آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کی ماہانہ سائیکل روشنی، درمیانے یا بھاری ہے؟ سب کے بعد، خواتین عام طور پر اس معلومات کا موازنہ نہیں کرتے ہیں اور جو کچھ بھاری عورتوں کو بھاری لگتی ہے وہ اگلے حصے میں مثبت طور پر روشن ہوسکتے ہیں.
بڑے پیمانے پر ٹرمینٹ ریسرچ پراجیکٹ، جس سے 70 سے زائد خواتین کی زدگان کی زوجین سائیکلوں کا سراغ لگ رہا ہے سالوں میں، مینشن فیلڈ - وودا- جارجسنسن حیاتیاتی بلے بازی اسکیل (جو محققین نے تیار کیا اور اس کا تجربہ کیا) کا نام دیا ہے. چھ نقطہ پیمانے پر خواتین کو ان کے دوروں کو درست طریقے سے سمجھنے میں مدد ملتی ہے اور انھیں ایک بنیادی مسئلہ پر انتباہ کرتی ہے:
- توڑنا. خون کی دو یا خون، حفظان صحت کی حفاظت کی ضرورت نہیں، اگرچہ آپ کچھ استعمال کرنا چاہتے ہیں.
- > بہت ہلکے بلے باز. کم جذباتی ٹمپن یا پیڈ فی دن ایک یا دو بار تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، اگرچہ آپ انہیں زیادہ کثرت سے تبدیل کرسکتے ہیں.
- ہلکے بلے باز. یا روزانہ جذباتی ٹمپون یا فی دن دو یا تین بار، اگرچہ آپ زیادہ بار بار تبدیل کرنے کی ترجیح دیتے ہیں.
- اعتدال پسند بلبلی. باقاعدگی سے جذباتی ٹمپون تبدیل کرنے یا ہر چار سے چار گھنٹے پیڈ کرنے کی ضرورت ہے. زیادہ سے زیادہ بار بار تبدیل کرنے کی ترجیح دیتی ہے.
- بھاری بلڈنگ. اعلی جذباتی ٹیمپون کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے یا ہر تین سے چار گھنٹے پیڈ، اگرچہ آپ زیادہ بار بار تبدیل کرنے کی ترجیح دیتے ہیں.
- بہت بھاری بلڈنگ یا گشنگ. حفاظت بالکل مشکل کام کرتا ہے؛ آپ کو سب سے زیادہ جذباتی ٹیمپون یا پیڈ ہر گھنٹہ یا دو کو تبدیل کرنا ہوگا.
