دسمبر، 11 دسمبر 2012 (ہیلتھ ڈی نیوز) - ایک نئی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانی طور پر فعال افراد کو امکان ہے کہ غیر فعال افراد کے مقابلے میں کئی سال طویل عرصہ تک رہنے کا امکان ہو.
نتائج اس بارے میں کچھ نہیں کہتے ہیں کہ ان اضافی سال اچھے ہیں یا تحقیق کے حدود ثابت نہیں ہوتے ہیں کہ سرگرمی زیادہ عمر کی زندگی کی ضمانت کی ضمانت دے سکتی ہے.
اب بھی، کینیڈا کے مطالعہ میں مزید ثبوت شامل ہیں کہ فعال طویل عرصے میں منافع بخش ادائیگی کرتا ہے.
سب سے بڑا اثر سیاہ خواتین میں آیا. جو لوگ کم از کم دو ہفتوں میں اعتدال پسندی سرگرمیوں کو ایک ہفتے کی پیشکش کرتے ہیں ان کی پیشکش تقریبا چھ اضافی سالوں میں رہنے کی امید تھی. اور سفید مردوں جو 20 سال کی عمر میں سرگرم تھے ان کی سوفی آلو کے ہم منصبوں کے مقابلے میں ایک اور دو آدھے برس رہنے کی امید تھی. لیکن ہسپانویس، وجوہات واضح نہیں ہیں، زیادہ فعال ہونے سے کوئی فائدہ نہیں ملا.
مطالعہ کے مصنف ایان جسنسن، ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر، جو اونٹاریو کے ملکہ یونیورسٹی میں جسمانی سرگرمیوں کا مطالعہ کرتے ہیں، نے کہا کہ نتائج یہ پیشکش پیش کرتی ہیں کہ جوسنسن نے کہا کہ اپیل کرنے اور آگے بڑھنے کے لئے غیر فعال قائل کرنا.
مثال کے طور پر، "وجوہات میں سے ایک [لوگ] آپ کو بتاتے ہیں کہ وہ جسمانی سرگرمی میں ملوث نہیں ہے، یہ ان کے وقت کا اتنا وقت لگتا ہے." انہوں نے مزید کہا کہ "ہم یہ ظاہر کرنے کے قابل تھے کہ اگر سیاہ عورتیں جھگڑا یا تیراکی کے ایک گھنٹہ گھنٹہ میں مشغول ہوجائے گی تو وہ اپنی زندگی کو 11 گھنٹوں تک بڑھا دیں گے". اس سرگرمی اور مشق آپ کے لئے اچھے ہیں کیونکہ بعض بیماریوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں.
نئی تحقیق میں، محققین نے 1990 سے 2006 تک امریکی صحت کے اعداد و شمار کی جانچ پڑتال کی، بشمول موت کی شرح اور سروے کے بارے میں جسمانی سرگرمیوں کے بارے میں سروے، بشمول مختلف زندگیوں اور قوموں کے لوگوں کے بارے میں یہ واضح نہیں کیا جاسکے. اور ان کو نکال دیا. انہوں نے اپنے نتائج آن لائن دسمبر 11 کو
امریکی جرنل آف روک تھام میڈیکل . مطالعہ کے نتائج کو سمجھنے کے لئے تھوڑی مشکل ہے کیونکہ وہ صرف ایک شخص کی جسمانی سرگرمی کے ممکنہ اثرات کی جانچ پڑتال کرتے ہیں. زندگی، ان کی زندگیوں میں نہیں.
مثال کے طور پر، اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 20 سال کی عمر میں جسمانی طور پر فعال ہونے والی سفید خواتین کو دوسروں کے مقابلے میں تین سال کی عمر تک رہنے کی امید تھی. لیکن یہ صرف اس رپورٹ پر مبنی ہے کہ 20 سال کی عمر میں کس طرح فعال تھے - یہ واضح نہیں ہے کہ آیا ان کو اضافی سالوں تک ان کی باقی زندگیوں میں فعال رہنے کی ضرورت ہے.
بڑے عمر کے طور پر، یہ مطالعہ کا تخمینہ ہے کہ سفید مردوں اگر خواتین 80 سال کی عمر میں سرگرم ہیں تو عورتیں 1.2 اور 1.6 سال کی عمر میں اضافہ ہوتی ہے.
اسپیپسیکس جسمانی سرگرمی سے زندگی کی شرائط میں کچھ بھی نہیں ملتی، تاہم یہ ہو سکتا ہے کہ سروے نہیں تھے کیونکہ جسسنسن نے کہا کہ مناسب طریقے سے ان کی ثقافت کے بارے میں مناسب سوالات پوچھنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
نتائج بھی محدود ہیں کیونکہ یہ ممکن ہے کہ سرگرمی کے علاوہ کسی چیز کے بغیر صحت مند غذائیت کی وجہ سے زندگی میں اضافہ ہوتا ہے. تاہم، محققین نے اس کے لئے حساب کرنے کی کوشش کی تھی.
ڈاکٹر. تائیوان کے نیشنل ہیلتھ ریسرچ انسٹی ٹیوٹ کے ایک دورہ پروفیسر مارک واحقسٹسٹ نے کہا کہ جسمانی سرگرمی کا مطالعہ کرنے والے گزشتہ سال جاری ہونے والے ایک وسیع تائیوان مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ ایک دن میں سرگرمی کے 15 منٹ لمبے عرصے تک طویل زندگی کی مدت کے لحاظ سے فرق پڑ سکتی ہے. لیکن کیا ان اضافی سال اچھے ہوں گے؟ واحقیقت ایسا سوچتا ہے. انہوں نے کہا کہ "یہ بہت زیادہ امکان ہے کہ وہ بہتر سماجی، ذہنی اور جسمانی صحت کے ساتھ ہوں گے."
