رات کے اندر تکلیف |

سروسز: 8 | کل وقت: 7 گھنٹے

اجزاء

8 کپ پانی

2 کپ جھوٹ، سٹیل کاٹا

1/3 کپ کرینبیری، خشک

1/3 کپ زردال، خشک کٹا

1/4 چائے کا چمچ نمک یا ذائقہ

ہدایات

5- یا 6-کوارٹ سست ککر میں پانی، جڑیوں، خشک کرینبیریوں، خشک زردال اور نمک کا مرکب. کم از کم گرمی بدل دیں. ڑککن پر رکھو اور جاکر ٹینڈر تک پکاؤ اور تکلیف کریمی ہے، 7 سے 8 گھنٹے.

سٹوٹوپ تغیرات:

1. سب سے زیادہ ڈبل بوئیرز کے سائز کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے مندرجہ ذیل ہدایت کو حل کریں: 4 کپ پانی، 1 کپ سٹیل کٹ جئ، 3 چمچ خشک کرینبیریز، 3 چمچ خشک زردوں اور 1/8 چکنون نمک ڈبل ڈبل بوائلر کے سب سے اوپر میں شامل کریں.

2. وقت کے وقت ڈبل بوائلر کے نیچے پانی کی سطح کی جانچ پڑتال کریں. 1

غذائیت کی تفصیلات (فی خدمت)

کیلوری 193، فیٹ 3G کولیسٹرول - سوڈیم 77 ملی گرام، سنتریپت موٹی 0g، پروٹین 6 جی، فائبر 9 جی، کاربوہائیڈریٹ 34G

ماخذ: کھانے کی ویلز