چھپی ہوئی دل کی بیماری کو ختم کرنے کے 3 طریقے |

Thinkstock

دل کی بیماری کے تمام شکلیں واضح نہیں ہیں. آپ کو آپ کے رکاوٹیں یا بڑھنے کے دل میں تخت پلا سکتا تھا اور اسے بھی نہیں جانتا تھا؛ یہاں تک کہ دل کی برتریوں کو بربادی بھی خراب ہوسکتی ہے. شعور کی کمی کی وجہ سے ان لوگوں کو نام نہاد چھپی ہوئی دل کی بیماری، یا دل کی بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو سنجیدہ صحت کے مسائل اور موت کے خطرے کے باعث کوئی علامات نہیں رکھتے ہیں. دل کی بیماری کے امکان سے آگاہ ہونا ضروری ہے - نوجوانوں میں بھی. چھپی ہوئی دل کی بیماری کے بارے میں سیکھنے کے ذریعے، آپ اپنے خطرے کو کنٹرول کرنے اور اپنے آپ کی حفاظت میں مدد کرسکتے ہیں.

1. پوشیدہ دل کی بیماری: خاموش دل کا حملہ

بہت سارے لوگوں کو دل کے دورے کا تصور لگتا ہے جیسے کسی نے اپنے سینے کو پکڑنے اور انتہائی درد سے گریز کرنا، لیکن یہ ہمیشہ نہیں ہے. کینساس سٹی میں سینٹ لیوک کے ہیلتھ سسٹم میں ایک ماہر نفسیات ایم ڈی، ٹریسی ایل سٹیونز اور امریکی دل ایسوسی ایشن کے ایک قومی ڈاکٹر کے ترجمان کے مطابق، "کچھ لوگ یہ سوچتے ہیں کہ یہ صرف خوفناک خطرہ ہے." "یا وہ اپنے کندھے بلیڈ کے درمیان ایک درد محسوس کر سکتے ہیں اور ان کے پیچھے پھینکنے کے لۓ ایک چانسلر پر جاتے ہیں جب وہ واقعی دل پر حملہ کرتے ہیں." ​​

ڈاکٹر. سٹیونس کا خیال ہے کہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو ہمیشہ "خاموش" دل کے حملوں کی شناخت نہیں ہوتی کیونکہ وہ صرف گزشتہ پچھلے سینے کے درد کے بارے میں پوچھتے ہیں. انہوں نے کہا کہ "مریضوں کو دل کے حملے سے دوسرے علامات کو تسلیم نہیں کیا جا سکتا." خاص طور پر، ذیابیطس والے افراد کو دل کے حمل کے علامات کو محسوس کرنا ممکن نہیں ہے.

2. پوشیدہ دل کی بیماری: علامات کے بغیر Atherosclerosis

یہ اکثر تک نہیں ہے جب تک کسی دل کی تکلیف سے مر جائے اور آٹوپسی کا مظاہرہ کیا جارہا ہے کہ ڈاکٹروں کو ایک الیکٹروفیسولوجسٹ اور ایمیرایولوجیولوجسٹ اور ایم کیو ایمولوجی اور ادویات کے پروفیسر ہگ کیکلین نے کہا کہ بالٹمور میں جانس ہاپکنس یونیورسٹی آف میڈیسن کے میڈیکل آف میڈیکل آف میڈیکل جیما میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، بالٹیمور میں صدر میڈیسن آف میڈیسن اور دل کے تال کے سوسائٹی کے صدر منتخب.

ارتھ ماہرین کا کہنا ہے کہ اگرچہ ماہرین کا کہنا ہے کہ خاموش دل کے حملے کے خطرے میں لوگوں کی تعداد کو نشانہ بنانا مشکل ہے. اگرچہ بڑے پیمانے پر لوگوں کی بڑی تعداد ان کے دل کے حمل کے خطرے کے باعث علاج نہیں کیا جا رہا تھا، اگرچہ وہ خطرناک عوامل جیسے ائیرروسکلروسیس یا تختی سے بھرا ہوا خطرات سے متعلق تھے.

Atherosclerosis ایسی شرط نہیں ہے جو صرف بزرگوں کو متاثر کرتی ہے. یہ کولیسٹرول کی بنیاد پر ذخائر بھی تیار کر سکتے ہیں. آپ کے خطرے کا اندازہ کرنے کے لئے، کمر سے ہپ تناسب نامی سادہ ٹیسٹ کی کوشش کریں: اگر آپ کی کمر کی پیمائش آپ کے ہپ کی پیمائش سے ملتی ہے، تو اس میں آئرروسکلروسیس کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے. سٹیونز نے کہا کہ محققین نے اس خطرے کو بھی تسلیم کیا ہے جو نوجوانوں میں بھی صحت مند نظر آتے ہیں.

دوسری پیمائش آپ کو دل کی بیماری کے خطرے سے بھی چھٹکارا دے سکتی ہے. اپنے پیٹ کے اوپر ایک کمر ایک کمر کم کریں. ہائی کولیسٹرول، ذیابیطس، اور دیگر دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل کے لئے اپنے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے، اس کی پیمائش آپ کی اونچائی سے کم یا کم ہے. لہذا اگر آپ 5 فٹ 4، یا 64 انچ لمبے ہوتے ہیں، تو آپ کی کمر کو 32 انچ یا کم سے بہتر اندازہ ملے گا.

وزن میں کمی سے بچنے کے لئے آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے بات کریں.

3. پوشیدہ دل کی بیماری: غیر جانبدار کمزور دل

کارڈیومیپوٹھی ایک کمزور دل کی پٹھوں ہے. سٹیونس نے کہا کہ جب تک یہ شدید مشکلات نہیں ہوتا تو اس کا علامات نہیں ہوتا. کارڈیومیپواتھی اکثر حادثے کی طرف سے پایا جاتا ہے؛ مثال کے طور پر، خراب سری لنکا کے انفیکشن کے ساتھ ایک مریض ایک سینے ایکس رے ہو سکتا ہے جس میں ایک بڑا دل دکھاتا ہے.

ایک کارڈیومیپپاٹی کا ایک سبب ہائی بلڈ پریشر ہے. دیگر وجوہات میں ذیابیطس اور خاندان کی تاریخ شامل ہیں، امریکی نیشنل کالج آف کارڈیولوجی سپورٹس اور ورزش کارڈیولوجی کونسل کے شریک کرسی اور کریبر ہال ایتھلیٹک کے ڈائریکٹر نیبراسکا-لنکن یونیورسٹی میں کارڈی ایٹ ایتھلیٹک ریسرچ کے ڈائریکٹر کریسین ای. سٹیونز نے کہا، کارڈیومیپیتا کے ساتھ ایک شخص علامات محسوس نہیں کرسکتا کیونکہ اس وجہ سے دل کو مشکلات کے لۓ نقصان پہنچے گا. غیر معتدل، cardiomyopathy کارڈی گرفت کی گرفتاری اور یہاں تک کہ موت کی قیادت کر سکتے ہیں.

خاموش دل کی بیماری کو بے نقاب

آپ کو چھپی ہوئی دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں کچھ تبدیلیاں کر سکتے ہیں، لیکن اسے صحت مند عادات کی ضرورت ہوتی ہے. ڈاکٹر کاکلین نے کہا "بہت سے لوگ ان کی لاشوں سے کہیں زیادہ ان کی گاڑی دیکھتے ہیں." پہلا قدم ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدہ جانچ پڑتال کرنا ہے. Calkins نے کہا، 50 سال تک، Calkins نے کہا، یہ ایک سالانہ دورہ ہونا چاہئے.

جب آپ ایک چیک اپ کے لئے جاتے ہیں تو، آپ کے بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی جانچ پڑتال کی ہے - Calkins نے مزید کہا کہ اعلی ریڈنگ آپ کو دل کی دشواری کے لئے زیادہ خطرے میں ڈال سکتے ہیں.

ڈاکٹر ناصر نے کہا کہ اس کے علاوہ، آپ کے علاقے میں صحت کے میلوں پر دل سے متعلق اسکریننگ، جیسے چیچریوگرافی، دماغ کے الٹراساؤنڈ، یا کشیدگی کا ٹیسٹ حاصل کرنے پر غور کریں، انہوں نے مزید کہا کہ بہت سے مریضوں نے علاج کیا ہے. اس طرح دل کی بیماری اگرچہ 50 سال کی عمر میں باقاعدگی سے دل کی اسکریننگ عام اصول ہے، اگرچہ آپ کو خطرہ عوامل سے متعلق ہے تو 40 سال کی عمر میں شروع ہونے کا مشورہ دیا گیا ہے.