کا کینسر ہونے سے جسمانی طور پر نالی لگتی ہے، لیکن یہ جذباتی طور پر بھی گھاو کر سکتا ہے. جراثیمی کینسر کے ساتھ تشخیص کیا جا رہا ہے، کینسر کے علاج کے ذریعے جا رہا ہے، اور اس کشیدگی سے نمٹنے کے بعد جس سے آپ کو تھکاوٹ اور تکلیف محسوس ہوتی ہے وہ چھوڑ سکتا ہے. اگر آپ اپنے علاج کے ایک حصے کے طور پر ہائٹرٹریکومیشن سے گریز کرتے ہیں تو، آپ خود کو ہارمونل اور جذباتی ٹپس میں ڈال سکتے ہیں.
"ہائٹرٹریکومیشن کے بعد بہت سارے جذبات میں بہت سے خواتین ہیں." زندہ بچہ اور فینکس، اریز میں نیشنل جراحی کینسر اتحاد کے جنوب مغرب کے امریکی باب کے علاقائی ڈائریکٹر.
جراثیم کی کینسر کے جذباتی اثرات
اگر آپ کو جذباتی طور پر گری دار کینسر کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ اکیلے نہیں ہیں. جراثیمی کینسر کی تشخیص آپ کو اور آپ کے پیاروں پر بہت زیادہ دباؤ، فکر اور تشویش رکھتا ہے. اس وقت کے دوران، آپ کے جذباتی صحت پر توجہ دینا ضروری ہے اور اگر آپ انہیں اس کی ضرورت محسوس کرتے ہیں تو ان کی مدد کرنے کے لئے ان کے قریبی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں.
جراثیم سے متعلق کینسر کے علاج کے بعد بھی، بازیابی کے ساتھ نمٹنے کے اپنے خود کش کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. سرطان کا کینسر کے علاج کے بعد آپ کو کچھ حوصلہ افزائی اور امتیاز محسوس ہوسکتا ہے، لیکن کینسر واپس آنے کے بارے میں فکر مند ہے، خاص طور پر علاج کے بعد کے چند مہینےوں میں.
جراثیمی کینسر کے کشیدگی کے ساتھ نمٹنے
اگر آپ اپنے ڈاکٹروں سے گفتگو کرنے کے لئے ضروری ہے.
"میں یقینی طور پر سفارش کرتا ہوں کہ [جنہوں نے گریضوں کے کینسر کے جذباتی پہلوؤں سے نمٹنے میں مصیبت پائی ہے وہ آپ کے جذبات سے زیادہ جذباتی محسوس کرتے ہیں. ] اپنے ڈاکٹر کو بتائیں، "امریکی کینسر سوسائٹی کے لئے چھاتی اور نسخے کے کینسر کے ڈائریکٹر ڈبی ساسلو، پی ایچ ڈی کہتے ہیں. "کافی عورتیں ایسا نہیں کرتی ہیں."
آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنے علاقے میں سرطان کی کینسر کی مدد کے گروہ کے ساتھ رابطے میں ڈال سکتا ہے، اور آپ کو تھراپسٹ اور دوسرے ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کا حوالہ دیتے ہیں جو اس جذبات سے نمٹنے کے لئے نمائش کرسکتے ہیں سرطان کا کینسر ہونے کے ساتھ ساتھ.
عورتوں کے معاشرتی معاونت میں آپ کی ضرورت ہے.
ایک معاونت گروپ میں ہونے والی وجہ سے گریوا کینسر کے ذریعے جانے والی عورتوں کی مدد کے گروپ کی تلاش کرنا یا بیماری سے بچنے والے انممول ہیں. ہال کا کہنا ہے کہ
جراثیم کی کینسر کے بعد جذباتی شفا والی
سرطان کا کینسر سے بازیابی کے دوران، مندرجہ ذیل تجاویز کی دیکھ بھال کرنے کی کوشش کریں. آپ کے جذباتی صحت:
- طویل عرصے پر سوچیں. نئی زندگی میں اپنی جان کو دیکھنے کے لئے وصولی کے وقت کا استعمال کریں. مستقبل کے حوالے سے توجہ مرکوز کرنے کی بجائے، مستقبل کے لئے آپ کی صحت اور آپ کی زندگی بہتر بنانے کے بارے میں سوچنا شروع کرو. اگر آپ دھواں ہوتے ہیں تو، ایک اعلی چربی کا کھانا، یا بہت زیادہ شراب پینے کے لئے، مثال کے طور پر، طویل عرصے تک اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لۓ اپنی عادتوں کو تبدیل کرنے پر غور کریں.
- "غیر مقفل" آپ کی جذبات. احساسات کو بوتل میں ڈال دیا گیا ہے، اب وقت ہی انہیں باہر نکالنے کے بارے میں سوچنا ہے. دیکھیں کہ آپ کس چیز پر زور دیتے ہیں (ایک نوکری، تعلقات) اور حالات کو بہتر بنا سکتے ہیں پر غور کریں. باقاعدگی سے مشق کریں.
- فعال رہو جذباتی صحت کو بہتر بنانے اور لوگوں کو کشیدگی کے حالات سے نمٹنے میں مدد دے سکتے ہیں. آپ کے خاندان، دوستوں، کینسر کے امدادی گروپوں، مقامی کمیونٹی، ایک چرچ یا روحانی برادری، اور ذہنیت میں مبتلا ہوسکتے ہیں. معاونت کی تلاش کریں. صحت سے متعلق پیشہ ورانہ اعراض کے بعد سرطان کی کینسر کی تشخیص اور وصولی کے بعد نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں.
- کسی بھی قسم کے کینسر سے تشخیص کرنا مشکل ہوسکتا ہے؛ جاننے کے لۓ اپنے آپ کو بااختیار بنانے کا طریقہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے. ان تجاویز کو آزمائیں اور اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کریں جو آپ کے لئے صحیح ہو.
