16
کی خدمت کرتا ہے. وقت کا وقت: 40 منٹ
کک کا وقت: 5 منٹ
اجزاء:
بھوریوں کے لئے:
6 تاریخوں میں، 10 منٹ کے لئے گرم پانی میں لپیٹ
• کپ کپ پوری پکنان
• کپ کپ پوری اخروٹ
• 1/3 کپ کا مٹی بن گیا
• کپ کپ ہرمی بیج
• کپ کپ بیج
• ¼ کپ + 1 چائے کا چمچ کیک نفس
• 2 چمچوں چیا بیج
• 1 چائے کا چمچ خالص وینیلا نکالیں
• کوش نمک کی 1 چربی
• ¼ کپ تازہ ٹکسال پتیوں کے علاوہ گارنش کے لئے زیادہ
چاکلیٹ بہاؤ کے لئے:
• ¼ کپ ناریل تیل
ایک ہیٹنگ ¼ کپ unsweetened کوکو پاؤڈر
• 1½ چمچ میپل شربت یا شہد
• ½ چائے کا چمچ خالص وینیلا نکالنے
• 1 دار چینی چھڑی
کاجو تخلیق کے لئے ہوں:
• 1 کپ خام کاجوس، کم از کم 15 منٹ کے لئے گرم پانی میں پھنسے
• ¾ چمچوں کی ٹکسال نکالیں
• 1 چمچ میپل شربت
ہدایات:
9 ایکس 9 بیکنگ لائن کریں موم کاغذ کے ساتھ ڈش. گرم پانی میں 6 تاریخوں کو پھینک دیں. پانی میں 1 کلو کاجو کا گہرا لینا.
کھانے کے پروسیسر کی کٹائی میں، 6 پختہ تاریخیں شامل کریں جو گرم پانی میں پھنسے ہوئے ہیں، ½ کپ پکنان، ½ کپ کا اخروٹ، 1/3 کپ کا ٹکڑا ہوا بادام، ½ کپ بھوکے بیج، ¼ کپ خوش قسمت کے بیج، ¼ کپ کیکو نب، 2 چمچوں چیا بیج، 1 چائے کا چمچ وینیلا نکال، کوش نمک کی چوٹی، اور ¼ کپ تازہ ٹکسال پتیوں. آٹا کی طرح استحکام کے فارم تک تمام اجزاء پلسیں.
کھیت بیکنگ ڈش میں آٹا کو سوراخ پر دبائیں، اور فریزر میں 30 منٹ کے لئے مقرر کریں.
براؤن منجمد ہونے پر، چاکلیٹ بہاؤ بنائیں : ایک چھوٹا سا چٹان میں، ایک ¼ کپ ناریل کا تیل، ایک کپڑا ¼ کپ ناچنے والے کوکو پاؤڈر، میپل شربت کے 1½ چمچ، ½ وینیلا نکالنے کا ایک چمچ، اور 1 دار چینی چھڑی شامل کریں. 2-3 منٹ کے لئے، درمیانے کم گرمی کے ساتھ مرکب کو شامل کرنے کے لئے مرکب کو گرم کریں. گرمی کو بند کردیں، سنتوں کی چھڑی کو ہٹا دیں، اور مرکب تھوڑا سا ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں.
بھوری کے بعد 30 منٹ تک منجمد ہوجائے تو، بھوری کی چوٹی پر مرکب ڈالیں اور فریزر میں کم از کم 15 منٹ کے لئے جگہ ڈالیں. ، یا رات بھر تک.
چاکلیٹ شیل کی ترتیب کے دوران، آپ کے ٹکسال کاجو کریم شروع کریں: ایک اعلی طاقتور بلینڈر میں، ایک کپ لچکدار کاجو، 1½ چمچ پونچھ نکالنے اور 2 چمچ میپل شربت شامل کریں. ایک کریمی مستقل استحکام کے طور پر مرکب کریں. جب ایک بار مرکب ہو تو، کاجوج کریم ریفریج کریں جب تک آپ اپنی بھوریوں کی خدمت کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں.
فریزر سے بھوریوں کو لے لو. انہیں چوکوں میں مساوی طور پر کٹائیں. زیادہ آسانی سے بھوریوں کو کاٹنے کے لئے، اپنی چاقو کو سب سے پہلے گرم پانی کے نیچے چلائیں. ٹھوس کیج کریم کے ایک گڑیاپ کے ساتھ ہر بھوری کی خدمت کریں، اور لطف اندوز.
غذائی معلومات (فی خدمت: 1/16 ویں ہدایت): کیلوری: 239، کل شکر: 9 جی، کل فیٹ: 19 جی، سنبھالتی موٹ: 5.5 جی، کولیسٹرول: 0 ملی گرام، پروٹین: 6 جی، کاربوہائیڈریٹ: 18 جی، غذائی فائبر: 5 جی کیلشیم: 52 ملی گرام، آئرن: 5 ملی میٹر، میگنیشیم: 70 ملی گرام، پوٹاشیم: 283 ملیگرام، سوڈیم: 7.5 ملی گرام
