خمیر کی بیماریوں کو روکنے کے لئے

زیادہ تر خواتین کے لئے، خمیر انفیکشن علامات صرف سادہ پریشان ہوتے ہیں - ایک اندام نہانی خمیر انفیکشن کم از کم خطرناک ہے.

اب بھی، آپ خمیم بیماریوں کو روکنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں:

اچھے حفظان صحت کی مشق کریں

• دائیں کپڑے پہنیں
• خوشبو سے متعلق سپرے اور غسل کی مصنوعات سے بچیں
• دوہاں نہ کرو
• بعض دواؤں سے بچیں (ممکنہ طور پر)
• مناسب غذا، نیند اور ورزش
• رکھنا اندام نہانی صاف نہ صرف آپ کو تازی بھوک رکھتی ہے بلکہ نہایت بیماریوں کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

غسل کرتے وقت، اندام نہانی کی اندرونی تہوں کو صاف کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہوسکتا ہے کہ خمیر کا امکان بڑھ جاتا ہے.

خمیر نم ماحول میں شاور یا بی لینے کے بعد، پورے اندام نہانی علاقے کو خشک کرنا ضروری ہے اوہ.

کم از کم نمی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ آپ بھی ایک دھچکا خشک ڈرائر استعمال کرنا چاہتے ہیں.

کپڑے اور خشک کیمیائیوں

کپاس اور ریشم انڈرویئر نمی جذب کرتے ہیں، آپ کو خشک رکھنا. دوسری طرف، نایلان اور دیگر مصنوعی کپڑے آپ کی جلد کے قریب نمی رکھتے ہیں، خمیر کی ترقی کو فروغ دینے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں.

پسینے جم کپڑے یا گیلے غسل کے سوٹ میں ارد گرد بیٹھ جاؤ. جلد ہی ممکنہ طور پر خشک کپڑے میں تبدیل کریں.

اس کے علاوہ، ڈمیپن سے بچنے کے لئے اکثر اپنے انڈرویر کو تبدیل کریں.

پینٹیہوج، ٹائٹس اور ٹانگوں کو کرکٹ علاقے میں گرمی اور نمی پیدا کرنے کی وجہ سے.

اگر آپ کرتے ہیں پینٹیہوج پہننا، اس کے نیچے کپاس جاںگھیا پہننے کے لئے اس بات کا یقین ہو، اور پینٹہوج کو کپاس کی کروت کے ساتھ منتخب کریں.

سوراخ فٹنگ پجاموں سے بچیں - ایک ڈھیلا، بہاؤ رات گزار بہتر ہے. اور جب آپ سونے کے بغیر انڈرویر جا رہے ہو تو آپ اپنے جینیاتی علاقے میں خشک ترقی کو برقرار رکھے اور خمیر کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد کریں.

دیگر روک تھام کے اقدامات

عضو تناسل اندام نہانی کے اندر سنجیدگی سے متعلق علاقے میں جلدی کر سکتی ہے، اور یہ ایک خمیر حاصل کرنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. انفیکشن.

خوشبودار سینیٹری پیڈ اور ٹیمپون اور رنگا رنگ یا چھپی ہوئی ٹوائلٹ کاغذ سے بچنے کے علاوہ رنگیں بھی جلدی کر سکتی ہیں.

ڈوچنگ صرف نقصان دہ بیکٹیریا نہ صرف نقصان پہنچا بلکہ نہ ہی مددگار طریقے سے کھا سکتے ہیں. مصنوعات کو اندام نہانی کے قدرتی حفاظتی استر کو بھی دھونا، آپ کو خمیر اور دیگر اندام نہانی کی بیماریوں سے زیادہ حساس ہونے کی اجازت دیتی ہے.

اینٹی بائیوٹیک استعمال کا خمیر کے انفیکشن کے آغاز سے منسلک کیا گیا ہے.

آخر میں، ایک صحت مند مدافعتی نظام خمیم کو کنٹرول کے تحت رکھنے میں مدد کرتا ہے.

باقاعدگی سے سونے کے شیڈول کو برقرار رکھنے اور ورزش، کیفین اور بھاری کھانے سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں.

مثلا ذیابیطس اور ایچ آئی وی جیسے امراض کی خرابی کی بیماریوں کو خمیر کے انفیکشن کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے.

اگر آپ ذیابیطس ہو تو، یہ ضروری ہے کہ آپ کے خون کے شکر کی سطح کو خمیر کے انفیکشن کو روکنے کے لۓ کنٹرول رکھنے کے لۓ رکھیں.

خمیر انفیکشن غذائیت

کچھ شواہد موجود ہیں کہ چینی کو خمیر کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.

مٹھائیوں کے لئے خمیر کا تعلق بعض ماهرین کو مشورہ دیا گیا ہے کہ یہ تجویز کریں کہ غذا کی بیماریوں کو فروغ دینے کے لۓ کچھ غذا کا خطرہ ہوسکتا ہے.

حقیقت میں، بعض لوگ نام نہاد "خمیر انفیکشن غذا" یا اصول پر Candida غذا کی پیروی کرتے ہیں جو کچھ کھانے کی چیزوں کو ختم کرنے سے کم ہوسکتے ہیں یا کم از کم خمیر کے اضافے کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.

ان ریگیمینز کے حامیوں کا دعوی ہے کہ خمیر انفیکشن غذا کو ختم کرنے کے ذریعہ خمیم بیماریوں کا علاج یا روکنے میں مدد مل سکتی ہے:

بہت سارے پھل سمیت سادہ شربت والے غذائیت

وائٹ آٹا اور چاول

• خمیر، جیسے الکحل مشروبات کے طور پر کچھ بھی شامل ہے.
• پروبائیوٹکس اور خمیر انفیکشن

بہتر ثبوت ہے کہ خمیر بیماریوں کو روکنے کے لئے پروبیکٹس کو غذا کے پیچھے خفیہ ہوسکتا ہے.

عام طور پر، بعض بیکٹیریا ہضم کے راستے میں رہتے ہیں. جلد اور دوسری جگہ جسم میں، جہاں وہ ہضم اور دیگر جسمانی افعال کے ساتھ مدد کرتے ہیں.

جسم کے عام بیکٹیریل کے توازن کو بحال کرنے میں مدد کرنے کا ایک اچھا طریقہ پروبائیوٹکس کی کھپت کے ذریعہ ہے.

پروبائیوٹکس کے بہترین ذرائع ہیں:

بیکٹریی ثقافتوں کے ساتھ نامیاتی دہی ہیں

بیکٹیریا میں ان کی موجودگی - الفاظ کی تلاش کریں < مصنوعات پر

• لییکٹوباسیلس
• اور / یا acidophilus . ان مصنوعات میں سے ایک میں پروبائیوٹکس کی مقدار بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہے، لہذا آپ خریدنے سے قبل لیبل کو احتیاط سے پڑھیں.