فہرست کا خانہ:
- کرنے کے لئے بہت زیادہ نوجوان نہیں ہیں. اسی طرح تاپلا، فلوریڈا کے 46 سالہ Shelley Fritz نے پتہ چلا تھا کہ جب وہ 43 سال کی عمر میں گٹھائی سے گٹھائی کا ارتکاب کرتے تھے. بالٹمور میں جانس ہاپکنس یونیورسٹی میں ریموٹولوجی کے ڈویژن میں دوا کے اسسٹنٹ پروفیسر ربیکا مننو کا کہنا ہے کہ.
- "یہ آپ کی طرح ہے اور سوچتے ہیں کہ آج تک کیا نقصان پہنچا ہے؟"، نیو جرسی، سومرسیٹ، 57، کیتھین ہافمن کہتے ہیں. وہ 2008 میں ان کی تشخیص کی گئی تھی.
- "میرے لئے، کام جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر مفید ہے." "دوسری صورت میں، میں اپنے علامات پر رہ سکتا ہوں."
- متعلقہ: میں اپنے روموماتولوجسٹ کو کیسے کیسے رکھتا ہوں
- فریٹز سے اتفاق وہ اکثر کریکی جیکٹس کی ویب سائٹ پر جاتے ہیں، جو 75،000 سے زائد لوگوں کی آن لائن کمیونٹی کے گٹھرا کے تمام اقسام ہیں. وہ کہتے ہیں "میرا خاندان انتہائی جذباتی ہے، لیکن کبھی کبھی وہ نہیں جانتا کہ مجھے کیا کرنا چاہئے." اس کے آن لائن دوست، دوسری طرف، تجربے سے بات کرتے ہیں.
- دردناک RA flares کے ذریعے اس کی بجائے وہ استعمال کرتے تھے، وہ کہتے ہیں کہ وہ زیادہ ایماندار ہو جاتے ہیں. اگر وہ بہک رہی ہے یا بہت تکلیف دہ ہوتی ہے، تو وہ سماجی واقعات اور بحالی کا دورہ کرتا ہے. اور ان کی ایمانداری سے محبت سے دوسرے طریقوں سے پیار کیا جاتا ہے: ان کے بچوں، مثال کے طور پر، جانتا ہے کہ وہ بہادر ہے، اس کے حرارتی پیڈ حاصل کرنے یا گھر کے ارد گرد کی مدد سے اس کی مدد کرے گا.
- متعلقہ: حقیقی ماہانہ گٹھائی کے علاج کی لاگت
- وہ یہ سب سے نیچے کی مشورے پیش کرتے ہیں: اپنے آپ اور آپ کے انتریکوں پر اعتماد کریں. "اگر آپ کے پاس RA ہے تو، آپ پہلے ہی ایک ماہر ہیں. آپ زیادہ تر آبادی سے زیادہ جانتے ہیں. "
کسی بھی طرح سے، جب آپ یا ایک پیار سے پیار کرتے ہیں تو یہ الجھن اور برداشت کر سکتی ہے اس بات کا احساس ہے کہ بیماری اور اس کے علاج کے بارے میں جاننے کے لئے کتنی تعداد موجود ہے.
یہاں، RA کے ساتھ رہنے والے افراد کو تشخیص کے بعد جلد ہی سیکھا جاتا ہے.
کرنے کے لئے بہت زیادہ نوجوان نہیں ہیں. اسی طرح تاپلا، فلوریڈا کے 46 سالہ Shelley Fritz نے پتہ چلا تھا کہ جب وہ 43 سال کی عمر میں گٹھائی سے گٹھائی کا ارتکاب کرتے تھے. بالٹمور میں جانس ہاپکنس یونیورسٹی میں ریموٹولوجی کے ڈویژن میں دوا کے اسسٹنٹ پروفیسر ربیکا مننو کا کہنا ہے کہ.
متعلقہ: 9 راز صرف لوگ جتنی درد کے ساتھ رہتے ہیں جانتے ہیں
بہت سے افراد کو بڑے پیمانے پر شخص کے طور پر RA کا خیال ہے. بیماری، شاید اسے osteoarthritis کے ساتھ الجھن. حقیقت یہ ہے کہ یہ نوجوانوں اور نوجوانوں میں بھی چھوٹا چھوٹا ہڑتال کر سکتا ہے. 17 سال سے کم عمر کے بچوں میں گٹھری کا سب سے عام قسم کے نوجوان گتھتیس، امریکہ میں تقریبا 50،000 بچوں میں ہوتی ہے. خواتین میں، راجہ سب سے زیادہ عام ہے - لیکن ہمیشہ نہیں - 30 اور 60 سال کے درمیان تشخیص.
2. RA Flares آپ کے جسم میں سب کچھ شروع کر سکتے ہیں
"یہ آپ کی طرح ہے اور سوچتے ہیں کہ آج تک کیا نقصان پہنچا ہے؟"، نیو جرسی، سومرسیٹ، 57، کیتھین ہافمن کہتے ہیں. وہ 2008 میں ان کی تشخیص کی گئی تھی.
"میرا سب سے دلچسپ [میرے لئے علاقوں] میری جبڑے ہے". اور اس کے جبڑے میں علامات ہونے سے ایک چیلنج تھی. "میں اپنے دانتوں کو ملنے کے لئے نہیں مل سکا." لیکن صرف یہ جاننا ہے کہ اے آر درد جسم کے ارد گرد منتقل کر سکتے ہیں آپ کو باہر جانے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
کچھ لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ RA ایک نظام پسند سوزش ہے، یہ پورے جسم کو متاثر کر سکتا ہے - آنکھیں، جلد، گردوں اور دل پھر بھی، RA flares کو روکنے کے طریقے ہیں:
درد اور درد سے بچنے کے لئے برف یا گرمی کا استعمال کرتے ہوئے
- کشیدگی کو کم کرنے کے لئے اپنے وقت کو مؤثر طریقے سے منظم کرنا
- تھکاوٹ کو روکنے کے لئے کافی نیند حاصل کرنا
- 3. آپ کام کرنا جاری رکھنے کے قابل ہوسکتے ہیں
- فریٹریز نے سوچا کہ اس کی تشخیص اس کے کیریئر ٹریننگ اساتذہ کے آخر میں ایک استاد کی تعلیم کے طور پر ہے، لیکن یہ نہیں تھا. وہ کہتے ہیں کہ کچھ دن دوسروں کے مقابلے میں سخت ہیں، وہ ایک قسم کی برکت کا کام ڈھونڈتی ہیں.
"میرے لئے، کام جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر مفید ہے." "دوسری صورت میں، میں اپنے علامات پر رہ سکتا ہوں."
اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے کام کی زندگی کے ساتھ مداخلت کررہے ہیں تو آپ کام پر رہائش پذیر کرنا چاہتے ہیں. غیر معذور افراد کے تحت امریکیوں کے تحت، آپ کچھ ایسے تبدیلیوں کی درخواست کرسکتے ہیں جو آپ کو آپ کے کام کو انجام دینے میں مدد ملے گی. RA کے لئے، یہ آپ کے جوڑوں پر کشیدگی کو محدود کرنے کے لئے ایک ergonomic کرسی یا تقریر کی شناخت سافٹ ویئر، یا قریب پارکنگ کی جگہ کے طور پر انکولی کے اوزار شامل کر سکتے ہیں.
4. فریٹز کا کہنا ہے کہ بہترین دیکھ بھال حاصل کرنے کے لئے، ڈاکٹروں کے ایک ٹیم کو تلاش کرنے کے لئے تلاش کریں
"مجھے پتہ نہیں تھا کہ ڈاکٹروں کا نیٹ ورک کتنا اہم تھا". اس وقت، اس کے پاس ایک ماہر نفسیاتی، ریموٹولوجسٹ، اینڈوینرنولوجسٹ اور جسٹرو ٹرنالوجی ہے. انہوں نے کہا کہ میں نے ان کے 'اوجسٹسٹوں' کو فون کیا. "
متعلقہ: میں اپنے روموماتولوجسٹ کو کیسے کیسے رکھتا ہوں
اس نے اپنی صحت کی ٹیم سے سیکھا ہے کہ اکثر اکثر دوسرے حالات کے ساتھ ہی ڈاکٹروں کو comorbidities کہتے ہیں. مثال کے طور پر، بہت سے لوگوں کو ان کے گٹھیا کے نتیجے میں ڈپریشن یا تشویش کا سامنا ہے؛ ایک نفسیات کے ساتھ کام کر سکتے ہیں گٹھائی کے اس جذباتی اثر سے مدد مل سکتی ہے. RA آپ کے دل کی بیماری کے لئے آپ کے خطرے کو دوگنا بھی کرتا ہے، لہذا یہ آپ کے ریمیٹولوجسٹ اور ارتھولوجسٹ کے ساتھ قریبی کام کرنے کے لئے آپ کے دل کی نگرانی کرنے کا ایک اچھا خیال ہوسکتا ہے.
5. سماجی میڈیا اور سپورٹ کی حکمت عملی استعمال میں مدد مل سکتی ہے
ایک چیز جو ڈیب Constien، 46، سورج پرری، 46، وسکونسن، سیکھا ہے سیکھا ہے کہ آپ سوشل میڈیا پر پیغام پوسٹ کر سکتے ہیں اور کبھی کبھی مدد حاصل کرسکتے ہیں. کاسٹین، جو 14 سال کی عمر میں RA کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا، یہ کہہ سکتا ہے کہ "اے، میں اس نئی ادویات کی کوشش کر رہا ہوں، کسی کو اس کے ساتھ تجربہ ہے؟"
فریٹز سے اتفاق وہ اکثر کریکی جیکٹس کی ویب سائٹ پر جاتے ہیں، جو 75،000 سے زائد لوگوں کی آن لائن کمیونٹی کے گٹھرا کے تمام اقسام ہیں. وہ کہتے ہیں "میرا خاندان انتہائی جذباتی ہے، لیکن کبھی کبھی وہ نہیں جانتا کہ مجھے کیا کرنا چاہئے." اس کے آن لائن دوست، دوسری طرف، تجربے سے بات کرتے ہیں.
6. RA اپنے دوستوں اور خاندان کو متاثر کرتا ہے، بہت
"مجھے امید نہیں تھی کہ میرے خاندان اور دوستوں پر کتنے اثر آتے ہیں." "بہت سے اثرات میری تھکاوٹ سے متعلق ہیں."
دردناک RA flares کے ذریعے اس کی بجائے وہ استعمال کرتے تھے، وہ کہتے ہیں کہ وہ زیادہ ایماندار ہو جاتے ہیں. اگر وہ بہک رہی ہے یا بہت تکلیف دہ ہوتی ہے، تو وہ سماجی واقعات اور بحالی کا دورہ کرتا ہے. اور ان کی ایمانداری سے محبت سے دوسرے طریقوں سے پیار کیا جاتا ہے: ان کے بچوں، مثال کے طور پر، جانتا ہے کہ وہ بہادر ہے، اس کے حرارتی پیڈ حاصل کرنے یا گھر کے ارد گرد کی مدد سے اس کی مدد کرے گا.
7. سیٹنگ کی حد آپ کی صحت کے لئے خطرناک ہے اور ٹھیک ہے
RA کے ساتھ بہت سے لوگوں کی طرح، Constien کام اور خاندان کی ذمہ داریوں ہے. وہ پایا جاتا ہے کہ جب آپ کے وقت اور توانائی پر درخواستوں کو محدود کرنے کے دوران سیکھنا طویل عرصہ میں مدد کرسکتا ہے. اس کا بیٹا ہائی اسکول ہر سال بہت بڑا فائدہ ہے، مثال کے طور پر، اور جب انہوں نے اسے خریداری کمیشن کی صدارت کرنے کا مطالبہ کیا، جس میں تاجروں اور دوسروں سے عطیہ طلب کرنے میں بہت زیادہ کام شامل ہے. - اس نے سمجھا.
متعلقہ: حقیقی ماہانہ گٹھائی کے علاج کی لاگت
"میں نے کہا، 'میں مدد کروں گا، لیکن یہ کرسی نہیں کروں گا.' اور اس نے آن لائن کام کا کام کیا - ایک اور توانائی سیور. وہ کہتے ہیں، "اس نے ابھی تک اس کی مدد کی اطمینان حاصل کی تھی، اور ان کے پاس ایک اور تیار کارکن تھا."
8. اپنے انسٹی ٹیوٹ پر اعتماد کرو
ڈاکٹر. وہ کہتے ہیں کہ "ہر کوئی آپ کو RA کے بارے میں مفت مشورہ پیش کرنے جا رہا ہے"، لیکن آپ کو یہ نہیں سمجھنا چاہئے کہ باقی دنیا کو RA کے بارے میں کچھ جانتا ہے. "اس کے بجائے، آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے ساتھ کام ٹیم بہترین مشورے حاصل کرنے کے لۓ.
وہ یہ سب سے نیچے کی مشورے پیش کرتے ہیں: اپنے آپ اور آپ کے انتریکوں پر اعتماد کریں. "اگر آپ کے پاس RA ہے تو، آپ پہلے ہی ایک ماہر ہیں. آپ زیادہ تر آبادی سے زیادہ جانتے ہیں. "
