چھٹیوں کی منصوبہ بندی کا شیڈولنگ اور ایک نیا سوئمیٹٹ خریدنے میں ذہنی طور پر موسم گرما کے لئے تیاری کرنی ہوگی، لیکن آپ کی جلد کی ضرورت ہو سکتی ہے. خوبصورت، ہموار جلد کے لئے آپ کو ننگے کے لئے تیار محسوس کروں گا، آپ کو کچھ آسان اقدامات کرنے کی ضرورت ہے. اس سر سے ٹو پیر ریفریشر کی کوشش کریں کہ آپ کی جلد کو چھتری سے نکالنے کے لۓ.
1. چمک چمک کا پتہ لگانا
باقاعدگی سے نمائش ایک صحت مند جلد کی جلد کا ایک حصہ ہو سکتا ہے موسم کا کوئی حصہ نہیں؛ جب تک آپ کی جلد حساس نہیں ہے، توفیق آپ کو ہموار، صحت مند نظر آنے والی جلد کی جلد میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کو زیادہ چمک اور نوجوان نظر آتی ہے. نیو یارک کے شہر میں ایم ڈی، ایم ڈی، ڈورس دن کہتے ہیں "لیکن یہ دیکھ بھال کے ساتھ کیا جانا چاہئے." "مقصد جلد کی خلیات کی بیرونی پرت کو نکالنے کے لئے ہے جس کی جلد جلد اتارنے سے روکنے کے لئے تیار ہو."
برش، چمکانے والی کپڑے، اور سکوبیں کسی نہ کسی جگہ سے دور کرنے کے لئے آسان طریقے پیش کرتے ہیں. جسمانی طور پر مردہ جلد کے خلیات کو بند کرنے سے صاف کرنے کے برش گھومنے کا کام. Exfoliating کپڑے، microdermabrasion کٹ، اور scrub کے اجزاء کے ساتھ scrubs بھی کام کرتے ہیں. ڈاکٹر ڈے کا کہنا ہے کہ "جسم کے لئے، اس کی جانچ پڑتال کریں جس میں موٹے ذرات موجود ہیں جیسے وقت سے زائد، چینی میں، لہذا آپ کو جلد جلدی نہیں کرنی چاہئے."
جو کیمیکل طور پر کیمیاوی طور پر چمکاتا ہے وہ ایسی چیزیں جیسے گائکلکول ، سلائشیشیل یا پالہائیڈروکسی ایسڈ جس کی وجہ سے جلد اس کی بیرونی پرت کو پھینک دیا جاتا ہے اور نئی پرت کو ظاہر کرتا ہے.
2. جلدی کے بغیر بالوں کو ہٹا دیں
اگر سمندر کے کنارے یا تلاوت کے کنارے پر دھوپ دن کے موسم گرما کی پیشن گوئی کی کال کریں تو، آپ ناپسندیدہ بالوں کو ہٹانے میں کچھ کوششیں کر سکتے ہیں. لیکن جب آپ موم کے پٹی سے باہر نکلتے ہیں، تو اس کی جلد کی دیکھ بھال کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ عناصر سے نمٹنے کے لئے جلد ہی.
اپنی جلد کو اپنے ساحل سمندر پر تولیہ سے باہر نکالنے یا فعال باہر جانے کے لۓ وصولی کرنے کے لئے کچھ وقت دیں. مکمل طور پر غیر معمولی سپا کے مالک، سنڈی بارش کہتے ہیں، "میں کلائنٹ کو مشورہ دیتا ہوں کہ کم از کم 48 گھنٹوں تک کسی بھی بال ہٹانے کے عمل کے لئے سورج یا گرمی سے باہر رہیں." "پیسہ جلانے کے لئے کمزور ہیں، اور جلد، لیزرز، ویکسین یا منڈانے سے کسی گرمی یا رگڑ کی وجہ سے حساس ہوسکتا ہے."
چونکہ ہم میں سے زیادہ تر اپنے بال ہٹانے کی منصوبہ بندی نہیں کرتے ہیں جو آپ کے ٹینڈر جلد بارش کا کہنا ہے کہ تیل فری سنسکرین کے ساتھ خشک کرنے کے لئے (تقریبا 5 منٹ) تک انتظار کریں، اور کچھ ٹھنڈا مفت بچے پاؤڈر پر دھول. انجور کے بال کو روکنے کے لئے، یہ ڈھیلا لباس پہننے میں مدد ملتی ہے اور بعد میں ویکسین والی مصنوعات کا استعمال ہوتا ہے جس میں گلیکولک اور سلسلیل ایسڈ بھی شامل ہوتی ہے، جس کی وجہ سے دونوں مریضوں کی بیماریوں کی وجہ سے مردہ جلد کے خلیوں کو روکنے کے لئے ٹیم ہے.
3. فوٹ کے ساتھ یووی کرنیاں لڑیں
آپ کی جلد اچھی لگتی ہے جس کے تمام کام آپ کے قابل نہیں ہوں گے جب تک کہ آپ اسے سورج کی نقصان دہ کرنوں سے نہیں بچیں گے، جو موسم گرما کے دوران سب سے مضبوط ہیں. حیرت کی بات ہے، آپ اپنے آپ کو اپنے اندر سے بھی بچ سکتے ہیں. یو ایس سی میڈیکل اسکول میں ڈرمیٹیٹولوجی کے اسسٹنٹ کلینیکل پروفیسر جیسیکا وو، ایم کا کہنا ہے کہ "سنی اسکرین کا استعمال کرنے کے علاوہ، ہر روز پکایا ٹماٹر کھاو اگر آپ کو سورج میں جا رہے ہیں." تحقیق کے مطابق، پکا ہوا ٹماٹر لیوپیین میں امیر ہیں، ایک اینٹی آکسائڈنٹ جو سورج برن سے لالہ، سوجن، اور چمکنے والی یووی کی کرنوں کے اثرات سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے. اگر آپ باہر بہت زیادہ وقت خرچ کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو آپ ٹماٹر چٹنی، گرے ہوئے ٹماٹر، یا خونی مریم بھی استعمال کرتے ہیں. "یہ سنی اسکرین کی جگہ نہیں لیتا ہے، لیکن عادت آپ کو اضافی تحفظ دے سکتی ہے اگر آپ اپنی پیٹھ تک پہنچ نہیں سکتے ہیں اور کسی جگہ کی کمی محسوس کر سکتے ہیں،" ڈاکٹر وو کہتے ہیں.
4. جسمانی بریک اپ صاف کریں
آپ کے جسم پر چہرے سے زیادہ مہنگا کرنا بہتر نہیں ہے، خاص طور پر گرمی میں، چھپنے اور چھپنے کے بعد ایک اختیار نہیں ہے. دن کا کہنا ہے کہ جسم کے پیچھے درد، سینے، اور دیگر جگہوں پر مںہاسی کا علاج کرنے کے نقطۂٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔ چہرے چہرے کا ایکٹ کا علاج کرنا ہے: "باقاعدگی سے اضافی طور پر، مؤثر اجزاء کے ساتھ نہ اٹھاؤ اور علاج کرو".
نمکائشی ایسڈ پر مشتمل مصنوعات کے ساتھ دھونے میں مردہ جلد کے خلیات سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے؛ مائیکروائزڈ بینزائیلل پیرو آکسائڈ کے ساتھ ایک علاج کی مصنوعات کو جلد میں داخل کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور جلد بیکٹیریا کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے جس میں مںہائی کا سبب بنتا ہے.
اگر آپ کی جلد کو حساس ہے تو ایک مںہاسی علاج نیلے رنگ کے آلے میں سرمایہ کاری لاگت کے قابل ہوسکتی ہے. میامی میں ایک متنوع ماہر ڈاکٹر، لیسلی بومن کا کہنا ہے کہ "آپ کو صرف پانچ منٹ روزہ کی روشنی میں روشنی کی باندھ لیتی ہے اور یہ بیکٹیریا کو مارنے میں مدد ملتی ہے." اگر آپ کے جسم میں شدید جسمانی مںہاسی ہوتی ہے تو، ایک ڈرمیٹولوجسٹ دیکھیں.
5. سیلولائٹ کو حذف کریں
سب سے پہلے، اچھی خبر: کچھ مصنوعات سیلولائٹ کے ناقابل اعتماد طول و عرض اور غیر یقینی طور پر ہموار کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. برا خبر: وہ سیلولائٹ ہمیشہ سے چھٹکارا نہیں لیں گے. زندگی میں بہت ساری اچھی چیزوں کی طرح بوسہ لینے اور ٹننگ اثر، بھوک لگی ہے. پھر بھی، یہ آپ کی جلد کو دیکھنے کے لئے اور ایک خصوصی ایونٹ پر ایک دن کے لئے سخت محسوس کرنے کے لئے ایک ٹننگ جسم لوشن پر slathering کے قابل ہو سکتا ہے.
"جس میں مصنوعات کی کیفین اور تھیفیل لائن عارضی طور پر چربی خلیوں پر مشتمل ہے،" ڈاکٹر کہتے ہیں. Baumann. "تاہم، یہ مساج اور کام کرتا ہے جس کی کریم کا اطلاق ہے." عمل کا بہترین مرحلہ باقاعدگی سے ورزش کرنا ہے، جس سے ھدف شدہ مساج سے ملتا ہے، بومن کو بتاتا ہے.
سیلولائٹ کو چھپانے کا دوسرا راستہ ہے. جعلی ٹین. تازہ ترین خود ٹینرز کا فائدہ اٹھائیں، جس میں مضبوط بوسنک لچکیی کریم یا یستریئر کے سپرے کا ایک طویل راستہ آیا ہے. دن کا کہنا ہے کہ "فارمولیٹس میں بہت زیادہ ترقی ہوئی ہے - رنگ قدرتی ہیں، کوئی لچکدار نہیں ہے، اور خوشبو بہت بہتر ہے."
6. اپنے پاؤں کا علاج کرو
اگر آپ اپنے پیروں کو جوتے کے اندر پھیلاتے ہیں تو تمام موسم سرما میں، شاید وہ سینڈل موسم کے لئے تھوڑا ٹی ٹی ایل استعمال کرسکتے ہیں. سیلون پیڈیکیور کے ساتھ آپ کے پروگرام کو چھلانگ لگائیں، یا اگر آپ وقت پر مختصر ہو جائیں تو، آپ دن کی DIY ٹپ پر توجہ دے سکتے ہیں، جو آپ سوتے وقت پاؤں کو نرم کرنے میں مدد کریں گے. سب سے پہلے، ایک پاؤں فائل کے ساتھ موٹی جلد کو ہٹا دیں. ایک امیر املاک کریم یا مرض کا اطلاق کریں، پھر پلاسٹک لپیٹ اور کپاس جرابوں میں پاؤں کا احاطہ کریں. رات کو چھوڑ دو ہر دن دوبارہ نہ کریں جب تک کہ آپ کو جلد سے جلد جلد حاصل ہوجائے، پھر ہفتے میں نرمی کی جلد برقرار رکھے.
