پروبائیوٹکس معدنی کشیدگی کم ہوجاتا ہے

ماہرین کو معلوم ہے کہ اساتذہ، قبضے اور پیٹ میں درد درد کے تمام جلدی جلدی کردی جا سکتا ہے جو جلدی جلدی جلدی سنڈروم، یا IBS. وہ کیا نہیں جانتے جو بالکل اس کا سبب بنتی ہے یا کیا سب سے بہتر علاج ہے. ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکس کچھ لوگوں کے لئے وعدہ کر سکتا ہے، خاص طور پر جب کشیدگی میں ملوث ہوتے ہیں.

آئی بی ایس: اس کا کیا سبب ہے؟

"آئی بی ایس کے سبب کے بارے میں کئی نظریات موجود ہیں،" Melissa M. Garrett ایم ڈی، ڈی ڈیو یونیورسٹی میڈیکل سینٹر ڈرمہم، این سی میں جسٹروترینولوجی کے ڈویژن میں ایک اسسٹنٹ پروفیسر "ان میں آنت میں کم جھوٹی سوزش، آستین کی تحریک میں تبدیلیاں، گیس کی حساسیت میں اضافہ، یا تبدیلیاں شامل ہیں. یا عام بیکٹیریا میں تبدیلی جس میں آستین میں رہتے ہیں. آئی بی ایس کے ساتھ ان مختلف علامات کی تعداد کو دیکھتے ہوئے، یہ سمجھتا ہے کہ وہاں کئی میکانیزم ہوتے ہیں. "

اگرچہ آئی بی بی کے دباؤ کا کوئی براہ راست سبب نہیں ہے، یہ علامات کو بدتر بنانے میں کردار ادا کرسکتا ہے. زور دیا جب ہمارا جسم جسمانی یا نفسیاتی صورتحال سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے ہارمونز کو آزاد کرتا ہے. اوہیو میں کلیولینڈ کلینک کے ایک معدنیات پسند ماہر ایم ڈی کے مطابق، ہارمون کے اس سیلاب کی طرف سے آتنوں کی نقل و حملوں میں تبدیلیاں پیدا ہو سکتی ہیں. جرنل گیسٹرینٹولوجیولو میں کشیدگی سے متعلق ایک حالیہ مطالعہ کشیدگی سے متعلق بیکٹیریا کی ساخت کو بھی متاثر کرسکتا ہے جس میں گٹ میں رہتا ہے اور جسم میں سوزش پیدا ہوتا ہے.

IBS: پروبیکٹکس کی مدد کر سکتا ہے؟

کوئی علاج نہیں ہے آئی بی ایس کے لئے، لیکن آپ کے علامات کو بہتر بنانے کی کوشش کرنے کے لئے آپ کچھ اقدامات کر سکتے ہیں. ایم ڈی رچرڈ Zelner، ایم ڈی، کی وضاحت کرتا ہے، ان میں آپ کی غذا دیکھ رہی ہے، بعض ڈاکٹروں کو مشورہ دیتے ہیں اگر آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ دیا جاتا ہے تو اگر آپ اپنے ڈاکٹر کے مشورہ دیتے ہیں تو پروبیکٹس کو کوشش کریں.

فاؤنٹین ویلی میں اورنج کوسٹ میموریل میڈیکل سینٹر میں ایک معدنیات پسندی کا ماہر. "کئی نظریات موجود ہیں کہ پروبائیوٹکس کیسے کام کرسکتے ہیں. وہ کٹور فلورا کو تبدیل کرسکتے ہیں، جس سے اس طرح کی کٹائی کو نقصان پہنچانے والے نقصان دہ بیکٹیریا کا امکان کم ہوجاتا ہے؛ استر کے خلیات کو مضبوط کرنے کے ذریعہ نقصان دہ مائکروجنزموں کی آنت کی رکاوٹ کی تقریب میں اضافہ؛ اور ممکنہ طور پر آنت کی مدافعتی تقریب میں اضافہ. "

سوال یہ ہے جس پر مبنی کوشش کرنا ہے.

کئی پروبیکٹس موجود ہیں، اور وہ مختلف قسم کے ہوتے ہیں، گولیاں سے پاؤڈر تک دہی میں اجزاء ہوتے ہیں. ڈاکٹر گریٹری نے بائیڈابوبیکٹیریم، سے شروع ہونے کی تجویز کی ہے اور وہ یہ بتاتے ہیں کہ ' لییکٹوباکیلس اکیلے مؤثر طریقے سے نہیں دکھایا گیا ہے. وہ گولی مارنے میں مشورہ دیتے ہیں Bifidobacterium ؛ یہ عام طور پر گروسری اور منشیات کی دکانوں کے حفظ صحت کے سیکشن سیکشن میں پایا جا سکتا ہے.

بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ دہی جانے کا راستہ ہے، لیکن گریٹری کو ہچکچاہٹ ہے کیونکہ بیکٹیریا کی مقدار میں کسی بھی دہی میں کافی اہم تبدیلی ہو سکتی ہے. . انہوں نے یہ بھی نوٹ کیا ہے کہ جب اکاکا برانڈ کو آدھے کی عادات میں کچھ بہتر بنانے کے لئے دکھایا گیا ہے تو، مطالعہ کے شرکاء عام طور پر ایک دن دہی کے دو سے تین سرونگ کھاتے ہیں.

صبر بھی ضروری ہے- آپ کو کم از کم چار ہفتوں تک انتظار کرنا چاہئے. اس بات کا تعین کرنے سے پہلے کہ آپ اپنے گٹ پر ایک خاص پروبیکٹو کام کررہے ہیں. اس کے علاوہ، باخبر رہو کہ پہلے پانچ دنوں میں چمکنے اور یہاں تک کہ ہلکے قبضے میں اضافہ ہوسکتا ہے.

بالآخر، آئی بی ایس مختلف لوگوں کو مختلف طریقے سے متاثر کرتی ہے، لہذا یہ حیرت نہیں ہونا چاہئے کہ بعض علاج کچھ لوگوں کے لئے کام کرتے ہیں لیکن نہیں دوسروں تاہم، اگر آپ سب سے پہلے کامیاب نہ ہو تو کوشش کریں، دوبارہ کوشش کریں. ڈاکٹر شاٹنی نے اس بات سے اتفاق کیا: "اگر کچھ پروبائیوٹیکٹس کی مدد نہ ہو تو میں دوسروں کی کوشش کروں گا."