ان کے کم ہونے والے ایسٹروجن کی سطحوں کے نتیجے میں، خواتین رینج کے ذریعے جانے والی عورتوں کو اکثر ایک غیر معمولی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے - گرم چمک، جنسی ڈرائیو کم، موڈ جھگڑے، پیٹ میں اضافہ چربی، اندام نہانی خشک، اور زیادہ. ہارمون متبادل تھراپی - یا ایچ آر ٹی، مصنوعی ایسٹروجن کا استعمال کرتے ہیں اور کبھی کبھی پروجیسنن کے استعمال سے یہ علامات بیل میں رکھے جاتے ہیں - ایک مرتبہ اس صورت حال کا عالمی حل ہونا تھا.
اس کے بعد، خواتین کی ہیلتھ ایسوسی ایشن، ایک بڑی کلینک کے مقدمے میں روکا 2002 میں، یہ ثبوت پایا کہ بعض خواتین میں رجحان کے کینسر کے خطرے میں اضافہ ہونے کے بعد ہارمونز لگ رہا ہے. بہت سے خواتین نے فوری طور پر اپنے ایچ ٹی ٹی کو بند کر دیا اور متبادل طور پر سویا اور دیگر قدرتی علاج سمیت متبادل حکمت عملیوں کے بجائے اپنے روبوٹ علامات کو دور کرنے کے لۓ شروع کیا.
لہذا، سویا کا کھانا کھانے یا سویا کی سپلیمنٹ لینے کے صرف فائدے اور خطرات کیا ہیں؟ اور سویا مخصوص رینجاس علامات پر کیا اثر پڑتا ہے؟ یہاں تازہ ترین سائنسی معلومات کا ایک جائزہ ہے.
سویا اور گرم فلیشز
سویا کی مصنوعات میں اسفلوونونز، پلانٹ پر مبنی مرکبات شامل ہیں جو ایسٹروجن جیسے خصوصیات فائٹوٹوگراں کہتے ہیں. وہ جسم میں ایسٹروجن ریسیسرز کے پابند ہیں اور ہارمون کی کمزوری شکل کی طرح کام کرتے ہیں. اس وجہ سے، سویا کی بنیاد پر کھانے کی اشیاء اور سویا کی سپلیمنٹس کو گرم چمکوں اور دیگر رجحانات کے دیگر علامات سے نمٹنے کے لئے قدرتی طریقوں کے طور پر طویل عرصہ تک کیا گیا ہے.
یہ ثبوت یہ ہے کہ یہ ایک کامیاب اختیار ہے منہ کا خالص لفظ یا ، البتہ. کولمبیا یونیورسٹی میڈیکل سینٹر میں بیماری کی روک تھام اور ہیلتھ پروموشن کے مریم ڈکی لنڈے پروفیسر نینسسی ای ریم، بی ایس این، ایم ایس ڈی کہتے ہیں، "کوئی نیا ڈیٹا یا نئی مطالعہ نہیں ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ سویا رینج علامات کے بارے میں کچھ بھی کرتا ہے." نرسنگ سکول اور میپپوس سوسائٹی ریسرچ کمیٹی کے چیئرمین. "پلس، خاص طور پر گرم چمک کے ساتھ، ایک بہت بڑا جگہ کا اثر ہے: 100 خواتین کے مطالعہ میں، محققین نے پایا ہے کہ نصف جگہبو گروپ گرم چمک میں گرمی کم از کم 50 فی صد کی کمی کا سامنا کرے گا."
حقیقت میں، سب سے زیادہ سویا اور گرم چمک کے موضوع پر مطالعہ کسی جگہبو کے اثرات اور سویا کے آئوفلاوزونوں کے درمیان رینجاس علامات پر کوئی فرق نہیں مل سکا. اس کے علاوہ، گرم چمکیں عورت کے ماحول سے غیر فعال طور پر منسلک ہوتے ہیں (کیا یہ بہت گرم ہے؟) اور اس کی ذہنی حالت (کیا آپ کو زور دیا گیا ہے؟)، اور "ایسٹروجن کی سرگرمیوں کے لحاظ سے اس طرح کے کمزور اثرات کے ساتھ کچھ بھی امکان نہیں ہے ڈاکٹر ریم کہتے ہیں ".
ڈاکٹروں کے باوجود ڈاکٹروں نے ان میں سویا اسفلووینون کے زیادہ خوراک (100 ملیگرام سے زائد) کے ساتھ غذائی سپلیمنٹس لینے کے لۓ سفارش کی ہے، کیونکہ" ایف ڈی اے کی نگرانی نہیں ہے، جیسا کہ نسخہ کے ادویات کے ساتھ موجود ہے، Reame کا کہنا ہے کہ. کھانے کی مصنوعات کے لئے، کہانی زیادہ پیچیدہ ہے کیونکہ ان کی بہت سے ایشیائی ثقافتوں میں محفوظ استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے. وہ بتاتے ہیں "تاہم مختلف سویا فوڈس فیوٹوسٹریجن کے بہت مختلف خوراک ہیں." "سویا دودھ، مثال کے طور پر، اس میں بہت کم ہے. آپ کو اسی رقم کا استعمال کرنے کے لئے گیلن پینے کی ضرورت پڑے گی جسے آپ ٹوف کی خدمت کرتے رہیں گے."
سویا اور پوین رینبوالیل ہیلتھ مسائل
خواتین میں، ایسٹروجن ہڈی کثافت کو برقرار رکھنے اور دل کی صحت کو فروغ دینے میں اہم کردار ادا کرتا ہے. یہ دو مسائل خاص طور پر اہم بن جاتے ہیں جب رجحانات کو ختم کرنے کے بعد یومروجن کی وجہ سے. امید یہ تھی کہ سویا ان صحت کے خدشات کے بعد میونپوپولال مینجمنٹ میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن اب تک اس مطالعہ کو قائل نہیں کیا جا سکتا.
2006 سے ایک امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن سائنس مشورے میں، مثال کے طور پر، 22 بے ترتیب مطالعات کو مسترد کردیا گیا تھا. دل کی صحت پر سویا کا اثر. اکثریت سے ظاہر ہوتا ہے کہ اس میں اعلی کثافت لیپids (ایچ ڈی ایل کولیسٹرول) پر کوئی اہم اثر نہیں پڑا، یا ایک دن سویا پروٹین کے 50 گرام دیئے گئے مضامین میں بلڈ پریشر پر. میں شائع کردہ ایک اور مطالعہ میںامریکی میڈیکل ایسوسی ایٹ آف صحافی ن 2004 میں، 200 سے زائد خواتین، 60 سے 75 سال کی عمر میں بے ترتیب طور پر 12 مہینے کے لئے روزانہ کی بنیاد پر سویا پروٹین یا کل دودھ کے پروٹین کو حاصل کرنے کے لئے مقرر کیا گیا تھا. سنجیدگی سے کام، ہڈی معدنی کثافت، اور کولیسٹرل کی سطح ایک سال کے بعد گروہوں کے درمیان نمایاں نہیں تھا. حال ہی میں، 2008 میں 237 پوینپاسل خواتین کا ایک مطالعہ، جنہوں نے ایک سال کے لئے ہائیفلوونون امیر سویا کی مصنوعات کو اعلی سطح پر استعمال کیا تھا، ٹیسٹ گروپ اور کنٹرول گروپ کے درمیان ہڈی کثافت میں فرق نہیں آیا.
سویا اور چھاتی کے کینسر
کچھ ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ سویا، اگر ابتدائی عمر سے اس کا استعمال ہوتا ہے تو یہ بہت سے ایشیائی ممالک میں ہوتا ہے، جس میں ایک بیماری کی روک تھام میں مدد مل سکتی ہے، جس کے خطرے میں 40 اور 60 کے درمیان خطرہ ہوتا ہے. اس کے برعکس، "وہاں بھی مطالعہ بھی ہیں ظاہر کرتے ہیں کہ بالغ سالوں میں سویا کی مصنوعات کی مقدار میں چھاتی کے کینسر کے واقعات میں اضافہ ہوسکتا ہے. "، نیو یارک-پریسبیٹرین ہسپتال / ایلن پویلینئن میں ایک غذائی ماہر اینڈریا رونٹنگ کہتے ہیں. یہ خاص طور پر عورتوں کے لئے ہے جو چھاتی کے کینسر کے لئے زیادہ خطرہ ہیں- یا جو ماضی میں ہو چکے تھے. امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق، یہ خواتین سویا کی مصنوعات، خاص طور پر سپلیمنٹس سے بچنے کے لئۓٔٔ ہیں.
سویا اور آپ کے جنرل ہیلتھ
اگرچہ مردپاس علامات سے نجات میں سویا کی افادیت کی حمایت کرنے کے لئے کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہوسکتا ہے، ڈاکٹروں کو ابھی بھی شامل کرنے کی سفارش دیگر بنیادی صحت وجوہات کے لۓ آپ کی خوراک میں سویا کھانے کی ایک قسم ہے. رینڈنگ کا کہنا ہے کہ "رینج کے دوران ممکنہ وزن میں اضافے کا مقابلہ کرنے کے لئے، ہم نے پودے پر مبنی پروٹینوں کی آپس میں اضافہ کرنے کی سفارش کی ہے کہ اعلی غذا جانوروں کے پروٹین کے متبادل کے طور پر."
ایسا لگتا ہے کہ سویا کی بنیاد پر کھانے کے بعد کھانے کے لئے فائدہ مند ہوسکتا ہے. بہت سے وجوہات کے لئے پنروتھی خواتین. وہ ریشہ، وٹامن اور معدنیات میں امیر ہیں، اور ان میں کثیر کثیر مادوں کی مادری مادری چربی ہوتی ہے، اور سیر شدہ شدہ چربی کی کم مقدار.
