موسم سرما میں سوریوسیس کے لوگوں کے لئے خوفناک وقت ہوسکتا ہے. موسم لگتا ہے کہ الگ الگ یا ایک دوسرے کے ساتھ، الگ الگ یا ایک دوسرے کے ساتھ ایک مناسب طوفان پیدا ہوسکتا ہے، اس کے بہاؤ کو تیز کر سکتا ہے اور مضبوط psoriasis کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
بڑھتی ہوئی موسم سرما کے حالات میں شامل ہیں:
- خشک ہوا. زوریورس جب آپ کی جلد باہر نکلتی ہے تو، اور موسم سرما کی زندگی کی حقیقتیں یہ ہیں کہ psoriasis کے علاج کا حصہ روزانہ کی بنیاد پر خشک جلد سے مقابلہ کرنا ہوگا. باہر ہونے کا مطلب سرد، خشک ہوا اور موسم سرما کی ہواؤں سے نمٹنے کا مطلب ہے. اس کے اندر، زیادہ تر حرارتی نظام نمی کی ہوا لوٹتے ہیں کیونکہ آپ اپنے گھر کو گرم کرتے ہیں.
- سورج کی روشنی سے نمٹنے کی کمی. سورج کی طرف سے فراہم کردہ الٹراولیٹ (یووی) کرنوں کے ارد گرد بہترین قدرتی psoriasis کے علاج میں سے ایک ہیں. لیکن دن موسم سرما کے مہینے کے دوران مختصر ہو جاتے ہیں، اور جب آپ کو باہر جانے کے لئے بنڈل کرنا پڑے گا، تو کم امکان ہے کہ آپ کے psoriasis کے زخموں کو سورج کی روشنی کا صحت مند، شفا دینے والی بوٹ ملے گی.
- بیماری کی بڑھتی ہوئی خطرہ. زوریوریس آٹومیٹن ڈس آرڈر، اور اگر آپ کسی بیماری یا فلو جیسے دیگر بیماریوں سے آتے ہیں تو آپ کو psoriasis پھیلنے کی زیادہ امکان ہے.
- چھٹیوں کا دباؤ. کشیدگی psoriasis کے لئے ایک مشہور ٹرگر ہے. پھولوں اور چھ سالوں سے زیادہ کشیدگی کے مقابلے میں سال کے چند بار ہیں.
موسم سرما کی زوریسیس کے علاج کی حکمت عملی
موسم سرما کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے موسم سرما میں چیلنج کرنا ہوسکتا ہے. موسم سرما کے وقت psoriasis ٹرگروں کے خلاف تجاویز میں شامل ہیں:
- روشنی تھراپی کی کوشش کریں. موسم خزاں اور موسم سرما کے مہینے کے دوران ایک یووی تھراپی کا رجحان شروع کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. لوگ جو تھراپی تھراپی کرتے ہیں ان کی جلد کو باقاعدہ بنیاد پر الٹراسیوٹ لائٹ پر پھیلاتے ہیں، اکثر ڈاکٹروں کے دفتر یا خاص فوٹوٹراپی یونٹ کا استعمال کرکے گھر میں. الٹرایویلیٹ بی (UVB) تابکاری ایک psoriasis علاج کے طور پر سب سے بہتر کام کرنے لگتا ہے. تاہم، استعمال ٹیننگ بستر کے استعمال سے بچنے سے بچیں: زیادہ تر ڈیسٹیٹولوجسٹوں کو ٹننگ بستروں کے استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے اور صرف ان کو شدید psoriasis علامات کے ساتھ مریضوں کے لئے آخری ریزورٹ اور روشنی تھراپی کے عام ذرائع تک رسائی حاصل نہیں کرے گا.
- moisturizers کا استعمال کریں. آپ کی جلد سے خشک انڈور کی گرمی اور بیرونی بادلوں کی طرف سے نمی کو پھینک دیں. نمیوراسزر کے باقاعدہ استعمال جلد کی قدرتی نمی میں تالا لگا کر کھلی اور دردناک خشک جلد کو روک سکتا ہے. بہترین نتائج کے لۓ، آپ کو چمکنے اور کبھی کبھار پورے دن کے بعد نمکشی کا اطلاق کریں. آپ کو دن کے دوران لوہے کا استعمال کرنا چاہئے اور سونے کے وقت ایک موٹی کریم یا مرض.
- لمبی، گرم بارشوں کو چھوڑ دیں. گرم پانی جلد سے خشک کرنے والی ہے. بجائے گرم پانی کے ساتھ ایک مختصر شاور لے لو.
- صحت مند رہنا پر کام کریں. اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھویں اور سرد اور فلو کے موسم کے دوران بیمار ہونے سے بچنے کے لئے کافی آرامیں حاصل کریں. اگر آپ psoriasis بہار کے درمیان میں نہیں ہیں تو آپ ایک فلو شاٹ حاصل کرسکتے ہیں، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو ویکسین کے مقتول ورژن ملتا ہے.
- آرام سے. چھٹی کے کشیدگی کو آپ کو نیچے پہنچا دینا اس نقطہ پر جہاں آپ کے مدافعتی نظام کو سمجھا جاتا ہے. ایک شوق تلاش کریں جو آپ کو بھاپ اتارنے یا آرام دہ اور پرسکون ریشمین جیسے یوگا، تائی چائی، یا مراقبہ کے لے جانے کی اجازت دیتا ہے. ورزش بھی ایک بہت مؤثر کشیدگی کا رویہ ہے.
موسم سرما میں psoriasis کے لئے ایک کوشش کر رہا ہے، لیکن موسم کو آپ کو سب سے بہتر نہیں ہونے دو. ان تجاویز پر عمل کریں اور آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہونے کا امکان ہے اور آپ کے بہاؤ اپ کے اوپر بہتر کنٹرول ہے.
