سرد علامات: جب آپ گھر رہیں تو؟ سرد اور فلو -

اگر آپ نے کبھی بھی شریک کارکن سے سرد پکڑ لیا ہے آپ نے شاید کسی طرح کے چلنے والی بیماری کے ذریعہ جیکر ڈیکیکٹر کے ذریعہ اس کی خواہش کی ہے کہ وہ ہر جگہ جو کام جگہ میں داخل ہونے سے بیمار ہوجائے گی جب تک کہ وہ پھر صحت مند نہیں رہیں. لیکن جب ٹیبل بدل جاتے ہیں اور آپ برا سردی کے ساتھ ہیں، تو کبھی کبھی گھر رہنے کا فیصلہ مشکل ہوتا ہے. پھر بھی، اگر آپ کے پاس کچھ کم - اگر بیمار ہونے والے دن بھی ہیں تو، آپ کو بیمار ہونے پر اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے، اور بعض اوقات اس کا مطلب کچھ دن کے لئے ایک کپ کی چائے کے ساتھ بستر میں پھنسا ہوا ہے. آپ کے شریک کارکن آپ کا شکریہ گے اور آپ جلد ہی بہتر محسوس کریں گے.

سردی علامات جو آپ کو گھر رکھنا چاہیئے

اگر آپ ہاتھ دھونے کے بارے میں پریشان ہیں تو، ہلکے sniffles کے ساتھ کام کرنے کے لئے جا رہے ہیں، چھٹیاں، یا کھانسی اپنے یا آپ کے شریک کارکنوں کے لئے خطرناک نہیں. لیکن اگر آپ گھر میں رہیں تو:

• آپ کو بخار ہے
• آپ کے پاس ایک کھانسی (مسلسل، بلند آواز، تکلیف دہ) ہے
• آپ دوا لے رہے ہیں جس سے آپ کو دھیان دیتی ہے
• آپ ابھی تک تھکے ہوئے ہیں یا کام پر کام کرنے کے لئے درد

آپ کہاں کام کرتے ہیں اور آپ جو کچھ کرتے ہیں وہ بھی عوامل ہیں. اگر آپ کو محفوظ طریقے سے کام کرنے کے لئے انتباہ اور جسمانی طور پر فعال ہونے کی ضرورت ہے تو، گھر رہو اگر آپ مکمل طور پر کام نہیں کر رہے ہیں یا سرد ادویات لے رہے ہیں جو آپ کو دھیان دیتی ہے. اگر آپ اپنے سرد علامات چلے جاتے ہیں جب تک آپ اپنے سرد علامات کو دور نہیں کردیتے ہیں تو آپ بچے، سینئر، یا کسی معاہدے سے مدافعتی نظام کے ساتھ کام کرتے ہیں، اپنے گھر میں رہنے سے اپنی صحت کی حفاظت کرتے ہیں.

کیا آپ کو سردی کا علاج کر سکتا ہے؟ ادویات کے ساتھ سردی، آپ اپنے علامات کا علاج کرسکتے ہیں. جتنا آسان لگتا ہے، آرام اہم اور مؤثر ہے. آپ کی توانائی کی حفاظت آپ کے جسم کو ریپیوائریٹ کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے، اور گھر میں رہتا ہے (بستر میں) کا مطلب یہ ہے کہ آپ اضافی بیماریوں سے نمٹنے نہیں ہیں. بہت سی سیالیں بھی اہمیت رکھتے ہیں، کیونکہ آپ کو سیال تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اگر آپ کو بخار پڑتا ہے تو آپ کے جسم کو ناپسند ہونے سے روکنے میں مدد ملے گی. شراب اور کیفین کو چھوڑ دو، کیونکہ وہ پانی کی کمی کو تیز کرتے ہیں. ٹھنڈی دھند humidifier کا استعمال کرتے ہوئے بھی مدد کر سکتا ہے. وٹامن سی یا زیادہ سے زیادہ انسداد زنک مرکبات کے طور پر، تحقیق نے مخلوط نتائج دکھایا ہے. وہ

شاید آپ کے علامات کی شدت اور لمبائی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. لیکن اگر صرف سردی کے ساتھ آنے سے بچنے کے لۓ، پہلے ہی سردی کے ساتھ آنے سے پہلے. ان علامات کو کچھ امدادی امداد فراہم کی جا سکتی ہے:

کھانسی :

• شہد کے ساتھ چائے؛ ایک کمرے میں ایک humidifier کے ساتھ سو رہا ہے؛ ڈیکسسمومیٹورففن؛ اینٹی ہسٹمینس گلے گلے:
• شہد کے ساتھ چائے یا گرم پانی؛ نمک کے پانی میں مبتلا ہوتا ہے حاصل، درد، بخار:
• سنگل اجزاء acetaminophen یا ibuprofen ناصلی مبارک:
• نمکین ناک کے قطرے؛ humidified ہوا؛ چکن سوپ؛ بنیادی یا زبانی decongestants (3 دن تک)؛ اگر کسی سرد نے واقعی آپ کو کم رکھا تو 10 دن یا اس سے زائد عرصہ تک، یا مسلسل اعلی بخار کے ساتھ ہوتا ہے، یہ بیکٹیریا سیکنڈری انفیکشن جیسے سینوسائٹس میں تیار ہوسکتا ہے. یہ اینٹی بائیوٹک علاج کی ضرورت ہے. اس صورت میں، آپ ڈاکٹر کو دیکھنا چاہتے ہیں.