خوراک میرا یوسی میڈیسن ہے: جینا کی کہانی

غذائیت پھل اور سبزیوں کو کھانے میں آئی بی ڈی کے نشانوں سے نمکین رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. ڈیوڈ مالان / گیٹی امیجز

جب جینا McKinlay کے ساتھ تشخیص کی گئی 17 سال کی عمر میں الاسلامیاتی کالیاں، اس نے ہر رات بہار کا تجربہ کیا. سٹیرائڈز نے ان کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد دی تاکہ وہ اسکول کو چھو نہ سکے. لیکن اس کے والدین نے اسے طویل عرصہ تک نہیں لینا چاہتے تھے، اور نہ ہی وہ.

"میں زیادہ قدرتی علاج کرنے کی کوشش کرنا چاہتا ہوں،" ڈینور سے 32 سالہ ماں کہتے ہیں. McKinlay پھر ایک متبادل ادویات کے پریکٹیشنر کے ساتھ کام کرنا شروع کر دیا جس نے اس کی سفارش کی کہ وہ سٹیرائڈز لے جائیں اور اس کی خوراک کی عادات کو باقاعدہ طور پر تبدیل کردیں.

"میں ایک بہت ہی سخت گندم، نائی ڈیری، نو چینی غذا پر چلا گیا." McKinlay کہتے ہیں، جو وقت میں ہائی اسکول کے سینئر تھے. "پہلی بار نئی خوراک میں یہ استعمال کرنا مشکل تھا. مجھے اپنے اپنے کھانے کے ساتھ کھانا کھلانا تھا یا رات کے کھانے سے باہر نہیں جانا پڑتا تھا. "2002 میں، وہ کہتے ہیں،" کوئی نہیں جانتا کہ گلوٹین سے پاک یا ڈیری فری کا مطلب ہے. ".

اس سال کے دوران، میک کینلی نے مرغم چکن سے بچا. وہ کہتے ہیں کہ "میں اس کے بارے میں بہت سخت تھا." اور اس کا رشتہ ختم ہوگیا. اس کی چادریں کم ہو جاتی تھیں.

آج، میک کینلے نے خود کو کچھ چینی کی اجازت دی، لیکن اب بھی جاری ہے. وہ کہتے ہیں کہ غذا سے پاک اور دودھ مفت غذا کی پیروی کریں اور 15 سال تک سٹرائڈز نہیں لیتے ہیں. "کھانا میری دوا ہے. میں اپنے کھانے کے بجائے کھانے کے بجائے اپنے کھانے کے لئے تازہ کھانا بناؤں گا."

> اس کی غذا کے ساتھ ساتھ، McKinlay بھی VSL # 3 لیتا ہے، جلدی پروبیٹوٹک ضمیمہ جلانے والی آکولیٹ سنڈروم کے علاج کے لئے تیار ہے. اس میں بیکٹیریا کے آٹھ زندہ پروبوٹک سٹن شامل ہیں جو الشریک کولائٹس کے علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہیں.

McKinlay کی غذائیت اور طبی نگہداشت ' ایک علاج - سب. گزشتہ 13 سالوں سے یا اس کے پاس، اس کے پاس UC بہادر ہے جو تین سے چھ چھ ایک مہینہ ایک یا دو بار مہینہ ہے، اور وہ غیر متوقع نہیں ہیں، کیونکہ بہار اپ عام طور پر ہیں. حال ہی میں، مثال کے طور پر، اس کے خاندان کے باربیکیو کی میزبانی کرتے ہوئے ان کی بےباری تھی، اور اس کی وجہ سے اس کا درد بہت کمزور تھا، میککینلے رات کے لئے بستر پر چلے گئے جبکہ اس کے شوہر ولیم نے اس کے بعد ہی اپنا ہاتھ پکڑ لیا. McKinlay بڑی تصویر کو سمجھتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ "ہر ایک دن سے ایک مہینے کی بہار دوپہر زیادہ بہتر ہوتی ہے."

یو سی سے لڑنے کے لئے اپنی خوراک کو تبدیل کرنا

آپ کو الاسلامیاتی علامات کے علامات سے لڑنے میں مدد ملتی ہے. اوہیو میں کلیولینڈ کلینک میں رجسٹرڈ غذائیت مشیلل پلسیک کہتے ہیں کہ غذائیت اس کی حد ہے. Palcsik اس بات سے اتفاق کرتا ہے کہ چمک اپ کو کم کرنے کے لئے محدود پابندیاں کھانے کے بعد کچھ کر سکتے ہیں، جیسا کہ McKinlay، لیکن دوسروں کے لئے نہیں. پالسیک کا کہنا ہے کہ "اس میں کوئی ثبوت موجود نہیں ہے کہ بعض خوراکی چیزوں کو الالاسطی کالٹس روکنے یا علاج کر سکتے ہیں." "کھانے کی علامات کا علاج نہیں ہوتا ہے جب یہ علامات کے علاج کے لئے آتا ہے."

عام طور پر، پالسیک صرف گندم اور دودھ کو محدود کرنے کی تجویز کرتا ہے اگر آپ کو گلوٹین اور لییکٹوز سے عدم برداشت ہو. اگر آپ اپنے غذا سے دودھ لے رہے ہیں تو، دوسرے طریقوں سے، دودھ کی مصنوعات میں دو کلیدی غذائی اجزاء کیلشیم اور وٹامن ڈی حاصل کریں. آپ انڈے، ٹونا مچھلی، ٹھنڈے ہوئے ٹوفے اور سیلون میں وٹامن ڈی تلاش کرسکتے ہیں.

ایک پھیلنے کے دوران کھانے کے مٹے

چمک اپ کے دوران کچھ کھانے کی اشیاء سے بچنے سے علامات کو خراب کرنے سے روکنے کی روک تھام ہوسکتی ہے. یو سی پرکرن کے دوران، پالسیک نے پکایا، خالص، ڈبے بند، یا کھلی پھلوں کا انتخاب کیا ہے. وہ کہتے ہیں "پھلوں کو جو نرم اور غریب ہو، کا انتخاب کریں. دریں اثنا، اس غذائیت سے چھٹکارا ہے جو کھانے کی چیزوں کو محدود کرتی ہے:

غصہ ریشہ، جس میں گری دار میوے، بیجوں، پھلیاں، سبز پتلی سبزیوں، گندم کی چکن اور پھل اور سبزیوں پر جلد میں موجود ہے.

• گائے کا دودھ
• موٹی، جیسے اعلی چربی، چکنائی اور خشک خوراک میں
• شکر الکحل، جیسے سورباٹول اور مننول، جس میں چینی کا متبادل ہوتا ہے
• مصالحے، جیسے گرم مرچ
• ریموٹمنٹ کے دوران کھاتے ہیں

جب آپ کو علاج میں ہو تو، پالسکی ایک عام غذا کے بعد مشورہ دیتے ہیں اور آہستہ آہستہ ریشہ بھی شامل کرتے ہیں، اگر آپ کرسکتے ہیں. اگر آپ ریشہ برداشت نہیں کرسکتے ہیں، پالسیک نے ایک فائی فائبر کو برقرار رکھنے کی سفارش کی ہے. اگر آپ کسی دوسرے غذائیت، جیسے گلوٹین یا لییکٹوز کے طور پر ناپسندی رکھتے ہیں، ان سے آپ کے ہضماتی راستہ کو روکنے کے لۓ ان سے بچیں.

"میں بھی کیفینڈ مشروبات سے بچنے کی سفارش کرتا ہوں کیونکہ کیفین ہضم کے راستے پر حوصلہ افزائی کرتا ہے اور نس ناستی کا باعث بن سکتا ہے. "Palcsik کا کہنا ہے کہ. اور بہت سے پانی پینے کے لئے مت بھولنا. ایک انفیکشن شدہ کالونی نے پانی کو مناسب طریقے سے جذب نہیں کیا، اور اس کی بنا پر اضافی ہائیڈریشن کی ضرورت ہے. "پلسیک کا کہنا ہے کہ" یہ کم از کم 64 آون - 8 کپ پانی کا پانی پینے کے لئے اپنا مقصد بنائیں. "