زلزلے سے بڑھتے ہوئے بچے: زوریجاتی گٹھائی کے ساتھ ایک ماں |

یہ مس نہ کرو یہ

دیکھیں: زوریجاتی گٹھائی کے ساتھ زندہ رہیں

زوریجاتی گٹھائی کے بارے میں 14 حقیقی زندگی کی کہانیاں

زوریسیس نیوز نیوز لیٹر کے ساتھ ہماری زندگی کے لئے سائن اپ کریں

شکریہ سائن اپ کرنے کے لئے!

مزید روزانہ روز مرہ کے روز صحت مند خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.

جب جینیٹ گالسٹون کے تین بیٹوں جوان تھے تو ان کی ماں کسی دوسری مصروف ماں کی طرح محسوس ہوئی. اس کے پاس ایک مکمل وقت کا کام تھا، ان کے کھانے کی تیاری کی، اور ان کے گھر کے کام سے ان کی مدد کی. جب وہ ایسا نہیں کررہے تو، وہ ہاکی کے عمل کے بعد، اسکول کے بعد کلب کے اجلاسوں اور عبرانی اسکول کے درمیان شٹل کر رہا تھا. تاہم، وہ کیا نہیں جانتے تھے، ان کی ماں بھی psoriatic گٹھائی کے ساتھ رہ رہے تھے.

گالسٹون، ویسٹن، فل اے.، اس کے ابتدائی 20s میں ابتدائی جلد کی جلد کی حالت میں سورسیسیوں نے بچوں کو بچوں سے پہلے تیار کیا. نیشنل Psoriasis فاؤنڈیشن کے مطابق، psoriasis کے ساتھ ساتھ 30 فیصد لوگ psoriatic گٹھائی کو تیار کرنے کے لئے جاتے ہیں - ایک ایسی شرط ہے جو مشترکہ درد اور سختی کا باعث بنتی ہے. گالسٹون کا کہنا ہے کہ اس نے psoriatic گٹھائی کے تقریبا 20 سال بعد وہ psoriasis کی ترقی کے بعد تشخیص کیا تھا.

"میرے بچوں کے لئے سب سے مشکل حصہ صرف جاگ رہا تھا، ان کے لئے چیزیں کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جا رہی ہے." وینزویلا گٹھیا کے ساتھ ماؤں کی ایک عام شکایت ہے، واہڈینڈل ہلز میں کیسر پرمینٹ کے ساتھ ریمولوجیولوجی کے ایم ڈی میری میر ریڈی کا کہنا ہے کہ "مشترکہ درد اور سختی یہ معمولی روزانہ کی سرگرمیوں جیسے صفائی اور لانڈری، شاپنگ کرنے کے لئے مشکل بنا سکتی ہے. گریجویوں کے لئے، یا اسکول کے بعد کے ارد گرد کے بچوں کے لئے ارد گرد شٹل، "ڈاکٹر ریڈی کا کہنا ہے کہ. "psoriatic گٹھائی کے ساتھ بہت سے لوگوں کے لئے تھکاوٹ بھی ایک عام علامات ہے اور ان سب کچھ کیا کرنے سے روک سکتا ہے."

پھر بھی، گلیسٹون نے اس کی حالت کو چھپانے کے لئے بہت دباؤ محسوس کیا اور اس کی کارکردگی پر بھی اس کی کارکردگی پرچی بھی نہیں کی. اس کی آمدنی ضروری تھی، اور اس نے پورے خاندان کے لئے انشورنس کیا.

ایک ماں کے طور پر توانائی کو تلاش کرنا

نمٹنے کے لئے، گالسٹون کا کہنا ہے کہ جب وہ کام کرسکتی ہے تو وہ کسی بھی بلیٹپ میں چپکے گا. . وہ کہتے ہیں "میں نے ایک نپ لے کر ایسا کرنے کے بارے میں مجرم محسوس نہیں کیا." ایک چھوٹا سا آرام اس نے شام کے گھر میں رات کا کھانا اور دیکھ بھال کرنے کی ضرورت تھی. اس کے بعد وہ گلیسٹون نے توجہ دیا اور چند منٹ لے کر جب وہ اپنی آنکھوں کو بند کرنے، سانس لینے اور آرام کرنے کی کوشش کررہے تھے. اس کے لڑکوں اب بڑھ رہے ہیں، لیکن وہ اب بھی توجہ مرکوز کرتے ہیں. وہ پورے دن بھی پھیلاتے ہیں تاکہ وہ اپنی جوڑی لچکدار رکھیں. اور ہر رات بستر سے پہلے، وہ اپنے آپ کو گرم ایپسوم نمک غسل سے منسلک کرتا ہے. وہ کچھ آومومتی تھراپی موم بتیوں کو روشنی دیتا ہے، آرام دہ اور پرسکون موسیقی ادا کرتا ہے، اور ٹب میں ڈوبتا ہے. وہ کہتے ہیں "غسل ایک ہی چیز ہے جو واقعی میں آرام کرتا ہوں."

نیشنل زیوسیسس فاؤنڈیشن کا کہنا ہے کہ معدنیات جیسے استعمال کرنے والے اسپیس تھراپی جیسے ایپسوم نمک میں پائے جاتے ہیں اور سوراخوں کے پلازاوں میں بھی مدد کرسکتے ہیں. درد اور دباؤ کو کم کرنے کے لئے مراقبت اور ذہنیت کی سفارش کی جاتی ہے، جس میں کچھ لوگوں میں علامات کی مشقیں چلائی جارہی ہے. بنیاد یہ بھی کہتا ہے کہ آومومتھراپی - چاہے یہ تیل تیل میں جاری کردہ جلد یا خوشبودار میں ملوث ہے - جو لوگ psoriasis اور psoriatic گٹھائی کے ساتھ کشیدگی کا مقابلہ کر سکتے ہیں. لیوینڈر، گلاب، چائے کا درخت، اور چومومائل استعمال کرنے کے لئے کچھ بہترین آومومیٹریپی سکینٹس ہیں.

زراعت کے گٹھراں اور خود کی دیکھ بھال

اپنے آپ کو دیکھ بھال کرنے کا وقت لے کر سب سے بہتر چیزیں ہیں جو psoriatic گٹھائی کے ساتھ رہتے ہیں ریڈی کا کہنا ہے کہ اس کی صحت اور اس کے خاندان کے لئے کیا کرو.

"اگر ماں اچھی طرح سے محسوس نہیں کر رہا ہے، تو یہ یقینی طور پر پورے خاندان کو منفی اثر انداز کر سکتا ہے. psoriatic گٹھائی کے ساتھ ایک ماں کے لئے یہ بہت ضروری ہے کہ ہر روز اپنے آپ کو وقت لگائیں - ورزش اور آرام کرنے کے لئے وہ اس پر منحصر افراد کا خیال رکھ سکیں. " "جب ماں صحت مند اور خوش ہوتے ہیں، پورے خاندان کے فوائد ہوتے ہیں." ​​

Psoriatic گٹھائی کے ساتھ ماں باپ کے انتظام

آپ psoriatic گٹھائی ہے اگر صدقہ زیادہ انتظام کرنے کے لئے، ریڈی منظم اور رہنے کے اپنے وقت کا انتظام کرنے کے لئے رہنماؤں کو مشورہ دیتے ہیں. شام میں، اگلے دن کے لئے تیاری کرو تاکہ آپ صبح کے وقت جب آپ تھکا ہوا ہو اور سخت نہیں ہوسکتے ہیں تو اس پر غور نہیں کر رہے ہیں. اگلے دن کے لئے کپڑے مقرر کریں، ناشتہ کے لئے تیار کریں اور دوپہر کا کھانا تیار کریں- یا خاندانوں میں دوسرے کاموں پر ان کاموں پر پچھیں. ریڈیڈی کا کہنا ہے کہ "بچوں کو یا شریک یا شریک کے لۓ کام کرنے کے لۓ ایک اچھا خیال ہے." اپنی حدوں کو جاننے اور کسی بھی صورتحال میں 'نہیں' یا 'کافی' کہتے وقت بہت ضروری ہے. "

آج، گالسٹون کے دو بیٹوں میں بھی psoriasis ہے - کچھ وہ اس وقت کے بارے میں فکر مند ہیں جب وہ پیدا ہوئے تھے. لیکن وہ فکر نہیں کرتا. انہوں نے ان کو دیکھ بھال اور خود کو اندر اور باہر پر فخر کرنے کے لئے سکھایا ہے، اور امید ہے کہ وہ ایک دائمی مرض کے ساتھ اچھی طرح سے رہنے کا ایک اچھا مثال بنائے.