الکسر اور الکحل کے درمیان ایسوسی ایشن پیچیدہ ہے. شکاگو میں رش یونیورسٹی میڈیکل سینٹر میں دوا کے ایسوسی ایٹ پروفیسر ایم ڈی، گیسٹرروینولوجسٹ مائیکل براؤن کا کہنا ہے کہ ہلکے سے اعتدال پسند پینے محفوظ ہے. حقیقت میں، بعض ماہرین کا خیال ہے کہ اعتدال پسند پینے نے ہیلیکوباکر سلوری ، یا ایچ کے خلاف پیٹ کی حفاظت کی ہے. pylori ، بیکٹیریا جو زیادہ السروں کا سبب بنتا ہے.
بھاری پینے ایک مختلف معاملہ ہے. مشکوک مقدار میں شراب پیٹ کے استحکام کو جلاتا ہے، اسے سرخ، خام، اور انفلاسٹر بنا دیتا ہے. خون کے علاقوں میں ترقی ہوسکتی ہے. یہ حالت، جس کے طور پر جانا جاتا ہے، اس کی وجہ سے ایچ کی وجہ سے بھی ہے. pylori ، اور زیادہ سے زیادہ شراب کی کھپت وسیع پیمانے پر السر کی ترقی کے خطرے کو بڑھانے کے لئے بڑے پیمانے پر سمجھا جاتا ہے. یہ شفا یابی سے موجودہ السروں کو بھی رکھ سکتے ہیں.
السرر خطرہ: زیادہ پینے کا کیا علاج ہے؟
کسی نے ابھی تک خاص طور پر عرصے تک کسی خاص تعداد میں استعمال ہونے والے مشروبات کے لئے السر کے خطرے سے منسلک نہیں کیا ہے، لیکن بیماریوں کے کنٹرول کے مرکز روک تھام (سی ڈی سی) کے رہنماؤں میں یہ ہدایات موجود ہیں کہ آپ اس بات کا تعین کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں کہ اگر آپ کے پینے کے سطح پر آپ کی صحت سے متعلق خطرناک سمجھا جاتا ہے.
موجودہ سفارشات یہ بتائیں کہ بالغوں کو جو اعتدال پسندی میں کرنا چاہئے: خواتین فی فی ایک سے زیادہ شراب دن، اور مردوں کو ہر دن دو مشروبات کو روکنا چاہئے. ان سفارشات کے لئے، ایک پینے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے:
- 12 آون بیئر
- 8 آونٹس مالٹ شراب
- 5 آئن شراب
- 1.5 آئن 80 پروف شراب جیسے رم، جن، وڈکا، یا وکیسی
یہ سب مشروبات خالص الکحل کے آدھے آونس سے تھوڑا سا زیادہ ہیں.
الالر خطرہ: آپ کے پینے کو کم کرنے کے لۓ
اگر آپ کا ڈاکٹر یہ جانتا ہے کہ آپ کا پینے گیسٹرائٹس کا سبب بنتا ہے یا آپ کے السر کو بدتر بناتا ہے، جب تک آپ کے پیٹ کے استحکام کا علاج نہیں ہوتا ہے تو کم از کم پینے سے روکنے کے لۓ وہ آپ کو مشورہ دے سکتی ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف شراب شراب اور شراب (این آئی اے ای اے) لوگوں کے لئے مندرجہ ذیل تجاویز پیش کرتا ہے جو پینے سے روکنا چاہتا ہے، لیکن محسوس ہوتا ہے کہ وہ ایسا کرنے میں ایک مسئلہ ہے:
- ڈائری رکھیں. کم از کم ایک ہفتے کے لئے دن، وقت، اور جگہ کے ساتھ ساتھ، آپ کے ہر پینے کے نیچے. اس سے آپ کو کچھ مشروبات کے پیٹرن کی شناخت میں مدد مل سکتی ہے، یا اس میں بعض حالات جن میں آپ پیتے ہیں.
- ایک مقصد مقرر کریں. اس دن کا انتخاب کریں جسے آپ پینے سے روکیں گے. اسے لکھیں اور ایک یاد دہانی کے بعد جہاں آپ اسے باقاعدہ طور پر دیکھ لیں گے.
- آزمائشی کو کم کریں. کوئی بھی گھر میں، اگر کوئی ہے. جب پینے کی پیشکش کی جاتی ہے تو کم ہونے کا. اگر کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے تو، ایسے لوگوں سے بچیں جنہوں نے آپ کو پینے کے دباؤ پر دباؤ.
- پر قبضہ کر لیا. اس وقت کو پورا کریں کہ آپ عام طور پر دیگر سرگرمیوں سے پیسہ خرچ کر سکیں.
- مدد حاصل کریں. خاندان سے رابطہ کریں. اور اپنے ڈاکٹر تک پہنچنے میں مدد کے لئے آپ کے ڈاکٹر. اگر آپ کا پینے آپ کے پیٹ میں پھیلانے کے لئے پہلے سے ہی کافی بھاری ہے تو، آپ کو چھوڑنے میں مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے. علاج علاج کے پروگرام یا ایک سپورٹ گروپ جیسے الکحل المنامہ درج کریں پر غور کریں.
- شاید آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو مکمل طور پر چھوڑنے کی مشورہ نہیں دی ہے، لیکن آپ دیگر شراب سے متعلقہ صحت کے مسائل کے خطرے کو کم کرنے کے لئے بھی کم کرنا چاہتے ہیں. گیسٹرٹری. این اے ای اے اے اے نے یہ تجاویز پیش کی ہیں: اہداف اور ڈائری بھی یہاں بھی مدد کرسکتے ہیں.
اگر آپ ایک عورت یا دو دن فی دن ہوتے ہیں تو فی دن ایک اوسط سے زیادہ شراب پینے کا تعین نہ کریں. ایک مخصوص تاریخ کی طرف سے انسان.
- جو کچھ آپ پی رہے ہو اسے جانیں. جانیں کہ اساتذہ کی معیاری شاٹ اور پانچ آونس شیشے کی طرح شیشے کی طرح نظر آتی ہے تاکہ آپ اپنے انٹیک کی نگرانی کرسکیں. اسی طرح، آپ کی بوتل یا بوتل کی جانچ پڑتال کرنے سے بیئر کی مقدار کا اندازہ لگاؤ.
- اپنے آپ کو. خالی پیٹ پر کبھی پینے نہ لگے، یا آپ کا جسم شراب سے تیزی سے جذب کرے. پینے سے کبھی کبھار "تعطیلات" لے لو.
- اپنے پینے پر کاٹنے کے لئے ان اقدامات کو لے کر آپ کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی اور آپ کی مدد کریں گے. نہ صرف زیادہ تیزی سے بلکہ بہت اچھی طرح سے بھی شفا بخشیں.
