غذا لیویمیا کے خلاف جنگ میں ایک طاقتور ہتھیار ہوسکتا ہے. مریضوں کے لئے مریضوں کو اینٹی آکسائٹس سے بھرپور کھانے کے کھانے کے لئے ضروری ہے جو کینسر سے لڑنے اور جسم کو مضبوط رکھنے میں مدد کریں، لہذا یہ لڑائی جاری رکھی جا سکتی ہے.
آپ لیویمیا کے وقت صحیح طریقے سے اپنے آپ کو کس طرح بازو ڈالیں.
کھانا پکانا آئووا کے فیڈ فیلڈ کے امریکی ڈائائٹی ایسوسی ایشن کے ایک ترجمان نے رجسٹرڈ غذا کے ماہر ڈاکٹر ڈی سینڈوسٹ کا کہنا ہے کہ لیویمیم
لیویمیمیا کے ساتھ کسی کے لئے ایک صحت مند غذا عام آبادی کے لئے ایک صحت مند غذا کی طرح خوبصورت ہے. لیکن لیوکیمیا کے ساتھ، صحت مند کھانے کی ہدایات کی پیروی کرنے کے لئے اس سے زیادہ اہمیت ہے، کیونکہ لیوکیمیا علاج مریضوں کو غصہ میں ڈال سکتا ہے اور اپنی بھوک کو کم کرسکتا ہے، اچھی طرح سے کھانا کھانے کے لئے اپنے ارادے سے مداخلت کر سکتا ہے.
یہ ہے کہ سینڈیسٹ آپ کے جسم کی شفایابی طاقت کو بہتر بنانے کی سفارش کرتا ہے:
ایک دن 10 پھل اور سبزیوں کے لئے مقصد. پھل اور سبزیوں میں وٹامن، معدنیات، اینٹی آکسڈینٹس اور فیوٹکیمکیکل کینسر کے خلیوں سے لڑنے کے لئے جانا جاتا ہے، اور زیادہ تر امریکیوں، خاص طور پر لیویمیا کے ساتھ، ان میں سے زیادہ کھانے کی ضرورت ہے، سندھ کا کہنا ہے کہ. اناج یا سبزیوں کے سب سے اوپر اناج پینکیکس، سب سے اوپر آئس کریم یا منجمد دہی چوٹیوں اور بلیک بیریوں کے ساتھ، پکانا سیب بنانا اور انار کے ساتھ چھڑکیں، سٹرابیری اور دہی کے ساتھ پھل smoothies بنانے کے، اور ایک سیب یا کیلے کے ساتھ ایک snack کے طور پر دن.
اپنی سبزیوں کو بھاپ. اس طرح، آپ ان سے زیادہ غذائیت حاصل کرتے ہیں. اور اپنے پلیٹ پر مزید شامل کرنے کے طریقے تلاش کریں. ایک مرچ، مشروم، بروکولی، اور گاجر سے بنا ایک ہلکی بھاری کوشش کریں؛ کھوکھلی مٹھائی مٹر، گوبھی اور زچینی کو ترکاریاں شامل کریں؛ بروکولی یا ٹماٹر کے ساتھ اوپر پکا ہوا آلو؛ پالئیےسٹر، کالی، سرواں گرین، کالر گرین، یا چوٹی کے ساتھ سبزیوں کا سوپ بنائیں. سینڈوسٹ کا کہنا ہے کہ کم سوڈیم سبزیوں کا رس پینا.
پورے اناج کے لے جاؤ. اس کا مطلب 100 فیصد پوری گندم کی روٹی (اجزاء کی فہرست کی جانچ پڑتال کریں)، سفید چاول کی بجائے بھوری چاول، پورے اناج اناج، اور قدیم اناج جیسے کوئونا. پروٹین کو ترجیح دیں.
ضمنی اثرات سینڈوسٹسٹ کا کہنا ہے کہ کیمیائی تھراپی کی وجہ سے علت اور الٹی شامل ہوسکتی ہے، جو گوشت کے لئے کچھ لوگوں کی بھوک لے جاتا ہے. لیکن لیویمیمیا کے مریضوں کو پروٹین حاصل کرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے کیونکہ یہ انہیں مضبوط رکھے گا. اگر ایک ہیمبرگر آپ سے اپیل نہیں کرتا ہے تو، تھوڑا سا زیادہ چمک کھانا پکانے کی کوشش کریں، جیسے مچھلی یا چکن کا ایک ٹکڑا بہت سیزن کے بغیر. وہ کہتے ہیں کہ سوپ میں چکن یا مچھلی کا کھانا بھی آسان ہوسکتا ہے. اگر آپ سبزیوں کے حامل ہیں تو اچھے پروٹین کے کھانے میں گری دار میوے اور بیج، سویا کی مصنوعات جیسے ٹوف یا سویا دودھ، گندم یا گوشت اناج اور انڈے شامل ہیں. آپ کے پیٹ کو کم کرنا.
جب کیمیا تھراپی کے ضمنی اثرات جیسے غصے کی تباہی آپ کی خوراک، سینڈوسٹ اس سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے کی چیزوں جیسے کچا پگھلنے اور انگوٹھے الٹ اور دیگر مائع، یا یہاں تک کہ پاپ سکس کھاتے ہیں جیسے ٹھوس فوڈ کھانے کے لئے بہت مشکل ہے. سینڈوسٹ کا کہنا ہے کہ عام طور پر، یہ ایک اچھا خیال ہے کہ مصیبت سے متعلق خوراک اور کیفین کو غصے سے بچنے کے لۓ پیٹ سے بچنے کے لۓ. صحت مند بیکٹیریا پر بھریں.
آپ کے پیٹ میں صحت مند بیکٹیریا ہے جو آپ کے جسم کو بہتر طریقے سے کھانا پکانے میں مدد کرتی ہیں. آپ ان صحتمند بیکٹیریا کو استعمال کر سکتے ہیں - پروبائیوٹکس کہا جاتا ہے - لائیو فعال ثقافتوں اور پینے کیفیر کے ساتھ دہی کھاتے ہوئے، ایک مائع دہی جو صحت مند بیکٹیریا پر مشتمل ہے. سینڈوسٹ کا کہنا ہے کہ کچھ اناج اور سلاخوں پر پروبیکٹس بھی شامل ہیں. ہر دو سے چار گھنٹے کھائیں.
لوکیمیا والے لوگ بھوک اور غصے کے نقصان سے وزن کم ہوجاتے ہیں، لیکن رہنے کے لئے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے بہت ضروری ہے مضبوط، سینڈوسٹ کا کہنا ہے کہ. اگر یہ ایک بڑا کھانا کھانے کے لئے مشکل ہے، چھوٹے نمکین یا کھانے میں ہر دو سے چار گھنٹے کھانے میں مدد مل سکتی ہے. جب آپ صحت مند غذائیت کھاتے ہیں - اور آپ مشق حاصل کر رہے ہیں، کشیدگی کا انتظام کرتے ہیں اور کافی نیند حاصل کرتے ہیں. پتہ چلا آپ بیماری سے لڑنے کے لئے آپ سب کچھ کر رہے ہیں.
