کیا ذیابیطس کے لوگوں کو الذیرر کی بیماری کی ترقی کے خطرے سے کیا تعلق ہے؟ ایواوا اسٹیٹ یونیورسٹی میں ایک تحقیق سائنسدان اور خوراکی سائنس اور انسانی غذا کے پروفیسر ارییل ویللی، پی ایچ ڈی کا کہنا ہے کہ، اس نتیجے میں مزید تحقیقات کی جا رہی ہے. اس میں ستمبر 2015 کے مسئلے میں جوا نیورولوجی کا مطالعہ بھی شامل ہے جسے ڈاکٹر ویلیٹی نے تعاون کی.
"15 سال قبل، ہم نے سوچا کہ ذیابیطس زیادہ تر اسٹروک کا سبب بن گیا کیونکہ اس نے پرسکون نظام اور اس پر اثر انداز کیا دماغ ٹشو زندہ اور صحت مند رکھنے کے لئے خون کی صلاحیت رکھتا ہے، "ویلیٹی کا کہنا ہے کہ. اب اب اس ثبوت کی شناخت ہے کہ انسولین دماغ میں داخل ہوجاتا ہے اور دماغ کے ٹشو کو گلوکوز کو جذب اور استعمال کرنے میں مدد دیتا ہے، لیکن صرف بعض علاقوں میں - جو کہ اتفاق سے الزیائیر کی طرف سے متاثر ہوتا ہے. "جب آپ ذیابیطس ہوتے ہیں اور انسولین مزاحم ہیں تو، یہ عمل وہ بتاتے ہیں کہ وہ منفی طور پر اثر انداز کر سکتے ہیں.
کچھ بھی الزیمیرس کی طرح 3 ذیابیطس کا حوالہ دیتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ یہ ظاہر ہوتا ہے کہ انسولین مزاحمت دماغ کے خلیات کو نقصان پہنچ سکتا ہے جو اعصاب سگنلوں کو منتقل کرتی ہے، جیسا کہ انسسلین کو ذخیرہ کرنے اور رہائی دینے والے پنکریوں کے بیٹا خلیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے. نئی دہلی، بھارت میں میڈیکل بایو ٹکنالوجی کے مرکز اور ایمٹی انسٹی ٹیوٹ آف بائیو ٹیکنالوجی کے پروفیسر. Katare نے فروری 2016 میں نوع ٹائپ 2 ذیابیطس اور الزییمر کے درمیان مشترکہ روابط پر بھی ذیابیطس اور میٹابولک سنڈروم 9 میں شائع کیا.
ذیابیطس والے لوگوں کے ساتھ نہ صرف الزیمیرر کی بیماری کے خطرے میں، نیومارک، ڈیلوری میں عیسائی کی دیکھ بھال صحت کے نظام میں یادگار کی دیکھ بھال اور جراثیمی میں ایم کیو ایم، جے ایم ایم ایلسن، ایم آئی ایچ، ایم جی ایچ، اور سوک فاؤنڈیشن کے منظور کردہ چیئر کہتے ہیں. الزیمر ایسوسی ایشن کے مطابق، واشولر ڈیمنشیا ڈومینیا کا دوسرا عام شکل ہے. دماغ میں خون کے بہاؤ کو روکنے یا روکنے کی روک تھام یا اس سے کم کرنے کے حالات کی وجہ سے یہ سوچ کی مہارتوں میں کمی کے طور پر بیان کی گئی ہے، جو انضمام ہونے والی ذیابیطس کے ساتھ کیس ہوسکتا ہے.
آپ کے علاج کے منصوبے کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ اگلے بات چیت کے لئے تیار رہیں.
الزیمیرر کی آفریئرنگ
خبر تمام سارے، شکر گزار نہیں ہے. آپ کے ذیابیطس کو ذیابیطس رکھنے کے لۓ بہت سے ایسے واقعات ہیں جن میں سے آپ کو ذیابیطس سے الذائیر کی طرف سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے لے جا سکتے ہیں. آج کل ان صحت مند عادات کے ساتھ شروع کریں:
مختلف قسم کے میوے اور میوے کھائیں. پھل اور سبزیوں میں فیوونیوڈس شامل ہیں، جس سے جسم کی حفاظت کے ایجنٹوں سے اپنے خلیات کو نقصان پہنچا سکتا ہے. Katare اور اس کے ساتھیوں کی طرف سے ایک مطالعہ، اگست 2015 میں شائع کیا گیا تھا فارمیسی سائنس سائنس جائزہ اور تحقیق کے بین الاقوامی جرنل ، 506 flavonoid پر مشتمل کھانے کی ترکیب کی جانچ پڑتال، آخر میں اس بات کا تعین کرنے کے لئے غیر مستحکم سبزیوں کی حفاظت کر سکتے ہیں دماغ میں ناپسندیدہ سوزش کے خلاف اور الزییمر کے خطرے کو کم.
فعال رہیں. ورزش کو نقصان پہنچانے اور الزیائیر کی بیماری سے تحفظ فراہم کرنے کے لئے مشق دکھایا گیا ہے اور آپ کے جسم کو اچھے جسمانی شکل میں حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ایلنس کا کہنا ہے کہ انسولین زیادہ مؤثر طریقے سے. ایروبک مشق کی کم سے کم 30 منٹ ہفتے میں پانچ بار کے لئے مقصد. اور اضافہ کرنے کے لئے طاقت کی ٹریننگ شامل نہ کرنا.
کشیدگی کو کم کرنے کی کوشش کریں. امریکی ڈاکٹر ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA) کے مطابق کشیدگی سے آپکے خون کی شکر کی سطح میں تیزی سے اور کافی اضافہ ہوسکتا ہے. کشیدگی کو بھی آپ کے سوچ اور اچھے فیصلے کرنے کی صلاحیت کو بھی کمزور بنا سکتی ہے. ایک اچھی رات کی نیند حاصل کرتے ہوئے، معاون دوست یا خاندان کے رکن سے گفتگو کرتے ہوئے، اور آپ کے لئے وقت بنانا آپ کو اپنے ڈی کشیدگی کے منصوبے کا حصہ بنانا چاہئے. ایک پرسکون دماغ آپ کے مقابلے میں آپ کے مقابلے میں آپ کے لئے کام کرنے کے لئے زیادہ صلاحیت ہے.
اگر تم دھواں ہو، رکو. پلس ون ایک میں 2015 میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ کے مطابق، الذائیر کی ترقی کے خطرے میں سگریٹ نوشیوں میں زیادہ سے زیادہ لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہے جو تمباکو نوشی نہیں کرتے. ذیابیطس مکس میں شامل کریں، اور آپ کا خطرہ بھی زیادہ ہے. اگر آپ کو عادت لانے میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ سگریٹ نوشی کی روک تھام کی مدد کے گروپ کو ڈھونڈیں. سماجی کنکشن برقرار رکھنا.
الزییمیر سوسائٹی کے مطابق، ایک فعال سماجی زندگی الزیمیر کی روک تھام کے ستونوں میں سے ایک ہے. آپ کے دماغ کو فعال اور مصروف رکھنے کے لۓ جاری رکھنے کے لئے جاری واقعات ہونے کے باوجود، اور یہ بھی آپ کے جذباتی بہبود کے لئے بہت اچھا ہے. میموری شارپ کو برقرار رکھنے
کچھ لوگ پہلوؤں کے ساتھ اپنے دماغ کے ڈھانچے اور سنجیدگی سے متعلق فنکشن کو بچانے کے قابل ہوسکتے ہیں. یلسن کا کہنا ہے کہ دسمبر 2015 میں شائع کردہ
دماغ امیجنگ اور رویے میں ایک مطالعہ کے مطابق اور کھیلوں اور پسندوں کی طرح. "لیکن ہم واقعی اس بات کا یقین کرنے کے لئے کافی ثبوت نہیں رکھتے کہ آیا وہ کام کرتے ہیں یا نہیں کرتے ہیں." اب بھی، میموری - جھگڑا مشق کرنے کی کوشش کرنے میں کوئی نقصان نہیں ہے. یہاں آپ کے میموری تیز رفتار رکھنے کے لۓ کچھ طریقے ہیں:
لفظی کھیلوں کا کھیل کریں.
آپ روزانہ آن لائن یا اخبار میں کراس پاس ورڈ اور دیگر ذہن میں چیلنج پہیلیاں تلاش کرسکتے ہیں. ایک کیمرے بنیں.
ذہنی سنیپشاٹس لیں جہاں آپ اپنی چابیاں ڈالیں یا آپ کی گاڑی کو پارکنگ میں چھوڑ دیں. جب آپ ان چیزوں کی تلاش کر رہے ہیں تو ان تصاویر کو یاد رکھیں، امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے. سیکھنا جاری رکھیں.
ایک کلاس لے لو. ایک نیا مہارت حاصل کرو. ہارورڈ میڈیکل سکول کے مطابق، آپ کے دماغ کو چیلنج کرنا، خلیات کے درمیان مواصلات کی حوصلہ افزائی کرے گی. جو بھی آپ کرتے ہو، اپنے ذیابیطس کے علاج کی منصوبہ بندی کو نظر انداز نہ کریں
. باقاعدگی سے اپنے خون کی شکر کی سطح کو چیک کریں ویلیٹی کا کہنا ہے کہ. اگر یہ اکثر ہو رہا ہے تو، کچھ ڈاکٹر کی کوشش کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. غیر منقولہ سطحوں کی توسیع کی مدت بالکل واضح ہے کہ آپ اپنے دماغ اور جسم کو آسانی سے چلانے کے لۓ سے بچنے کے لۓ رہیں.
