جنسی تعلق رکھنے کے لئے مزید وجوہات کی ضرورت ہے؟ اس پر غور کریں - جو محفوظ اور مطمئن جنسی زندگی رکھتے ہیں وہ جسمانی طورپر صحت مند اور جذباتی طور پر محفوظ ہوتے ہیں. اور جو جوڑے اپنی جنسی زندگی سے مطمئن ہیں وہ اپنے رشتے میں خوش ہوتے ہیں.
لیکن صحت مند جنسی زندگی کو حاصل کرنے میں کچھ کوشش ہوتی ہے، لہذا اگر آپ کو تھوڑا سا یا بہت کچھ چھوڑ دیا جائے تو آپ چاہیں گے. اپنے جنسی زندگی کو زیادہ اہم بنانے کا طریقہ معلوم کریں.
اپنے آپ کی دیکھ بھال، اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے لۓ
اپنی زندگی میں جنسی صحت کو ترجیح دیتے ہوئے آپ کو مجموعی طور پر اچھے صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی:
- محفوظ جنسی عمل کریں. خاص طور پر ہمارے چھوٹے سالوں میں، جنسی صحت سے متعلق بیماریوں کو حاصل کرنے کے امکانات کو کم کرنے کے لئے ایک صحت مند جنسی زندگی کا مطلب ہے کہ محفوظ جنسی پر عمل کریں. جب تک آپ کسی باضابطہ، غیر منقولہ تعلقات میں نہیں ہیں جب تک آپ میں سے کوئی بھی STD نہیں ہے یا منشیات کی سایوں کا اشتراک کرتا ہے، آپ کو جنسی تعلق ہونے پر لیٹیکس کنڈومس اور سپرمائشی کا استعمال کرنا چاہئے. آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات چیت کے بارے میں آپ STDs کے لئے کتنی بار آزمائش کی جانی چاہئے.
- طبی مسائل کا انتظام کریں. بعض عمر سے متعلق صحت کے مسائل آپ کے جنسی زندگی سے مداخلت کرسکتے ہیں، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ کے مسائل کو بہتر بنانے کے جنسی صحت مثال کے طور پر، گٹھائی یا دائمی درد جنسی سے ناقابل اعتماد بن سکتی ہے، اور ذیابیطس اور دل کی بیماری سے آرتھوٹیکل بیماری اور عضو تناسل کو حاصل کرنے میں مشکل سے منسلک کیا جا سکتا ہے. جنسی تعلقات سے دور شرمندگی سے خواتین شرمندہ ہوسکتی ہیں. آپ کے جنسی زندگی کے ساتھ مداخلت کرنے سے قبل ان کے اور کسی دوسرے صحت کی شرائط کے علاج کے لۓ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں.
- ابھرتی ہوئی بیماری کا پتہ لگانا. عضو تناسل (ایڈی ای) کے امکانات، یا تعمیر کے حصول یا مسائل کو برقرار رکھنے کے ساتھ، اضافہ عمر اس کے سبب پر منحصر ہے، عمودی علاج عام طور پر علاج کے ساتھ منظم کیا جاسکتا ہے. لہذا شرمندہ ہونے سے ایڈی کو نظر انداز نہ کریں.
صحت مند جنسی زندگی آپ کے رشتہ دار کو اہمیت رکھتا ہے
بہت سے جوڑے ایک روز اٹھاتے ہیں اور احساس کرتے ہیں کہ جنسی تعلقات کے پیچھے برنر ختم ہو چکا ہے. جنسی تعلقات عام طور پر ابتدائی طور پر دلچسپ ہے، جبکہ "زندگی" اکثر اکثر راہ میں جاتا ہے اور بعض جوڑوں کو جنسی طور پر منقطع ہوجاتا ہے. اس سے منسلک بڑے عمر کے جوڑے میں خاص طور پر عام ہے، جب جسمانی تبدیلی بھی ایک مسئلہ بن سکتی ہے. خواتین کو سیکسی محسوس نہیں ہوسکتی کیونکہ وہ اپنے جسم اور جسمانی شکل میں عمر کے ساتھ تبدیل ہوتے ہیں. مرد جنسی تعلقات کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں تو وہ جنسی تعلقات کے بارے میں پریشان ہوسکتے ہیں.
ایک صحت مند جنسی زندگی مضبوط رومانٹک تعلقات کا ایک لازمی حصہ ہے کیونکہ، یہ ضروری ہے کہ رابطے کی لائنیں کھلی رہیں اور کسی بھی جنسی مسائل کے بارے میں بات کریں، جیسا کہ آپ اور آپ کے ساتھی بڑھتے اور تبدیل کرتے رہیں گے.
بہت سے معاملات میں، صرف ان سے بات کررہا ہے، جوڑوں کو ان کے علاج کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے. دوسرے معاملات میں، طبی مداخلت یا جنسی تھراپی کی ضرورت ہوسکتی ہے. اگر آپ:
- آپ کے ساتھی کے ساتھ جنسی کی فریکوئنسی یا معیار کے بارے میں ناخوش ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر یا ایک جوڑے تھراپسٹ سے مشورہ کرنا چاہئے.
- جنسی تعلقات کو جنم دینے یا مصیبت میں مصیبت کا سامنا کرنا پڑا
- جنسی کے لئے اپنی خواہش کھو دیا
- orgasm کے حاصل نہیں کر سکتے ہیں
- جنسی تعلقات کے دوران درد کرو
- اپنے پارٹنر کے ساتھ متضاد بننے سے دور رہو
مساجد کے 3 طریقے
ایک صحتمند جنسی زندگی کے ساتھ بھی جوڑے یہ دیکھ سکتے ہیں کہ حوصلہ افزائی یا وقت کے ساتھ دلچسپی کم ہے. اپنی جنسی زندگی کو دلچسپ رکھنے کے لۓ چند نظریات ہیں:
- آپ کو کون سا ہو پیار کرنا جانیں. صحت مند جنسی زندگی رکھنے کا حصہ اپنے جسم سے آرام دہ اور پرسکون ہو رہا ہے. آپ کے جسم کے بارے میں مثبت خود سے بات چیت اور جنسی خود کی تلاش میں مشغول ہونے میں آپ کو آسانی سے آسانی سے زیادہ بننے میں مدد مل سکتی ہے.
- جنسی کے بغیر انٹیلسیسی کی مشق کریں. جوڑے جو طویل عرصے سے ایک دوسرے کے ساتھ مل کر ہوتے ہیں، خوش قسمت جنسی تعلقات کے حق میں کودنے کے بجائے، اپنے ساتھی کو وقت گزارنے، بوسہ لگانے، اور چھونے کا بجائے - یہ آپ کو زیادہ پریشان بننے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو پھر سے ایک بار پھر ایک دوسرے کو جاننے کے لۓ.
- چیزیں مکس کریں. صرف وقت یا جگہ بدلنے کے لۓ جو آپ جنسی تعلق رکھتا ہے اسے زیادہ دلچسپ بنا سکتے ہیں. اگر آپ عام طور پر رات میں جنسی تعلق رکھتے ہیں، تو اسے ہفتے کے آخر میں صبح کی کوشش کریں. اگر جنسی آپ کے سونے کے کمرے میں محدود ہے تو، تخلیقی ہوجائیں اور دیکھیں کہ اگر نئے ماحول آپ کو حوصلہ افزائی کرتی ہے.
آپ کو ایک بار انٹرفیس کو دوبارہ پکڑنے کے لۓ تھوڑا سا کام ہوسکتا ہے، لیکن انعقاد اور جنسی اطمینان کو دوبارہ بازیافت کرنے کی کوشش کی جائے گی.
روزانہ صحت کی لمبی عمر مرکز میں مزید جانیں.
