ہائیپرٹنشن ایک منظم حالت ہے. احتیاط سے منصوبہ بندی کی جانچ پڑتال کی فہرست میں چپکے ہوئے، مریضوں کو کنٹرول کے تحت ہائپر ٹھنڈن برقرار رکھتا ہے - اور یہاں تک کہ ان کی حالت میں بھی بہتری ہوتی ہے. یہاں کچھ مسائل ہیں کہ ہائپرٹینشن کے مریضوں اور ان کی دیکھ بھال کرنے والوں کو ٹریک رکھنے کی ضرورت ہے.
ہائیپرٹنشن دوا دوا مینجمنٹ
ٹیکساس اینڈ ایم یونیورسٹی میں محققین نے حال ہی میں یہ دیکھا کہ کیوں کہ بلڈ پریشر ادویات کی دستیابی کے باوجود ہائی پریشر اس طرح کی ایک عام بیماری ہے. محققین نے اس رجحان میں حصہ لینے والے کئی عوامل کو بے نقاب کیا، جن میں سے ایک ادویات کا تعمیل تھا، یا اس کی کمی. انگلینڈ کے محققین نے یہ بھی اطلاع دی ہے کہ امریکی ادویات غیر عدم اطمینانی کی شرح 50 سے 80 فی صد زیادہ ہوسکتے ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کے حامل ہیں.
بہت سے مریضوں کو کہا جاتا ہے کہ وہ دن کے دوران مختلف وقتوں میں کئی ادویات لے جائیں. ڈریگ ریگیمنس ڈاکٹر کے احکامات پر عمل نہیں کرتے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ان لوگوں کے درمیان تعمیل کی شرح زیادہ بہتر ہے جو فی دن صرف ایک ہی منشیات لے رہے ہیں.
ادویات کے ساتھ غیر مواصلات ایک عام نیٹ ورک ہے جو ہائی ہائپر ٹھنڈے کے بہت سے لوگ گر جاتے ہیں. ایک روزانہ چیک لسٹ ہونے کے بعد، کھلی، اچھی طرح سے خرابی کی جگہ میں دکھایا جاتا ہے، مریضوں کو اپنی صحت کے لۓ جوابدہ ہوسکتا ہے. دیکھ بھال کے ماہرین سے نرم زبانی یاد دہانیوں کو بھی کام کر سکتا ہے - تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سماجی مدد مریضوں کو ان کے ادویات کو تعمیل میں بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
ہائی وے ٹرانسمیشن غذا مینجمنٹ
مطالعہ ظاہر ہوتا ہے کہ ہائی ہائپر ٹھنڈنشن اور جسم کے وزن کے درمیان ایک تعلق ہے. موٹے بالغوں میں سے 50 فیصد سے زائد افراد کو ہائی ہراساں کرنا ہے؛ اور 5 فیصد اور 10 سال کے درمیان 60 فیصد بچے دل کی بیماری کے لۓ کم از کم ایک خطرے کے عنصر کے علامات دکھاتے ہیں. ہائپر ٹرانسمیشن کے مریضوں کو ایک روزانہ غذا برقرار رکھنا چاہیے جس میں چربی سے 30 فی صد سے زائد کیلوری موجود نہیں ہیں اور کافی مقدار میں پھل، سبزیوں، ریشہ اور سارا اناج شامل ہیں.
کیریئرز کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ خشک گوشت، چکنائی، اور مچھلی اعتدال پسند ہیں - تقریبا ایک کارڈ کے ڈیک کا سائز.
ہائپر ٹھنڈن (ڈیش) کے مطالعہ کو روکنے کے لئے غذائیت سے متعلق طریقوں کے ساتھ ساتھ تحقیق کرنے والے محققین نے یہ پتہ چلا کہ بہت کم پھل اور سبزیوں میں شامل ہونے والے کم چربی کھانے والے خون کا دباؤ کم کرسکتے ہیں. ڈیش ایسی غذا ہے جو لوگوں کو پہلے سے ہی ہائی بلڈ پریشر اور خطرناک خطرے میں مدد کرسکتی ہے.
ہائی ہائپر ٹھنڈے غذا کا ایک بڑا حصہ سوڈیم کی انٹیک دیکھ رہا ہے. نیشنل ہائپرٹینشن ایسوسی ایشن کے مطابق، نمک 60 فیصد کی طرف سے بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے. سوڈیم انٹیک ایسی چیز ہے جو ہائی ہائپر ٹھنڈے والے افراد اور ان کے نگہداشت والے افراد کو محتاط توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر جب اس پر عملدرآمد شدہ فوڈز ہوتے ہیں. سوڈیم مواد کا تعین کرنے کے لئے احتیاط سے لیبل پڑھائیں.
ہائی پریشر اور ورزش
غذا کی طرح، جسمانی سرگرمی ہائی وولٹیج کی شرح سے منسلک کیا گیا ہے. سینکڑوں بالغوں اور بچوں کو زیادہ وزن یا موٹے بننے کا خطرہ ہے، جس میں باری باری سے ہائی ہائپر ٹھنڈے کی ترقی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. نیشنل ہائپرٹینشن ایسوسی ایشن نے 30 منٹ کے ہلکے اور اعتدال پسند مشق کی سفارش کی ہے کہ وزن میں چار یا اس سے زیادہ دن عام وزن کو برقرار رکھنے اور کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملے، جس میں قابل قبول حدوں کے اندر بلڈ پریشر رکھنا چاہئے.
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ لاگ ان میں جسمانی سرگرمی ریکارڈنگ ہے. ہائپر ٹرانسمیشن کے ساتھ لوگوں کے لئے ایک اچھا حوصلہ افزائی. دیکھ بھال کرنے والے ان لاگ انوں کا بھی جائزہ لے سکتے ہیں، جو احتساب کی ایک اور سطح پیش کرتے ہیں.
ڈاکٹر کا دورہ اور ہوم مانیٹر
ڈاکٹروں کو مؤثر ہائی بلڈ پریشر کے انتظام کے منصوبے سے چھڑی رکھنے میں مدد کرنے میں بہت اہم ہے. لہذا ڈاکٹر کے دورے کے دوران، دیکھ بھال کرنے والے کو مریض کو حوصلہ افزائی کرنی چاہئے کہ وہ کسی بھی معلومات کو دوپہر دے سکیں جسے ڈاکٹر نے بیان کیا ہے کہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ تمام ہدایات کو سمجھا جاتا ہے. اگر کوئی غلط فہمی ہے تو، مریض اور ڈاکٹر کو اپنانے کے دوران آسانی سے مسئلہ کو حل کر سکتا ہے.
ان مریضوں کو جو ان کے بلڈ پریشر کی شرحوں کا روزانہ ریکارڈ رکھنے کی ضرورت ہے یا ان لوگوں کو جو ڈاکٹر تقرریوں کے درمیان اپنی شرحوں کو جاننے کے لئے انتظار نہیں کرسکتے، وہ خون کے دباؤ مانیٹر خرید سکتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر کی نگرانی کے تحت اور دیکھ بھال کرنے والے کی مدد سے، یہ نگرانی ایسے لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو ہائپر ٹھنڈن ہو یا شرط کو ترقی دینے کے خطرے میں ہوں.
کیونکہ دوا کے عدم اطمینان ایک عام مسئلہ ہے، نگہداشت کرنے والوں کو اپنے پیاروں کے ساتھ بات کرنا چاہئے. احتساب کے بارے میں ہائی وے ٹرانسمیشن جب وہ اپنے مریض لینے کے لئے آتا ہے. جو لوگ ان کی دیکھ بھال میں فعال کردار ادا کرتے ہیں وہ ان کے بلڈ پریشر کی سطح میں بہتری دیکھنا ممکن ہے.
