گٹ ہیلتھ اور ریمیٹیٹائڈ گٹھائی: آپ کو جاننے کی کیا ضرورت ہے

گٹ بیکٹیریا مشترکہ درد، سوجن، اور دیگر اثرات مرتب کرسکتے ہیں. RA علامات. Shutterstock؛ گیٹی امیجز

مائکروبیوموم کے بارے میں ابھی تک بہت کچھ ہوا ہے - خاص طور پر گٹ مائکروبوبوم، جس میں بیکٹیریا، وائرس، فنگی اور دیگر چھوٹے مخلوق جیسے مائکروباؤا کے نام سے جانا جاتا ہے. ایک ساتھ مل کر، وہ بہت اہم کام کرتا ہے، جیسے کاربوہائیڈریٹوں کو ہضم کرنا، مدافعتی نظام کی مدد، اور مریضوں سے بچنے والے پیروجنس (بیماری کی وجہ سے مائکروسافٹ). [

] جنوری 2015 میں ایک مطالعہ کا جائزہ لیا گیا جسٹروترینولوجی میں موجودہ رائے اس مائکروبیوموم اور مختلف بیماریوں کی حیثیت کے سلسلے کے سلسلے میں نظر آتے ہیں، جیسے ایک سے زیادہ sclerosis، قسم 1 ذیابیطس، اور ڈپریشن. آخر میں، محققین نے ریمیٹائڈ گٹھائی (را) کے ساتھ گٹ مائکروبوبوم کے تعلقات پر نظر ڈال دیا ہے، اور ان کے پاس کچھ دلچسپ نتائج ہیں.

ریمیٹائڈ گٹھائی کیا ہے؟

آٹومیمون خرابی کی شکایت، RA جوڑوں کے دائمی سوزش ہے. اور دیگر جسمانی نظام جو اس وقت ہوتی ہے جب جسم کی مدافعتی نظام اس کے اپنے صحت مند ؤتکوں پر حملہ کرتی ہے. اس سے درد، جوڑوں کی سوزش اور ہڈی کا خاتمہ پیدا ہوسکتا ہے.

امریکہ میں تقریبا 1.5 ملین افراد اور دنیا بھر میں تقریبا 1 فیصد افراد کو متاثر، RA نے کوئی علاج نہیں کیا ہے، اور اس کا سبب مکمل طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے. خطرے کے عوامل میں خاندان کی تاریخ، آلودگی، کیمیکل یا دوسری دھندلا دھواں، خواتین میں ہارمونل تبدیلیوں اور تمباکو نوشی کے طور پر ماحولیاتی مداخلت کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

گوتھائیڈ بیماری سے کیا گوت کیا ہے؟

محققین ایک بڑی چھلانگ سے دور ہیں اعلان کرتے ہوئے کہ ایک کرونٹ RA کی وجہ سے یا اس سے بڑھ جائے گا. تاہم، حال ہی میں کام صرف اس راستے پر ہوتا ہے جو اس بیم میں ہے جسے بیماری کو متاثر کرسکتا ہے.

گٹ مائکروبوبوم کے لئے مؤثر طریقے سے کام کرنے کے لئے، یہ متوازن اور متنوع ہونا چاہئے. "تاہم نیویارک یونیورسٹی اسکول میں انسانی مائکروبوبوم پروجیکٹ میں ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر ماریا گلور ڈومنگیوز بیل بیل کہتے ہیں،" تاہم، ہماری خوراک، اضافی اینٹی بائیوٹکس کے اضافے اور دیگر ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے امریکی گٹ مائکروبیومومس تنوع میں کمی نہیں آئی ہے. " طبیعیات کی.

اپریل 2016 میں شائع ہونے والا ایک مطالعہ جنیوم طبقہ 9 میں پایا گیا تھا کہ لوگوں کے ساتھ لوگ بیماری سے آزاد تھے، ان سے کم گٹ کی تنوع تھی. خوشخبری یہ ہے کہ مستقبل میں، محققین امید کر رہے ہیں کہ وہ ان کے گٹ بیکٹیریا کو دیکھ کر ابتدائی علاج شروع کر سکیں گے، جو نتائج بہتر بنانے کے لئے جانا جاتا ہے.

ایک مشتبہ کشیدگی

ایک اور مطالعہ، نومبر 2013 میں جرنل ای ایل 9 آئی ایس میں، خاص طور پر ایک مسئلے پر پوائنٹس: پرائیویٹیلا کاپی. تحقیقاتی ٹیم نے پتہ چلا کہ 75 فیصد افراد کے اندروں ابتدائی، ناپسندیدہ ریمیٹیٹائڈ گٹھائیوں نے اس بیکٹیریا میں 12 فیصد لوگوں کے ساتھ دائمی، علاج شدہ رمیمیٹائڈ گٹھائی کے مقابلے میں ان کی آنتوں میں. نظریہ یہ ہے کہ یہ بیکٹیریا کی بھیڑ فائدہ مند مائکروبیتا کو ختم کرتی ہیں جو سوزش یا خود سے لڑنے میں سوزش کو فروغ دیتا ہے. اس موقع پر، ماہرین یہ دعوی نہیں کرسکتے کہ پرروتیلا کاپی راہ کا سبب بنتا ہے، لیکن نتائج مستقبل کے مطالعے کے لئے ایک دلچسپ راستہ فراہم کرتی ہیں.

جو رگوں سے لڑنے میں ناکام ہوسکتے ہیں

بیکٹیریا کی ایک مختلف کشیدگی، 9 جینیوم دوائیاں اپریل 2016 میں شائع ہونے والے میانو کلینک کے سینٹر انفرادی میڈیسن کی طرف سے کئے جانے والے تحقیق کے مطابق، پچھلاوتیلا ہیسٹولا، اصل میں علامات اور بیماری کی ترقی میں کمی آ سکتی ہے. بیکٹیریا کو دیا گیا چوہوں ان بیماری میں تاخیر اور ان کے نظام میں cytokines (پروٹین جو مدافعتی نظام پر اثر انداز) میں کمی میں دیکھا.

"سوال یہ ہے، کیا یہ بیکٹیریا خود کو کر کے کر سکتے ہیں؟ اگر یہ ہے تو، ہم گٹھائی سے روک سکتے ہیں؟ "یہ ایک امونجولوجسٹ مطالعہ کے لیڈر مصنف ویینا تیانجا، پی ایچ ڈی کہتے ہیں.

ایک صحت مند مائکروبیوموم کے لئے کھا

گٹ مائکروبوبوم اور RA کے درمیان مستحکم کنکشن ابھی تک دریافت نہیں کیا جاسکتا ہے، آپ ایک غذا کو اپنانے میں مدد کرسکتے ہیں جو ایک متوازن اور مختلف قسم کے گٹ بیکٹیریا کو فروغ دیتا ہے. کھانے کے کھانے میں شامل ہیں:

1. خشک شدہ کھانے کی اشیاء

ساؤکرراٹ، کیمچی، مجو، ٹپپ، خمیر، ٹوکیاں، اور نمکین اشیاء جیسے مٹی، مٹی، لہسن اور ککڑی. پروبیوٹک بیکٹیریا کھانسیوں کے دوران ان خوراکوں کی پیش گوئی کرتے ہیں، غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں آسان بناتے ہیں. جب آپ پروٹیکٹو بیکٹیریا اپنے کھانے کے مائکروبیوموم میں شامل ہوتے ہیں تو آپ ان خوراکوں کو کھاتے ہیں.

2. ڈیری

"لییکٹوز پر مشتمل خوراک میں غذا غذا - موٹی فری دودھ، دہی، اور جیسے - عام طور پر ان کے بیکٹیریا کے مواد کے لئے بہت فائدہ مند ہے"، کراکی جینوں کے طبی ڈائریکٹر جوناتھن کانت کہتے ہیں اور ریموٹولوجی کے سربراہ کہتے ہیں اور نیو یارک، سرانیک جھیل میں ایڈیرونڈیک ہیلتھ سسٹم میں دوا کا سربراہ.

3. Probiotic سپلیمنٹ

BetterThanDieting.com کے تخلیق کنندہ اور کے مصنف> بینی Taub-Dix، RDN کا کہنا ہے کہ تمام پروجیکٹو ضمیمہ کی کوئی بھی سائز نہیں ہے. یہ آپ کھاتے ہونے سے پہلے اسے پڑھیں . "کسی شخص کے لئے کیا کام ممکن نہیں ہوسکتا ہے اگلے کے لئے. ایک ماہ کے لئے ایک کوشش کریں اور دیکھیں کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں. اگر آپ کو کوئی ریلیف نہیں ملتی ہے یا اگر آپ برا ردعمل حاصل کر رہے ہیں، توثیق کریں اور کسی قسم کی کوشش کریں. "

اگر آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ اس مواد کو ایڈورٹائز کیا گیا ہے تو، یو ایس فارماسپپولیشنل کنونشن (یو ایس پی) کی توثیق لیبل کو دیکھیں

4. 9 فائس> سائنس نیوز

5 9. میں تحقیق کے مطابق، تازہ فائبر کی خوراکیں تازہ پھل اور سبزیاں اور سارا اناج انفیکشن کے خلاف حفاظت اور بیکٹیریا کو روکنے سے روک سکتے ہیں. اینٹی سوزش کھانے والی اشیاء

اگرچہ سوزش کے گٹھراں کی پیروی کرنے کے لئے کوئی مخصوص خوراک کا منصوبہ نہیں ہے، ڈاکٹر کریٹر نے امیگ 3 فیٹی ایسڈ میں امیر غذا کی سفارش کی ہے، جیسے:

سالم، ٹراؤنڈ ، اور تازہ ٹونا

• اخروٹ
• فلیکسسڈ، سویا بین، اور کینوس کے تیل
• پھلیاں. 9
• گاس کھلایا بیف
• بعض برانڈز، اناج، دہی، جوس، دودھ اور سویا مشروبات ہیں. اومیگا 3s کے ساتھ مضبوط لیبل چیک کریں.