ڈاکٹر کی تقرریوں میں چل رہا ہے، فارمیسی میں نسخہ اٹھایا، انشورنس کمپنی کو بلا، گھر کی صفائی. ایچ آئی وی کی دیکھ بھال کے طور پر آپ کی ملازمتوں کو کبھی کبھی ختم نہیں ہوتا - اور یہ بہت افسوسناک ہوسکتا ہے. ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کے پاس وقت کی آخری بات ہے، آپ کو آرام سے آرام کرنے کے لئے تھوڑا سا وقت لگے، لیکن یہ ایچ آئی وی کے ساتھ کسی کے لئے نگہداشت کرنے والے سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے.
ایچ آئی وی کی دیکھ بھال: دیکھ بھال آپ کے محبوب ایک
آپ کے اکثر وقت اور توانائی کی وجہ سے ایچ آئی وی کے ساتھ اپنے پیاروں سے مدد کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ اس کے بارے میں سیکھ رہے ہیں کہ اسے کس طرح کی حفاظت کرنا ہے - اور اپنے آپ کو - اور یہ پتہ چلتا ہے کہ علاج کیا ہے. آپ جانتے ہیں کہ ایچ آئی وی کے ساتھ کسی کے لئے دیکھ بھال کی سب سے بڑی ذمہ داریوں میں ان کو انفیکشن اور بیماری کی نمائش سے بچا رہا ہے.
لیکن اگر آپ مسلسل زور پر زور دیتے ہیں، غلط غذا کھاتے ہیں، اپنے آپ کو بنا کر - اور آپ کے پیارے سے زیادہ - بیماری سے زیادہ حساس ہے. اور صورت حال کے بارے میں غصے کا احساس آپ میں سے کسی کو اچھا نہیں کرتا. اپنے آپ کو اچھی دیکھ بھال کرنا اور اپنے جذبات کو منظم کرنے کے لئے سیکھنے میں ایچ آئی وی کے ساتھ کسی شخص کی اچھی دیکھ بھال کرنے کا پہلا قدم ہے.
ایچ آئی وی کی دیکھ بھال: جاننے کے لئے کب سے مدد کے لئے جاننا
کسی بیماری کے ساتھ کسی سے محبت کرنے والوں کا خیال رکھنا ایک شخص سے زیادہ کام، خاص طور پر جب آپ کی دیکھ بھال کرنے والے شخص کو ایچ آئی وی کے طور پر سنگین بیماری ہے. اگر آپ اپنے پیار کے ایک اچھے ہونے کے لئے ذمہ دار واحد شخص بننے کی کوشش کرتے ہیں تو، آپ ناراض، مجرم، اداس اور پریشان محسوس کرتے ہیں. ایچ آئی وی تشخیص کے تمام جذبات عام جوابات ہیں، لیکن نمٹنے کے طریقے تلاش کرنے میں اہمیت ہے. ایچ آئی وی کی دیکھ بھال میں ملوث ہونے والے کچھ ذمہ داریاں اشتراک کرکے، آپ اپنے کندھے سے کچھ بوجھ لے سکتے ہیں اور اپنے پیارے ایچ آئی وی کے تشخیص سے نمٹنے کے جذباتی پہلوؤں کو منظم کرنے کا وقت تلاش کرسکتے ہیں.
یاد رکھیں، آپ ایسا نہیں کر سکتے آپ سب کے ساتھ، اور آپ کو نہیں ہونا چاہئے. آپ کو ان لوگوں کے نیٹ ورک کو جمع کرنے کی ضرورت ہوگی جو سمجھنے کے لۓ آپ جا رہے ہو اور آپ کو مدد کی ضرورت ہو گی. بہت سے لوگ اور جگہ ہیں جہاں کیریئر کی مدد اور حمایت دستیاب ہے. شروع کریں:
- دوستوں اور خاندان سے پوچھیں. بہت سے لوگ جو آپ کی پرواہ کرتے ہیں شاید مدد کرنا چاہتے ہیں، لیکن نہیں جانتے کہ کیا کرنے کی ضرورت ہے. پوچھنا مت ڈرنا - کچھ نہیں کہیں گے، لیکن بہت سے لوگ کہیں گے. اور جب مدد کی جاتی ہے تو، اسے لے جانے میں ہچکچاہٹ نہ کریں.
- اندرونی صحت کی دیکھ بھال کی تلاش. ایچ آئی وی اور ایڈز کلینکس گھر کی دیکھ بھال پیش کر سکتے ہیں اور ایچ آئی وی سے نمٹنے والے مریضوں اور نگہداشت والے افراد کی مدد کرسکتے ہیں، خاص طور پر جب ایچ آئی وی ایڈز کے لئے اعلی درجے کی ہے اور شخص کو سنجیدگی سے بیمار ہے. اگر آپ کا پیار کسی زندگی کے اختتام کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، ہسپتال کی دیکھ بھال آپ کی پیدائش کی ضرورت سے متعلق تمام اضافی طبی توجہ کے ساتھ بڑی مدد ہوسکتی ہے.
- ایک معاون گروپ میں شامل ہوسکتے ہیں. آپ نئے دوست، کندھے ایک دوسرے کو ایچ آئی وی کی دیکھ بھال کرنے والوں کے لئے سپورٹ گروپ میں سنتے ہیں اور ایک کان سنتے ہیں. کوئی بھی جرم، غصے اور ڈپریشن کے جذبات کو سمجھ نہیں سکے گا جو ایچ آئی وی کی دیکھ بھال کی ذمہ داریوں کے ساتھ آتا ہے جو دوسرے لوگوں کی طرح ہوتا ہے. ان لوگوں کو بھی آپ کو اپنے محبوب کی دیکھ بھال کرنے میں مدد ملے گی اور معاونت اور معاونت کو آپ کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ آپ کو معلومات، وسائل اور تجاویز فراہم کرنے میں بھی مدد ملے گی.
ایچ آئی وی کی دیکھ بھال: اس سے زیادہ متفق نہ ہو
یہ غیر معمولی نہیں ہے ایک نگہداشت کے لۓ وہ بیماری سے بچنے کے لۓ زیادہ بیماری، ختم، اور زور سے بچنے کے لۓ لے جاتے ہیں. حدود اور اہداف مقرر کریں، اور ہر چیز کو کرنے کی کوشش نہ کریں. آپ اسے:
- کہہ رہے ہیں کہ اس پر قبضہ کر سکتے ہیں. آپ ایسی چیزیں کریں گے جو آپ نہیں کرسکتے. مجرمانہ یا اس کے بارے میں زور محسوس کرنے کی بجائے، اس بات کی توثیق کرتے ہیں کہ آپ صرف اس سے زیادہ نہیں لے جا رہے ہیں کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کو سنبھال سکتے ہیں. دوسرے لوگوں سے مدد کے لئے آپ سے محبت کرنے والوں کی حوصلہ افزائی کریں، اور اس کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے آپ کو سنبھال سکے.
- نیند کی بہت خوبی ہو رہی ہے. تمام راتوں کو بلڈنگ کا انتظام، لانڈری ختم کرنا، یا ایچ آئی وی کے تازہ ترین علاج پر تحقیق کرنا مت کرو. ہر رات کافی آرام کے لئے اپنے شیڈول میں وقت بنائیں - آپ کا جسم آپ کے لئے اس کا شکریہ ادا کرے گا.
- ایک صحت مند غذا کھائیں. فوری اور غیر صحت مند کھانے کے لئے حل نہ کریں جو آپ کی صحت اور جسم پر ٹول لگائے گی. بعد میں. آپ کے جسم کو ایندھن کی ضرورت ہے اس کی ضرورت ہوتی ہے، کافی جلدی گوشت اور دیگر پروٹین، پھل، سبزیاں اور سارا اناج کھائیں.
- مشق. آپ کے جسم کو آپ کی توانائی کو برقرار رکھنے کے لئے مشق کی ضرورت ہے، لہذا اس کے لئے وقت مقرر کریں. . یہ کشیدگی کو دور کرنے کے لئے ایک بہت اچھا طریقہ بھی ہے، زیادہ وزن سے دور رکھیں اور اپنے لئے کچھ ضروری وقت حاصل کریں. ورزش ڈپریشن کے جذبات سے بھی مدد مل سکتی ہے، اور غصے کے لئے بھی ایک بہت بڑا دکان بھی ہوسکتا ہے. اگر آپ مایوس یا ناراض ہیں تو، کک باکسنگ کی کلاس یا کسی دوسری طبقے کو اعلی طاقتور ورزش یا کھیل سیکھنے کے لۓ کوشش کریں. یہاں تک کہ صرف اپنے آپ کو روزمرہ چلنے سے روکنے میں آپ کو بہت بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- کشیدگی کا انتظام کریں. آپ ایچ آئی وی کی دیکھ بھال کے طور پر بہت سے جذبات کا تجربہ کریں گے، اور کشیدگی ایک بڑی ہے. آرام دہ اور پرسکون تکنیک، یوگا، مراقبہ، اور تفریح کے لئے وقت لگانے میں تمام کشیدگی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور آپ کو ایچ آئی وی کے ساتھ اپنے پیاروں کے ساتھ کسی بھی صورت حال کو سنبھالنے میں آپ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
آپ ممکنہ طور پر بہترین دیکھ بھال نہیں کرسکتے آپ اپنے لئے وقت نہیں لیتے. یہ ایک چیلنج پوزیشن ہے، اور جو آپ خود کو مکمل طور پر نہیں سنبھال سکتے. لیکن آپ کو کچھ مدد حاصل کرنے سے آپ اپنے پیارے یا اپنے آپ کو نیچے نہیں دے رہے ہیں - آپ ایسا کر رہے ہو جو آپ کو بہترین ممکنہ ایچ آئی وی کی دیکھ بھال کے ساتھ اپنے محبوب کو فراہم کرنا ہے.
