امریکی اوپن گولف ٹورنامنٹ ایک چیلنج ہے کہ کھلاڑیوں کو کتنا اچھا لگتا ہے. آسٹریلین گالف پرو جیسن ڈے کے لئے، اس کورس کو ایک موٹی بالی ہوئی، بطور برداشت کرنے کی آزمائشی ٹیسٹ کے طور پر انہوں نے شدید عمودی سے لڑا. لوگوں کی ایک تہائی سے زائد لوگ عمودی علامات کا تجربہ کرتے ہیں - ان کی زندگیوں میں جب بھی کھڑے ہونے کی تحریک یا کتائی کا احساس ہوتا ہے. اس کا کیا سبب بنتا ہے، آپ کو صحیح عمودی علاج کیسے مل سکتا ہے، اور آپ کیسے کہہ سکتے ہیں کہ یہ ایک سنگین صحت کے مسئلہ کی علامت ہے؟ اس مصیبت کی حالت کے بارے میں جاننے کے لئے پڑھیں …
آسٹریلوی گولف پرو جیسن ڈے واشنگٹن میں چیمبرز بیف گالف کورس میں فائنل راؤنڈ کے روز ہفتہ کے روز چار اوپن اوپن کھلاڑیوں میں سے ایک تھا. انہوں نے گزشتہ چار سالوں میں اس تقریب میں دوسرا فیصلہ کیا تھا. اس وقت، بڑی کامیابی نے اس کی سمجھ میں محسوس کیا.
لیکن یہ سب خوشگوار نظر آنے والوں کے لئے واضح تھا کہ دن، 27، چلنے میں مشکل تھا. وہ نیزہ اور کمزوری سے لڑ رہا تھا جس نے جمعہ کو اس پر چڑھایا جب وہ نویں سوراخ پر فخر ہوا. گالف فینوم نے شرطی عمودی کو باندھنے کے لئے تیار کیا، اس حالت میں جس نے اپنے پورے کیریئر کے ساتھ جدوجہد کی ہے.
دن کے طور پر نظر آتے ہوئے نظر آنے والے دن 5 منٹ کے دوران زمین پر رہ رہے تھے جبکہ طبی اہلکار نے اس کی مدد کی. آخر میں وہ کھڑا ہوگیا اور راؤنڈ ختم ہوگیا، چلے جانے کے بعد.
اتوار کو، دن پہلے مکمل طور پر برآمد ہوا. لیکن انہوں نے اس موقع پر ختم کر دیا، 21 سالہ اردن سپییت کی ڈرامائی جیت کو دیکھ کر. ویرگوگو نے چیمپئن شپ کا دن لوٹ لیا.
عمودی کیا ہے؟ آپ بستر میں گھومتے ہیں، اور اچانک کمرے کتنا شروع ہوتا ہے. لہذا آپ اپنے آپ کو سیدھے پر مجبور کرتے ہیں، لیکن منزل آپ کو ملنے کے لئے بڑھتی ہے کیونکہ کمرے مکمل جھگڑا میں جاتا ہے. آپ کو خوف زدہ کرنے کے لئے شروع ہوسکتے ہیں، جو آپ خوفزدہ ہونے جا رہے ہیں. آپ کے ہاتھوں اور گھٹنوں پر باتھ روم پر اپنا راستہ بنانا، آپ عزیز زندگی کے لۓ رہیں گے.
آپ کو حیرت ہے کہ کیا ہو رہا ہے - اور یہ کیسے روکنا ہے.
بدقسمتی سے، زیادہ سے زیادہ لوگ عمودی علامات سے نمٹنے کے لئے، جا رہے ہیں ایک سپننگ دنیا ایک عام واقعہ ہے.
تقریبا 40 فیصد امریکیوں نے اپنی زندگی میں کچھ عرصہ سے عمودی طور پر پریشان ہوکر، اور عمودی سمیت کسی بھی قسم کی چھتری، تقریبا 3٪ ڈاکٹروں اور ایمرجنسی روم کے دورے کا دورہ کیا ہے. 2010 میں امریکی فیملی ڈاکٹر کے مطابق ایک مضمون کے مطابق.
اگر آپ اس مصیبت کی حالت سے متاثرہ افراد میں سے ایک ہیں، تو عمودی علاج آپ کے پاس ایسوسی ایشنز کی تعداد کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور آپ کو دنیا کو دیکھ کر خرچ کرنے والے وقت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کی طرف سے.
عمودی بیماری کیا ہے؟
یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ عمودی طور پر جانا جاتا کتنے سینسر ایک علامات، بیماری نہیں ہے. جبکہ یہ صرف چھت کی واحد قسم نہیں ہے، یہ امریکی فیملی ڈاکٹر کے مطابق سب سے زیادہ عام ہے.
کچھ معاملات میں، کمرے آپ کے ارد گرد منتقل ہو رہا ہے، جبکہ دوسروں میں یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ ایک ہیں منتقل اس کمرے میں چٹان، جھگڑا، آگے آگے بڑھنے یا پھیلنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے، اس جگہ خلا میں فلوٹنگ کا برداشت کرنا ہے.
عمودی طور پر عمودی اور الٹنا، پسینہ اور غیر معمولی آنکھوں کی حرکتیں اکثر ہوتی ہیں. یہ علامات منٹ یا گھنٹوں تک ہوسکتے ہیں، اور احساسات مسلسل رہ سکتے ہیں یا آتے ہیں اور مختلف وقفے پر جاتے ہیں.
ایسی صورت حال جس میں یہ علامات واقع ہوسکتے ہیں وہ عمودی کسی قسم کی مشق فراہم کرسکتے ہیں.
مثال کے طور پر، بہت سے لوگ عمودی کی شکایت کرتے ہیں جو شروع کرتے ہیں جب وہ بستر میں گھومتے ہیں. روچسٹر، مینی میں میو کلینک کے مطابق، عام طور پر باندھ پیروسنسمل مشروط عمودی (بی پی پی وی) کی ایک مثال ہے.
بی پی پی وی اکثر ایسا ہوتا ہے جب کوئی تبدیلی کی پوزیشن میں جھوٹ بولتا ہے یا کھڑے پوزیشن سے نیچے آتا ہے. ایک بار جب وہ نئی پوزیشن میں مستحکم ہو جاتے ہیں، تو سینسر عام طور پر ملتا ہے.
یہ عام طور پر اندرونی کان کی سوزش، یا تھوڑا سا سر سوراخ ہے جو کان کے اندر قدرتی کرسٹل ریزیکرز کو ہلاتا ہے جس سے آپ کو توازن میں مدد ملتی ہے، بالٹمور میں جانس ہاپکنز میڈیکل کے مطابق. یہ ایک اوپری سانس کی انفیکشن کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے جو جلد ہی گزر جاتا ہے.
بی پی پی وی کے بارے میں اچھی خبر یہ ہے کہ ایک بار جب سوزش صاف ہوجاتا ہے یا اس کے بعد ریپولیٹروں کو مستقل طور پر حل کرنا ہوتا ہے، تو عمودی ناکام ہوجاتا ہے.
بعض لوگوں کو ڈرایڈرن بننے کے نتیجے میں عمودی طور پر تجربہ ہوتا ہے. اندرونی کان میں توازن رسیدہ بڑے پیمانے پر lymphatic سیال سے بنا رہے ہیں، اور خون میں پانی کے تناسب سے قدرتی طور پر متاثر ہوتے ہیں. حقیقت میں، ہینڈوور کے کچھ علامات ڈایڈریشن سے متعلق متعلق عمودی کی وجہ سے ہوسکتے ہیں.
اگرچہ عمودی کی زیادہ سے زیادہ معاملات نقصان دہ ہیں اور وقت کے ساتھ غائب ہو جائیں گے، سنگین صحت کی حالت بھی اس کی وجہ سے ہوسکتی ہے- مرکزی اعصابی نظام کی خرابی، دماغ کی چوٹ، ٹیومر یا اسٹروک.
عمودی کی احساسات اکثر ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے سب سے اہم ابتدائی علامات ہیں، جو آٹومیمون کی بیماری ہے جو اعصابی نقصان کا باعث بنتی ہیں. نیشنل ایک سے زیادہ سائکلروسوس سوسائٹی کے مطابق، سیورسیسیورائڈ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق سخت شدید مقدمات کا علاج کیا جا سکتا ہے.
مینیور کی بیماری، ایک دائمی اندرونی حالت، ایک عمودی کشیدگی کے علامات بھی لا سکتے ہیں. میو کلینک کے مطابق. یہ اکثر کانوں میں انگلیوں اور سننے کے نقصان کے ساتھ اکثر ہوتا ہے. اگرچہ بچوں میں یہ ظاہر ہوسکتا ہے، مینیئر کی بیماری اکثر مردوں اور عورتوں کے درمیان 40 اور 60 کے درمیان ہوتا ہے.
مریضوں کو عمودی طور پر بھی لے جا سکتا ہے. یہ حالت، جو مریض سے منسلک عمودی (ایم ایم وی) کے طور پر جانا جاتا ہے، عام طور پر سر درد کے آغاز پر ہوتا ہے اور جب تک مریضوں نے سبسایہ کیا ہے اس سے بدتر ہوسکتا ہے. 2010 کے ایک مطالعہ کے مطابق، 2010 ء کے مطالعہ کے مطابق لاس اینجلس میں نیورولوجی کے محکمے کے مطابق، ایم ایم وی کے لوگ بھی دوسرے مریضوں کی علامات سے مختلف طور پر عمودی طور پر عمودی طور پر مختلف قسم کے علامات سے تجربہ کرسکتے ہیں.
کیونکہ یہ سنگین طبی حالتوں کا علامہ ہوسکتا ہے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. اگر آپ عمودی کا تجربہ کرتے ہیں. میو کلینک کے مطابق آپ کو ایک ماہر، جیسے نیورولوجسٹ یا کان، ناک اور گلے (این این ٹی) کے معالج کے طور پر حوالہ دیا جاسکتا ہے.
اگر عمودی دیگر ممکنہ سنگین علامات کے ساتھ ہے تو، آپ کو 911 کو فون کرنا یا ہنگامی صورت حال طلب کرنا چاہئے میو کا خیال ہے کہ. ان میں شامل ہیں:
- ایک نیا، مختلف یا شدید سر درد
- دھندلا ہوا یا ڈبل وژن
- ٹانگ یا بازو کی کمزوری
- سینے کے درد، یا تیز رفتار یا سست دل کی شرح
- ایک بہت سخت گردن
- گرنے یا مشکل پر چلنے والی
- مشکل کی بات چیت
- اچانک سننے والے نقصان
- پریشان کن خیالات کی خرابی
- شعور کی ایک تبدیل حالت
عمودی علاج ایک بار پھر آپ کے ڈاکٹر نے یہ ثابت کیا ہے کہ آپ کی عمودی کی علامات نہیں ہے زیادہ سنگین خرابی کی شکایت، آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لئے بہت ساری چیزیں ہیں.
ڈاکٹر کے ذریعہ سفارش کی جاسکتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر کو بھی زیادہ سے زیادہ انسداد تحریک کی بیماریوں کا علاج کر سکتا ہے، جیسے میکسیکن یا طمین ہائڈرنٹیٹ . صحت مند قومی اداروں کے مطابق، دونوں کو ممکنہ طور پر ضمنی اثرات شامل ہیں، بشمول غفلت پذیری سمیت.
90٪ مقدمات میں، مریضوں کو نسخے کے علاج کے بعد بہتر بنانے میں مدد ملے گی. ان میں انسداد اضطراب کے منشیات جیسے لوراازپم یا دیاپیمم شامل ہوسکتے ہیں، جو اعصابی نظام پر قابو پاتا ہے.
شراب کی کھپت کو کم کرنا یا بچنے کے لۓ. شراب ایک دائرکٹ کے طور پر کام کرتا ہے، پیشاب کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے، جس کی وجہ سے پانی کی کمی ہوتی ہے. چونکہ جسم کی ہائیڈریشن کی سطح میں تبدیلی کی وجہ سے عمودی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، مناسب مائع کی توازن کو برقرار رکھنے میں اہمیت ہے.
اپنی غذا کو تبدیل کریں. سیال میں سے کسی طرح سے کھانا کھاتا ہے. ویسٹیبول ڈس آرڈ سوسائٹی (VEDA) کے مطابق، عمودی طور پر عمودی علامات اور ان کی شدت پر گہرے اثر پڑ سکتا ہے، جو بیلنس کے مسائل کے بارے میں تحقیق اور تعلیم کی حمایت کرتا ہے.
حکمت عملی میں دن کے دوران آپ کے مائع کی مثالی طور پر باہر نکلنے سے بچنے، خوراک، جو لوہے میں زیادہ ہے، اور زیادہ مقدار میں ذائقہ پیتے ہیں جب زیادہ گرمی سے نمٹنے یا جب اس سے زیادہ گرمی کا سامنا ہوتا ہے.
کیشین کی مقدار کم کرنا. الکحل کی کیفیت قدرتی دائرے میں ہے اور اس میں زیادہ سے زیادہ سیال نقصان ہوتا ہے.
ایک محرک ہے جو اندرونی کان میں اعصاب کو متاثر کر سکتا ہے. ان لوگوں کے لئے جو ٹنیٹس (کانوں میں انگوٹھے) سے گزرتے ہیں یا سننے کے لئے نقصان پہنچاتے ہیں، یہ عمودی طور پر کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا علامات کو زیادہ شدید بنا سکتے ہیں.
تمباکو نوشی بند کرو. اگر تم دھواں ہو تو یہ چھوڑنے کا بہترین ذریعہ ہے.
تمباکو دھواں میں نیکوتین خون کی برتنوں کو محدود کرتی ہے، اندرونی کان کو خون کی فراہمی میں کمی اور عمودی کی امکانات میں اضافہ. یہ بلڈ پریشر بھی بڑھاتا ہے، دوسرا معاون عنصر.
درد ریلیفائرز کے لئے دیکھیں. VEDA کے مطابق، غیر سٹرائڈیل انسداد سوزش منشیات (این ایس اے آئی ڈی آئی)، جیسے ibuprofen اور naproxen، پانی برقرار رکھنے اور الیکٹروائٹی توازن (پوٹاشیم کے اہم معدنیات) پر اثر انداز کر سکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے دوسرے درد کے امدادی اختیارات کے لۓ پوچھیں.
عمودی کی مدد سے اس کی مدد کریں
وسطی ری بحالی تھراپی (VRT) ایک مشق پروگرام ہے جس میں اندرونی کان خسارے کے لئے اعصابی نظام کے معاوضہ کو فروغ دینے میں شدید عمودی علامات کا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے، VEDA کے مطابق.
مقصد چوبیس کم سے کم اور ساتھ ساتھ متنازعہ کو کم کرنے، توازن میں بہتری اور خطرناک فتوں کو ختم کرنے کے لۓ خطرے کی خرابی کو ختم کرنا ہے.
بہترین نتائج کے لۓ، آپ کو یہ مشق جسمانی معالج سے سیکھنا چاہئے، لیکن وہ گھر میں کر سکتے ہیں. مشکلات اور مدت میں اضافہ کرنا چاہئے کیونکہ علامات سبسائیو شروع کرنے لگے ہیں.
آپ کے سامنے ایک کرسی کے ساتھ ایک دیوار پر کھڑے ہونے سے شروع کرو. اگر آپ اپنی توازن کو کھو دیں تو، آپ کو دیوار کے خلاف یا مدد کے لئے کرسی میں آگے بڑھا سکتے ہیں. اپنے پیروں کو ایک ساتھ رکھو اور اپنی آنکھیں بند کرو. اس موقف پر عمل کریں جب تک آپ 30 سیکنڈ کے بغیر چکر نہیں کھڑے رہیں گے.
جب آپ اپنی آنکھوں سے کھڑا ہو جاتے ہیں تو، آپ کے پاؤں کی گیندوں پر اور آہستہ آہستہ آگے بڑھنے اور اپنے پیروں پر چلنے کے بعد کام کرتے ہیں. پھر، آپ کے سامنے ایک کرسی رکھو اگر آپ کو چلو محسوس کرنا شروع ہو. اس نقطہ پر کام کریں جہاں آپ اپنی آنکھیں ساتھ 30 سیکنڈ تک بند کر سکتے ہیں، بغیر کسی عمودی یا ہلکا پھلکا پھیلنے کے بغیر.
چونکہ سر تحریک اکثر بی پی پی وی کے لئے ایک محرک ہے، اس علاقے میں توازن کو بہتر بنانے میں بھی بہت اہم ہے.
دیوار کے خلاف آپ کی پیٹھ کے ساتھ رکھنا، اپنا ٹھوس اپنے سینے میں آہستہ آہستہ کم کریں اور 3. اس کا حساب کریں. اس کے بعد اپنا سر اٹھائیں، اس وقت اس کو تھوڑا سا تھوڑا سا جھکا دیا جاسکتا ہے کہ آپ چھت دیکھ سکتے ہیں. یہ 10 بار کرو اگلا، آپ کے سر کو آہستہ آہستہ 10 بار کی طرف سے باری باری.
ایک بار ایک دن میں ان مشقوں کا استعمال کریں.
خواتین کی صحت: آپ کتنا جانتے ہیں؟
ایک عورت کے طور پر، آپ کی صحت کے خدشات آپ کے طور پر منفرد ہیں جسم. اپنے آپ کو کس طرح خیال رکھنا آپ کے مستقبل پر بہت بڑا اثر ہے، بچوں کو آپ کے دل کی بیماری کے خطرے سے بچنے کی صلاحیت سے ہر چیز کو متاثر کرتا ہے. اچھی صحت کے لۓ کوئی متبادل نہیں ہے، اور جب یہ چلا گیا ہے، تو یہ اکثر اچھا ہوتا ہے. یہ آپ کی طرف سے آپ کو منتقل کرنے دو. اپنے سمارٹس کو اس خواتین کے ہیلتھ کوئز کے ساتھ ٹیسٹ کریں.
