نوشیلوے میں وینڈرببلٹ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کے ایم ڈی، پی ایچ ڈی، ایم ایس، پی ایچ ڈی، جو تعمیراتی یورولوجی، خاتون یورولوجی اور مایوڈینیکیٹس میں مہارت رکھتا ہے، اس کے کچھ مریضوں میں سے کچھ کہتے ہیں اپنے گھروں کو کسی بھی وجہ سے چھوڑنے کے لئے ناگزیر ہیں، صرف تاریخوں پر جانے دو، کیونکہ وہ ڈرتے ہیں یا وقت میں ایک باتھ روم نہیں ملیں گے یا شرمندہ ہوسکتے ہیں اور شرمندہ ہوسکتے ہیں.
کشیدگی کی پیشاب کی غیر معمولی رسالت کے دوران رساو ہے، جو خاص طور پر پریشان کن ہوسکتا ہے جب آپ کسی کے ساتھ ہیں. اگر پیشاب کی بدولت آپ کو واپس لے رہے ہیں، تو ڈاکٹر کافمان تجویز کرتا ہے کہ آپ ایک غیر متخصص ماہر دیکھیں گے. وہ کہتے ہیں "ہمارے پاس بہت سے علاج کے اختیارات ہیں جو ہم پیشکش کرسکتے ہیں اور اس سلسلے میں بہت محافظ اور غیر جانبداری سے سرجیکل مینجمنٹ تک پہنچ سکتے ہیں."
اس کے علاوہ، اعتماد حاصل کرنے کے لۓ ان تجاویز کو آزمائیں اور آپ کی پیشاب کی ناقابل اعتماد موقف آپ کے رومانٹک (یا پلاٹینیکی) تعلقات کے راستے میں:
شراب چھوڑ دیں.
- شراب مثالی جلدی کر سکتا ہے اور آپ کو روم روم میں چلانے کی ضرورت میں اضافہ کر سکتا ہے. اگر آپ کے دوست نہیں سمجھتے ہیں کہ آپ کیوں نہیں پیتے ہیں، تو وہ آپ کے حقیقی دوست نہیں ہیں، کیلیفورنیا کے 39 سالہ جان کہتے ہیں، جو پیشاب سے بے روزگاری کا شکار ہیں اور صرف اس وقت شراب اور شراب نہیں کہتے ہیں جب وہ باہر نکلتے ہیں. کافین کا کہنا ہے کہ کیفین، کاربنشن، اور پھل کا رس، خاص طور پر جو امیج ہیں، آپ کا مثلث بھی بڑھ سکتا ہے، لہذا ان سے بچیں. لیکن خشک نہیں جانا: "اگر آپ کسی تاریخ سے باہر ہو اور محدود مائع کی عادت کی عادت میں داخل ہو جائیں تو، آپ کو پانی ڈالا جا سکتا ہے." پانی یا کیفین فری ہربل چائے یا سیڈر کے لئے جائیں. اکون، اوہائیو کے 47 سالہ اداس مریم، وہ کہتے ہیں کہ اس کی خوراک کس طرح ہوتی ہے اور ان سے بچنے کے لئے محتاط ہے، خاص طور پر سماجی حالتوں میں جب باتھ روم کا کام نہ ہو. باہر نکلنے کی حکمت عملی کی منصوبہ بندی. ایک طویل فلم یا ایک کنسرٹ کے ذریعہ ایک مسئلہ ہوسکتا ہے اگر آپ کے پاس ممکنہ مثالی ہے. مینڈ. گرینڈ ریپڈز کے 53 سالہ اداس سوزان کا کہنا ہے کہ جب وہ فلموں یا ایک ایونٹ پر جاتا ہے، تو وہ باہر نکلنے کے قریب ایک بستر کی جگہ لے لیتا ہے تاکہ ضروری ہے کہ وہ چپکے اور باتھ روم پر جائیں. وہ اس بات کا یقین بھی کرتا ہے کہ وہ بات چیت شروع کرنے سے قبل اس باتھ روم میں جاتا ہے اور اس کے بعد اس کے بعد وہ سواری گھر سے بچ سکتا ہے.
- آن لائن سپورٹ گروپوں میں حصہ لیں. "مجھے ناکام ہونے کے بارے میں مختلف فورم آن لائن مل گیا ہے، "جان کہتے ہیں، جس کی وجہ سے ان کی امتیاز کے مسائل تقریبا 6 سال قبل شروع ہوئے، اس سے قبل شادی شدہ تھی. جان کہتے ہیں، "یہ مدد کرتا ہے،" وہ کہتے ہیں، "خیالات کو تبدیل کرنے اور دوسرے لوگوں کو کیا کرنے کی کوشش کی جاتی ہے." یہ دیکھ کر کہ آپ اکیلے نہیں ہیں آپ کو خود اعتمادی کی تعمیر میں بھی مدد ملتی ہے.
- وہ اسٹال کے ساتھ ریسٹورانٹ سے زیادہ رازداری پیش کرتے ہیں. کیونکہ وہ 6 فٹ 7 ہے، جان اسٹال میں تبدیلی میں مصیبت ہے. وہ کہتے ہیں "میرا سر اسٹال کے اوپر باہر نکالا ہے." انہوں نے کہا کہ ایک دفعہ وہ ایک روم روم میں بدل رہا تھا کیونکہ اس نے حادثہ کیا تھا اور فوجی دوست آ گیا. لہذا جب وہ ریستوراں یا ملازمت سے باہر جاتا ہے، تو وہ ان لوگوں کو ترجیح دیتا ہے جو غسل خانہ کو مزید رازداری کی فراہمی کرتے ہیں. ہاتھ پر کپڑے تبدیل کریں.
- آپ کو اپنے کمرے کے طور پر ٹوکری کا استعمال کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ کر سکتے ہیں. اگر آپ کو ایک ہنگامی تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے تو اس میں اضافی جوڑی انڈرویئر یا سلیپ لے. لوگوں کے لئے، جان نے ایک بیگ کا استعمال کرتے ہوئے تجویز کی ہے؛ کافمان کا کہنا ہے کہ وہ اپنی گاڑی میں رہتا ہے. اس موضوع کو منحصر کریں.
- غیر معمولی ہونے اور کسی نئے کے ساتھ متضاد بننے کا سوچ بہت پیچیدہ صورت حال ہوسکتی ہے. "میں عام طور پر مریضوں کو مشورہ کرتا ہوں - مردوں اور عورتوں دونوں کو اس سے قبل پتہ چلتا ہے." جب تک آپ جذباتی بوجھ پہنچے تو آپ اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک کہ آپ غیر معمولی مختصر لباس پہنیں یا کبھی کبھی جنسی کے دوران آپ کو چھین لیا جائے. آپ کو معلوم ہو گا کہ بات چیت کا وقت صحیح ہے. کافمان کا کہنا ہے کہ اگر آپ کے نئے ساتھی کو یہ سمجھ نہیں آتا کہ پیشاب کی غیر حاضری ایک طبی حالت ہے اور آپ کے ساتھ کوئی نمٹنے کے لئے کوئی اختیار نہیں ہے، وہ آپ کے لئے نہیں ہو سکتا. جان کہتے ہیں کہ تین سالوں کی اپنی بیوی بہت سمجھتی اور معاون ہے اور جب وہ ڈیٹنگ کر رہے تھے تو اس نے ان کی بے چینی سے کبھی تکلیف دہ محسوس نہیں کی. صحت مند عادات کو فروغ دینا.
- شراب پینے کی طرح، تمباکو نوشی مثالی جلدی میں جلدی کر سکتا ہے. تمباکو نوشی بھی آپ کو کھانسی بنا سکتی ہے، جسے، اگر آپ کو بے چینی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کو لے جانے کی وجہ سے. یہ صحت مند وزن کو برقرار رکھنے اور باقاعدگی سے ورزش کرنے کے لئے بھی ضروری ہے. اگر آپ اپنے جسم کی دیکھ بھال کرتے ہیں تو آپ اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں گے - اور اگر آپ اپنے بارے میں بہتر محسوس کرتے ہیں تو آپ ڈیٹنگ، غیر حاضری یا نہیں کے لئے مزید کھلے ہو جائیں گے. دلی کے مسائل آپ کو گھر میں رکھنے کی ضرورت نہیں باتھ روم کے قریب. اپنے ٹرگروں اور اپنے غیر جانبدار علامات سے نمٹنے کے بارے میں جانیں، اور آپ کو دوستوں کے ساتھ باہر جانے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں - یا اس کے مخصوص کسی فرد کے ساتھ.
