فہرست کا خانہ:
یہ مس نہیں ہے
> ذیابیطس نیوز لیٹر کے ساتھ ہمارے رہنے کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید روزانہ روز مرہ کے روز صحت مند خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.
ایک وجہ یہ ہے کہ ذیابیطس اکثر خاندان کی بیماری سے کہا جاتا ہے: جب خاندان میں ایک شخص سینٹ ڈیاگو میں بہادر ذیابیطس انسٹی ٹیوٹ میں کلینیکل ماہر نفسیات اور شریک بانی اور کلینیکل اور تعلیمی خدمات ڈائریکٹر سوسن گوزمن کہتے ہیں کہ، ہر کسی کو متاثر کیا جاتا ہے.
خاندان کے ارکان اکثر روزانہ جدوجہد کے بارے میں زیادہ فکر مند ہیں. ذیابیطس کا انتظام کرنے والے شخص کے طور پر حالت میں تشخیص کیا گیا ہے، جون 9 2016 میں شائع کردہ ایک ذیابیطس ریسرچ اور کلینکیکل پریکٹس کے مطابق. خاندان کے ارکان اپنی خواہشات کے لئے سب سے بہتر کام کرنا چاہتے ہیں، ہیدر Stuckey ، ڈی ڈی، مطالعہ کے لیڈر مصنف اور اسسٹنٹ پروفیسر هیسسای میں پنسلوینیا سٹیٹ یونیورسٹی آف کالج آف میڈیسن میں، لیکن چونکہ وہ ہمیشہ یہ نہیں جانتے کہ یہ کیا ہے، اس کی وجہ سے الجھن خاندان خاندانوں پر جذباتی کشیدگی رکھ سکتی ہے.
یہاں پانچ چیزیں ہیں جو آپ کے خاندان کے ارکان ذہن میں رکھیں:
1. انہیں 'ذیابیطس پولیس' نہیں ہونا چاہئے. ذیابیطس سے کسی شخص کے ساتھ بات کرتے ہوئے، بعض بیانات (مثال کے طور پر: "کیا آپ اسے کھا سکتے ہیں؟" یا "آپ کو ظاہر ہوتا ہے کہ آپ اپنے صحت کی پرواہ نہیں کرتے ہیں! گوزمان کا کہنا ہے کہ ") بازیابی کر سکتا ہے. وضاحت کریں کہ یہ آپ کے جذبات کو منفی اثر انداز کر سکتا ہے، آپ کو ناراض، ناراض، اور صحت مند انتخاب کرنے کے لئے کم امکان محسوس ہوتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ ذیابیطس کے ساتھ کسی کی مدد کی حوصلہ افزائی اور حمایت، نگنگ اور تنقید یا ناپسندیدہ مشورہ کی ضرورت ہے.
2. آپ کو ایک خاص غذا کی ضرورت نہیں ہے، صرف ایک صحت مند غذا. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA) کے مطابق، ذیابیطس والے افراد کو خصوصی فوڈ کھانے کی ضرورت نہیں ہے. دراصل، ذیابیطس کے ساتھ کسی کے لئے صحت مند غذا ہر ایک کے لئے ایک صحت مند غذا جیسا ہے: سبزیاں، سارا اناج، پھل، غیر یا کم چربی دودھ کی مصنوعات، پھلیاں، اور پروٹین کے دباؤ جیسے مچھلی اور پولٹری. اپنے خاندان کے اراکین کو بتائیں کہ وہ آپ کے کھانے اور نمکین کھانے کی طرف سے کھانے کے انتخاب میں مدد کرسکتے ہیں، ایمیزون کے ایک الیکروائرولوجسٹ اور اسسٹنٹ پروفیسر ایمیزوکرنالوجسٹ اور اسسٹنٹ پروفیسر کہتے ہیں کہ endocrinology، ذیابیطس، اور metabolismat میں اوہیو اسٹیٹ یونیورسٹی وییکسین میڈیکل کولمبس میں مرکز ڈاکٹر بشچور نے مزید کہا کہ یہ آسان بنانے کے لئے، جو بھی گھر میں خریداری کرتا ہے وہ فہرست سے گندم کھانے اور شاکر پینے سے تجاوز کرنا چاہئے. خاندان میں کوئی بھی ان کی ضرورت نہیں ہے.
3. انھیں پتہ ہونا چاہئے کہ ہایپوگلیسیمیا جیسے ہی نظر آتی ہے اور کس طرح رد عمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ہائپگلیسیمیا - جب آپ کے خون کی شکر بہت کم ہوتی ہے تو - آپ کو ذہنی، کمزور اور ہلکا پھلکا بنا سکتا ہے، نیشنل انسٹیٹیوٹ آف ذیابیطس اور ہضم اور گردے کی بیماریوں کے مطابق (NIDDK) . اگر فوری طور پر علاج نہیں کیا جائے تو یہ خطرناک ہوسکتا ہے اور اس پر قبضہ کر سکتا ہے. اس کی تحقیق میں، Stuckey نے محسوس کیا کہ خاندان کے اراکین پریشان ہیں کہ ان کو معلوم نہیں ہوگا کہ ان کے پیارے کا تجربہ کیا ہائپوگلیسیمیا ہے. جواب؟ کیلیفورنیا، ریڈ لینڈز میں Redlands کمیونٹی ہسپتال میں ایک ذیابیطس نرس کے ماہر، جینے ہاورڈ - ڈسکسی، آر این، بی ایس این، سی ڈی ای کا کہنا ہے کہ، اپنے خاندانی ممبران علامات سیکھیں اور کس طرح مدد کرسکتے ہیں. این ڈی ڈی ڈی کے مطابق، اس کا مطلب یہ ہے کہ گلوکوز گولیاں، رس، یا کاربوہائیڈریٹ کے 15 گرام کے ساتھ ایک ناشتا. بسچور کا کہنا ہے کہ، خاندان کے ممبران آپ کے ساتھ ذیابیطس تعلیم کی کلاسوں میں حصہ لے کر اس اور دیگر ہنگامی حالتوں میں کیا کرنا سیکھ سکتے ہیں.
4. وہ آپ کے ساتھ مشق کرتے ہوئے آپ کی مدد کر سکتے ہیں. باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی یہ خون کے شکر کو منظم کرنے میں آسان بناتی ہے اور اس سے بھی ذیابیطس کے ادویات پر توازن کو کم کر سکتا ہے. بسچور کا کہنا ہے کہ، صحت مند عادات اپنی مرضی کے مطابق آسان ہوتے ہیں جب آپ ان کے پیچھے خاندان میں صرف ایک ہی نہیں ہیں. اس سے پتہ چلتا ہے کہ چونکہ باقاعدہ مشق ہر کسی کے لئے صحت مند ہے، اس سے مشورہ دیتے ہیں کہ خاندان کے ممبران رات کے کھانے کے بعد یا جم میں آپ سے ملاقات کریں گے.5. وہ آپ کے لئے ذیابیطس کا انتظام کرنے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے. اس کے بجائے، انہیں یہ پوچھنا چاہئے کہ وہ کس طرح
مدد آپ کرسکتے ہیں. جب خاندان کے اراکین کو معاون ہونا ضروری ہے، تو انہیں یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ اپنے آپ کی ذمہ داری کے ذمہ دار ہیں، ہاورڈ ڈاکسی. وہ کہتے ہیں "ہمیں مریض کے خود انتظام کا احترام کرنا ہے." "اور اگر انہیں مدد کی ضرورت ہوتی ہے تو ہمیں ان کی شناخت کرنے کی اجازت دی جاسکتی ہے کہ ہم ان کے لئے کیا کرسکیں." گوزمان نے مشورہ دیا کہ اگر خاندان کے ممبران مدد کرنا چاہتے ہیں، تو انہیں خاص طور پر بتائیں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ یہ آپ دونوں کے لئے ثواب دے سکتا ہے.
