خوبصورت باغ صرف چمکدار میگزین میں تعریف نہیں کرنا چاہئے. اپنے باغ کے پھل (اور سبزیوں) کو جسمانی سرگرمی (کیلوری جلا!) سے - باغ کو شروع کرنے کے لئے ٹھوس وجوہات موجود ہیں. اور وہاں جذباتی فوائد ہیں، جیسے آپ کے بچوں سے منسلک ہوتے ہیں جب آپ ایک خاندان کے طور پر باغ کرتے ہیں اور ایک بیج دیکھتے ہوئے خوشی کو اپنی کوششوں سے پودے میں بڑھتے ہیں.
جیس بلومر، سمولیل جے. نیو اورلینز میں گرین چارٹر سکول، ان کے اسکول نصاب کے ایک حصے کے طور پر باغبانی کے عمل کے ذریعہ شہری ابتدائی اسکول کے بچوں کی رہنمائی کر رہی ہے. بلومر کا کہنا ہے کہ "ہمارے بہت سے طالب علموں کے لئے، باغ ان کی پہلی توجہ مرکوز اور قدرتی دنیا کے ساتھ متضاد ہوسکتے ہیں." "باغ میں، وہ تمام زندہ چیزوں کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں، اور انہیں عام طور پر پودوں، جانوروں اور فطرت کے ساتھ ذاتی تعلقات پیدا کرنے کا ایک موقع ملتا ہے."
باغبانی کے تمام فوائد کے بارے میں پڑھیں، اور آپ جلد ہی اپنے سبز انگوٹھے کو فروغ دینے کے لئے تیار ہوں گے.
باغبانی کے فوائد
یہاں آپ کے لئے اپنے باغ، اپنے خاندان، یا آپ کی کمیونٹی کے لئے کچھ شاندار وجوہات ہیں:
- باغبانی جلانے والی کیلوری. ہلکے باغبانی کے بارے میں 330 کیلوری ایک گھنٹہ جلتا ہے. کیونکہ باغبانی ایک جسمانی سرگرمی ہے، درد اور درد سے بچنے کے لئے آہستہ آہستہ اپنے کام کا بوجھ بڑھاؤ.
- آپ نئے ذائقہ کی کوشش کریں گے. ایک 12 ہفتہ کے پائلٹ پراجیکٹ میں موسم گرما کے دوران باغبانی کی سرگرمیوں میں چوتھائی اور چھٹے گریڈ شامل کیمپ، امریکی ڈائییٹیٹ ایسوسی ایشن کے جرنل میں شائع ہونے والے محققین نے لطف اندوز اور نئے پھل اور سبزیوں کی کوشش کرنے میں رضامندی حاصل کی. بلومر، جو حال ہی میں چھٹے گریڈ کلاس کے ساتھ کام کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے "ہمارے طالب علموں کی بے مثال مثالیں ہیں جو زیادہ سے زیادہ حالات میں سبزیوں کی کوشش کرنے سے انکار کرے گی اور باغ میں سبزیوں کی کوشش کریں گے." ، اسے کاٹ، اور نمکین کے لئے کالی چپس بناؤ. (کال کل چپس اب اسکول میں پسندیدہ ناشتا ہیں.)
- آپ کے خاندان کا پابند ہوں. کمیونٹی صحت کے صحافیوں میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، جب محققین نے 42 خاندانوں کو سیکھنے میں ملوث کیا ایک کمیونٹی کے باغ میں نامیاتی باغبانی کی تکنیک، انہوں نے پایا کہ باغبانی کے غذائی صحت کے فوائد کے علاوہ (شرکاء نے مزید سبزیوں کو کھانے کی اطلاع دی ہے)، خاندانوں نے کہا کہ انہیں زیادہ متحد اور پابندی محسوس ہوئی. محققین نے نظر انداز کیا جب باغ میں ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کام کرنے پر خرچ خاندان کے اتحاد میں اضافہ ہوا. بلومر کا کہنا ہے کہ "مکان خاندانوں کے لئے ایک محفوظ جگہ ہے".
- بچوں کو ذمہ داری جانتی ہے. باغبانی کے کام عمر اور صلاحیت کے مطابق پیش کی جاسکتی ہیں، آپ کے خاندان کے سب سے اہم ارکان بھی مالکیت اور صلاحیت کا احساس. بلومر کا کہنا ہے کہ "بچوں کو یہ پتہ چلتا ہے کہ اگر وہ ایک بیج، پانی اور اس کی دیکھ بھال کرتے ہیں، تو یہ ایک پودے میں بڑھ جائے گا جو انہیں کھانا فراہم کرسکتا ہے." یہ بلومر ہے. "یہ جادو ہے." اس کے علاوہ، وہ پوچھتے ہیں کہ پودوں کی دیکھ بھال اور باغوں میں جانوروں کا مشاہدہ بچوں کو ان چیزوں کی ذمہ داریاں پیدا کرنے میں مدد کرتی ہیں جو ان پر چھوٹے اور انحصار کرتے ہیں.
- باغات سیکھنے کو فروغ دیتے ہیں. باغات کے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ وہ غصہ اور سکھاتے ہیں، فراہم کرتے ہیں ایک حقیقی دنیا کے طبقے کے عمل میں زندگی سائنس کا مطالعہ کرنے کے لئے. ایک بالغ کے طور پر، اگر آپ نے پہلے کبھی باغبانی نہیں کی ہے تو آپ سیکھنے کی وکٹ پر رہیں گے - اور اس طرح آپ کے بچے ہوں گے. بلومر کا کہنا ہے کہ یہ ہاتھوں سے سیکھنے کے ماحول میں جغرافیہ، تحقیق، اور باہمی تعاون کے حل کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے. گارڈن بھی باورچی خانے میں زیادہ سیکھنے کا باعث بنتے ہیں کیونکہ آپ اور آپ کے خاندان کو آپ کے گھریلو فوڈ کے ساتھ نئی ترکیبیں آزمانے کی کوشش کرتے ہیں.
- باغات بہت اچھے بات چیت کرتے ہیں. ایک بار خاندان، دوستوں، اور پڑوسیوں کو پتہ چلتا ہے کہ آپ باغبانی کر رہے ہیں، آپ حیران ہوں گے کہ کس طرح بات چیت کی طرح چلتی ہے جیسے آپ بڑھتے ہوئے کھانے کے بارے میں بات کرتے ہیں، آپ اسے کیسے پکاتے ہیں، علاقے کی جنگلی زندگی ("کس طرح کیا آپ کو آپ کے باغ سے ہجرت رکھتا ہے؟"). بلومر کا کہنا ہے کہ یہ سب کمیونٹی کی تعمیر میں مدد ملتی ہے.
- باگوانی کشیدگی کو فروغ دیتا ہے. نیدرلینڈ وگنگن یونیورسٹی اور ریسرچ سینٹر سے نیدر لینڈ کے ایک چھوٹے سے مطالعہ میں باغبانی کے ساتھ پڑھنے کا دباؤ سے متعلق اثرات کا اندازہ ملا ہے کہ باغبانی جسمانی طور پر آرام دہ اور پرسکون تھی 30 بالغ شرکاء پر اثر.
ایک گارڈن شروع کرنے کے لئے کس طرح
اگر آپ نے پہلے کبھی باغی نہیں کیا ہے، تو آپ کو اپنے راستے پر حاصل کرنے کیلئے اس قدم بہ قدم رہنمائی کی کوشش کریں:
- چھوٹے شروع کریں سچ باغ کے نئے نوکریاں برتنوں میں باغبانی کے ساتھ شروع کرنا چاہتے ہیں. سورج کی روشنی اور کافی پانی کے ساتھ پٹھوں کے باغ میں جڑی بوٹیوں اور بہت سارے سبزیوں کو پھیل سکتا ہے. (یاد رکھیں کہ اس طرح کے برتن جلدی سے خشک کر سکتے ہیں.) اس کے علاوہ، امریکی باغبانی سوسائٹی کے ایک بچہ باغ اور ارتباط ڈائریکٹر، ڈیوڈ ایلس کو مشورہ دیتے ہیں، "اپنے آپ کو ترقی کے لئے کمرے دیں." سماج نے حال ہی میں ایک ابتدائی رہنما شائع کیا جس میں خشک فصل: ایک پائیدار باورچی خانے کے گارڈن میں ایک موسم بہار کی گائیڈ .
- اپنے ٹھنڈا پھینک دیں. ایک دن تلاش کریں جو ایک دن چھ چھ سے آٹھ گھنٹے سورج ہو جاتا ہے. اپنے باغ کی منصوبہ بندی کریں تاکہ آپ کے پودوں کے لئے کافی کمرہ ہے جسے آپ بڑھنا چاہتے ہیں. باغبانی کی سفارشات پر مبنی فرق ہے کہ آپ ملک میں ہیں، آپ کی مٹی کی قسم، اور قدرتی وسائل کی مقدار، جیسے سورج کی روشنی اور پانی، آپ کے باغ میں دستیاب ہے. اپنے مخصوص علاقے کے بارے میں مزید جاننے کے لئے اپنے مقامی زرعی توسیع آفس یا باغ اسٹور سے رابطہ کریں.
- موسم سرما کا استعمال کریں اور تحقیق کریں. ایک بار جب آپ نے اپنی تحقیقات کی ہے، ابتدائی موسم بہار میں آپ کو شروع کرنے کے لئے بیج آرڈر کرسکتے ہیں. اندر. مارچ یا اپریل تک، آپ اس پودوں کے لئے جو آپ نے منصوبہ بندی کی ہے حکم دے سکتے ہیں.
- ریسرچ کیٹ آف مینجمنٹ. "ہمارے فلسفہ ایک مربوط کیٹ کی انتظامی نقطہ نظر ہے، کیڑے مارنے سے بچنے کے لۓ جب تک کوئی دوسرے نقطہ نظر نہیں ہے." . بیماری مزاحم پودوں کے لئے دیکھو اور اس طرح کیڑوں کو کنٹرول کرنے کے لئے فصل کی گردش اور بیکٹیریل کیڑے مارنے والی حکمت عملی کے بارے میں سیکھیں.
- ریسرچ بارش بیرل اور مرکب. دونوں آپ کو اس طرح کے پانی اور مٹی کے طور پر وسائل کو فروغ دینے کے لئے آپ کی اجازت دے گا میں غذائی اجزاء اپنے ساتھی.
- اجزاء کی پودوں کو اٹھاو. ایلس آپ کے باغ کو نسبتا آسان طور پر آسان پودوں جیسے مٹی، گاجر، چینی مٹر، سنیپ مٹر، اور ترکاریاں سبز مرکب کے طور پر شروع کرنے کی سفارش کرتا ہے. آپ اور آپ کے خاندان کے بعد ان لوگوں کے ساتھ کامیابی سے لطف اندوز ہوسکتا ہے، آپ دوسرے ریالوں میں اپنے دوسرے پودے شامل کر سکتے ہیں.
باغبانی کے فوائد کے تمام ثبوت کے ساتھ، یہ آپ کے اور آپ کے خاندان کے لئے وقت ہے کہ آپ کے ہاتھ گندا ہو جائیں.
