جب آپ سفر کرتے ہیں تو آپ اپنے ایلرجیے کو گھر میں نہیں چھوڑ سکتے، لیکن آپ اپنی مدد کے منصوبوں کو اپنانے سے انہیں برقرار رکھنے کے لئے ہوسکتے ہیں.
حکمت عملی نمبر 1: امید ہے کہ سب سے بہتر اور بدترین کے لئے منصوبہ بندی. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو آپ کی الرجی دوائیوں کا پیک کرنا ضروری ہے - کافی مقدار سے زیادہ. اپنے دواؤں کو پیک کرتے وقت، ان تجاویز پر عمل کریں:
- اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا آپ کو اپنی منزل کی حالت پر مبنی معمول سے زیادہ روزانہ الرجی دواؤں کی زیادہ ضرورت ہے یا نہیں.
- ایپلینفائن، زبانی سٹرائڈز، اور بچاؤ کی حفاظت انشورنس اگر آپ الرجک دمہ ہیں.
- اضافی علامات کنٹرول کے ادویات کی ضرورت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں، جس میں زیادہ سے زیادہ انسداد ٹرافییکل سٹیرائڈز اور اینٹی ہسٹیمین اور زبانی اینٹی ہسٹمینز شامل ہیں.
طیاروں، ٹرینوں اور آٹوموبائلز : نقل و حمل کے لئے تجاویز
نقل و حمل سیکیورٹی انتظامیہ کے قواعد و ضوابط آپ کو دواؤں پر لے جانے کی اجازت دیتا ہے، اور یہ ایک کنٹینر میں پیک کرنے کے لئے ایک اچھا خیال ہے جسے آپ کے نام کے ساتھ نسخہ لیبل ہے. آپ اپنے ڈاکٹر سے آپ کی ضرورت اور دواؤں کی وضاحت کرنے کے ایک خط کے بارے میں بھی پوچھ سکتے ہیں.
آپ کے گاڑی کے رینٹل ایجنٹ سے پرواز کرنے والوں سے پرواز کرنے والوں کے بارے میں شرم محسوس مت کرو. جرنل آف الرجی اور کلینیکل امونولوجی کے پریکٹس میں شائع کردہ 11 ممالک سے 3،273 مسافروں کے 2013 سروے نے ان پروازوں میں الرجی کی روک تھام کے عادات کو دیکھا اور پتہ چلا کہ بین الاقوامی پروازوں پر الرج کے ردعمل سے بچنے والوں نے کچھ بنیادی اقدامات کیے ہیں، جس میں شامل تھے:
- الرجی فری کھانے اور نمکینوں سے پوچھنا، یا ایئر لائن سے بچنے کے لئے مجموعی طور پر خوراک فراہم کی
- دیگر مسافروں کو کھانے کی الرجیاں کھانے کی اجازت نہیں دینا
- سیٹنگ میں ایک بفر زون کی درخواست کرنا
- ایئر لائن کے فراہم کردہ کمبلوں اور تکیا سے بچنے والی
- > ٹرے کی میز کو مسح کرو
آپ کے ایئر لائن سے رابطہ کرنے سے پہلے ایندھن سے متعلقہ ہوائی سفر کے رہائشیوں جیسے نمکین، کھانے، یا بیٹھنے کے لئے پوچھیں.
روڈ پر محفوظ کھانسیوں
اپنی سفر سے لطف اندوز کرنے کے لئے، اس سادہ قاعدہ پر عمل کریں: "اگر شک میں، مت کرو تو، الرجیوں سے نمٹنے کے امکانات کو کم کرنے کے لۓ اپنا اپنا کمبل، چھوٹے تکیا اور نمکیں. یہ کھاتے ہیں، "سانتا باربرا، کلف میں ایک الرجی، دمہ اور امونالوجی کے ماہر، ونسننٹ نلیولو، ایم کیو ایم کو مشورہ دیتے ہیں کہ سفر کرنے کے دوران اپنے مزہ کو ڈومیننگ سے کھانے کی الرجی رکھنے کے لئے ان کی حکمت عملی کی کوشش کریں:
- چارجروں، اور سیرابوں کے لئے الرجی دوستانہ کھانے اور نمکین کا بندوبست کرنے کے لئے.
- اپنے اپنے الرجین فری کھانے کی فراہمی کو پیک کریں.
- اپنے سرور سے پوچھیں کہ ریستورانوں میں کتنے غذا تیار ہیں.
- کچھ کلیدی جملے سیکھیں مقامی زبان یا انڈیکس کارڈ لکھتے ہیں جس میں آپ بیرون ملک سفر کرتے ہیں ان کے کھانے کے ساتھ لکھتے ہیں.
- صبح کے ذریعے جمع ہونے والی مٹی اور کچھیوں کی تعمیر سے متعلق ہونے سے بچنے کے لئے صبح کے پروازوں کو لے لو. کھانے سے پہلے پاک سطحیں.
- الرجی کے ساتھ سفر کرنے کے لئے مزید تجاویز
آپ کے باوجود آگے بڑھانے کے لئے کوششیں، الرجینس کے لئے نمائش کا خطرہ اب بھی ہے. آپ گھر سے نکلنے سے قبل، الرجی ہنگامی صورتحال کو تیار کرنے کے لئے ان اقدامات کو یقینی بنانے کے لۓ:
آپ کی منزل پر الرجی کلینک کی تحقیقات کریں تاکہ آپ کو طبی ضرورت کی صورت میں تیار رہیں.
- اپنے ڈاکٹر کی رابطے کی معلومات اور متعلقہ آپ کے الرجیوں اور دیکھ بھال کی منصوبہ بندی کے بارے میں تفصیلات.
- آپ اپنے سفر کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، اپنے منزل کے مطابق اور اپنی مخصوص الرجی کی تاریخ پر مبنی مخصوص تجاویز کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں.
