ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ تخلیقی طور پر کیسے رہیں

اپنے فنکارانہ کوششوں کی حوصلہ افزائی کریں. گیٹی امیجز

دائمی درد کی زندگی کا تصور کریں. تصور کریں کہ ہر وقت جب آپ تحریک بناتے ہیں تو آپ مشترکہ درد کا تجربہ کرتے ہیں. یہ واقعی میں آپ کو ایک شاہکار کو پینٹ کرنا چاہتے ہیں، کچھ مٹی کو سڑنا کرنا چاہتے ہیں، اپنے بننے کی سوئیاں نکالیں، ایک کنسرٹو کھیل کریں یا شعر لکھیں، کیا یہ ہے؟ یہ ہونا چاہئے - اور یہاں کیوں ہے.

واضح طور پر بیان کرتے ہیں کہ ریمیٹائیوڈ گٹھائی (ر) کے ساتھ رہنا مشکل ہے، لیکن آپ کو لازمی ہے. چونکہ آپ اپنے باقی دنوں کے لئے RA کے ساتھ باندھا جائے گا، یہ مرض اور مرض کے ساتھ اچھی طرح سے رہنے کی ترجیح بنتی ہے. تخلیقی زندہ، کسی طرح سے آرٹ میں مصروف ہونے سے، آپ کو اس کے ساتھ مدد مل سکتی ہے.

تخلیقیت کی شفا یابی کی حمایت کرتا ہے

تخلیقی اظہار ایک مضبوط نفسیاتی اثرات، اور کچھ جسمانی اثرات ہیں. محققین نے تخلیقی اظہار کا مطالعہ کیا اور نتیجہ اخذ کیا کہ یہ شفا یابی میں مدد کرتا ہے. صرف حال ہی میں، آرٹس اور شفا یابی سے متعلق مطالعہ کو کنٹرول کیا گیا ہے. 1991 تک ایک فن کے طور پر تسلیم شدہ فن تھراپی تھی. اس سے پہلے، فوائد اصل سے کہیں زیادہ نظریاتی سمجھا جاتا ہے.

خود اظہار کے صحت کے فوائد

تخلیقی فنوں کے ساتھ منسلک مثبت نتائج شامل ہیں، کامیابی، احساس کا احساس، پریشانی، اور خود اعتمادی کا احساس شامل ہے. خود اظہار اظہار تشویش اور ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جو اکثر دائمی درد سے ملتا ہے. اس کے بارے میں سوچو - آپ کو RA کے ساتھ نمٹنے کے لئے ایک دکان ہونا ضروری ہے. آپ کی زندگی ہر دن، ہر روز اور کچھ بھی نہیں درد کے بارے میں نہیں ہوسکتی ہے.

آرٹ

آرٹ جذبات کے لئے ایک بصری دکان کے طور پر کام کرتا ہے جو زبانی طور پر مشکل ہوسکتا ہے. پینٹنگ، ڈرائنگ، اور دیگر آرٹ فارم میں درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ آپ کا توجہ درد سے بجائے آرٹ بن جاتا ہے. اسی سلسلے میں، آرٹ بنانے میں کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

یہ اچھی طرح سے مشہور ہے کہ بہت سے مشہور فنکاروں اور آرکیٹیکٹس میں رومیوٹائڈ گٹھائی یا کسی دوسرے رماتی بیماری تھی. کہانیوں کے بارے میں آرٹیکلز کس طرح نمایاں طور پر خراب ہوگئے ہیں اس کے بعد بھی ماہرین کی تخلیق جاری رہے گی. انہوں نے جو بھی اصلاحات کی ضرورت تھی اس لئے کہ وہ فن کو جاری رکھے. پیئر آستین رینووائر کی کہانی تقریبا ناقابل یقین ہے - وہ شدید خرابی اور شدید بیماری کے باوجود بے حد بے حد قابل تھا. جتنا آرٹ ایک جذبات کی ایک اظہار ہے، زندگی کو ایک مقصد حاصل کرنے کے لئے کچھ حاصل کرنے اور پیداواری ہونے کا ارادہ رکھتا ہے. اس احساس کا مقابلہ کرتا ہے کہ آپ اپنی زندگی پر راضی ہوجاتا ہے اور اپنی صلاحیتوں اور جذبات کو دور کر دیتا ہے.

موسیقی

موسیقی ایک شاہکار کو پینٹنگ کے طور پر اسی مثبت نتائج حاصل کرسکتے ہیں. یہ ایک تخلیقی دکان ہے جو آپ کو جذبات کا اظہار کرنے کی اجازت دیتا ہے، آپ کو دائمی درد سے پریشان کرتی ہے، اور آپ کو مقصد فراہم کرتا ہے. حقیقت میں، صرف سننے کے لئے سننے کے لئے سننے کے لئے موسیقی سننے کے بارے میں 21 فیصد اور ڈپریشن 25 فیصد تک تک کم کر سکتے ہیں مطالعہ کے نتائج کے مطابق اعلی درجے کی نرسنگ میں شائع. تصور کریں کہ موسیقی کی تخلیق یا موسیقی کس طرح مثبت طور پر RA کے ساتھ رہنے پر اثر انداز کرتا ہے.

یقینا آپ کے لئے موسیقی کو جاری رکھنے کے لئے ایڈجسٹمنٹ اور اصلاحات بنائے جاسکتے ہیں. اس پر منحصر ہے کہ کون سا جوڑوں شامل ہیں، خاص طور پر ہاتھوں کی انگلیاں. انفرادی تشخیص کی ضرورت ہو گی اور یہ قابل ذکر ہے کہ آپ اس آلہ کو تبدیل کر سکتے ہیں یا آپ کو ہاتھ کی سرجری کی ضرورت ہو سکتی ہے. شاید کارکردگی کا مظاہرہ اب ممکن نہیں ہوسکتا ہے، لیکن مرکب ممکن ہے. زندہ موسیقی کو برقرار رکھنا مثبت نفسیاتی اور جسمانی نتائج حاصل کرے گا.

لکھنا

ایک اور تخلیقی دکان میں لکھنا شامل ہے. بہت سے لوگ اپنے تجربات کو لکھتے ہیں اور افسانوی کہانیاں تخلیق کرتے ہیں. چاہے آپ ہاتھ میں قلم لیتے ہیں، یا زیادہ امکان ہو، کمپیوٹر میں بیٹھیں، لکھتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو اظہار کرنے کا زبردست موقع فراہم کرتے ہیں، اپنے آپ کو مشغول کریں، لوگوں کو سکھا دیں، دوسروں کو آگے بڑھائیں اور اپنے آپ کو اپنے دماغ کے ذریعہ کچھ بھی بگاڑیں. الفاظ جادو ہیں.

دستکاری

دستکاری ایک مقبول سرگرمی اور ایک وسیع پیمانے پر موضوع ہیں. اگر آپ دستکاری کے ذریعہ اپنی تخلیقی صلاحیتوں کا اظہار کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کس قسم کے دستکاری سے زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں؟ ThoughtCo.com کے مطابق، پانچ قسم کے دستکاری ہیں: ٹیکسٹائل (بنانا، رائفلنگ، بنائی)، کاغذ (پاپیر - مچ، اپنی مرضی کے کارڈ)، آرائشی (لکڑی، خشک پھولوں، ٹوکریری)، فیشن (زیورات، چمڑے کا کام)، اور فعال (آلودہ چیزیں جو ایک مقصد ہے). اپنا جذبہ اٹھاو اور اس کی صلاحیت سے مماثلت کرو. دوسرے تخلیقی فنوں کے ساتھ، دستکاری آپ کو ایک متنوع اور ایک مقصد فراہم کرتے ہیں.

آپ تخلیقی نہیں ہیں؟ اصل میں، آپ ہیں

تو، آپ نہیں Renoir ہیں؟ اور نہ ہوں. اور نہ ہی کوئی اور ہے. رینوویر ایک منفرد باصلاحیت فنکار تھا جو آرٹ بنانے کے لئے اپنی معذوری پر قابو پانے میں کامیاب تھے. لیکن ہم سب کو رینیئر سے یقینی طور پر سیکھ سکتے ہیں.

تخلیقیت کے لۓ 5 مرحلے

ان مراحل پر عمل کرکے اپنی اپنی تخلیقی صلاحیتوں میں ٹپ کریں، اور فوائد کا فائدہ اٹھائیں:

1. اپنے جذبہ کی شناخت کریں. آپ کو خوشی، پرسکون، یا حوصلہ افزائی کیسا لگتا ہے؟
2. اس جذبہ میں ٹپ کریں اور ان خیالات یا تصور کے ساتھ آئیں جو منفرد ہیں. دوسرے الفاظ میں، اصل خیال تخلیق یا تیار کریں. اگر آپ پہلے ہی یہ مشکل تلاش کرتے ہیں تو، صارفین کو استعمال کرنے اور دیگر عظیم فنکاروں، موسیقاروں، مصنفین اور دیگر کاموں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. عجائب گھروں، کنسرٹ ہالوں، لائبریریوں کا دورہ کریں. ایک خیال ایک دوسرے کی چمکتا ہے اور جلد ہی آپ اپنے راستے پر رہیں گے.
3. اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ آپ کے خیالات ہیں جو آپ کے ہیں اور آپ کی تخلیقی صلاحیت کو پھیلانے کی اجازت دیتے ہیں.
4. خیال کو تیار کریں. آگے بڑھو. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کیا ہے. یہ ایک جامنی رنگ سویٹر بننے سے قطع نظر کر سکتا ہے جو آپ کو ایک سمفنی کی تشکیل کے لۓ بارنی کی طرح نظر آئے گا.
5. جب یہ RA کی وجہ سے جاری رکھنے کے لئے مشکل ہو جائے تو، راستہ تلاش کریں. ماحول میں ایڈجسٹمنٹ بنائیں، آپ کے ذریعہ آپ کا استعمال کرتے ہیں، آپ کے رویے، آپ کے علاج کا رجحان.

سب کچھ اس سطح پر کچھ سطح پر قابل ہے. آپ کی تخلیقی صلاحیتوں کا سراغ لگانا اور توجہ مرکوز رکھنا. تسلیم اور تسلیم کرتے ہیں کہ زندہ تخلیقی طور پر آپ کو RA کے ساتھ اچھی طرح سے رہنے میں مدد ملتی ہے.

تخلیقی اظہار کے لئے بظاہر ممکنہ تعداد میں موجود ہیں. ہم نے کچھ نام دیا ہے. اپنی تخلیقی دکان ہر روز ہاؤس ٹیم کے ساتھ اشتراک کریں. [email protected] پر لکھیں اور ہمیں بتائیں کہ آپ نے اپنی تخلیقی دکان کو کس طرح دریافت کیا. RA کے ساتھ نمٹنے میں یہ آپ کی مدد کیسے کرتا ہے؟ اس وقت کس طرح تیار ہوا ہے؟