اس کے علامات سے اس کے علامات سے، آٹیلی فابلیشن (افب) ناقابل اعتبار ہوسکتی ہے. ایوینوس کے لووول یونیورسٹی ہیلتھ سسٹم میں ارتکاز کے ایک پروفیسر مسٹر Smit Vasaiwala کا کہنا ہے کہ، "آپ کے طور پر ظاہر علامات کے بغیر ایٹیلی فبلیشن ہوسکتا ہے، آپ آٹیلی فابلیشن کے حملے کا تجربہ کرسکتے ہیں." تاہم، زیادہ سے زیادہ لوگ کم سے کم کچھ افریقی ٹرگرز کی نشاندہی کرسکتے ہیں، اور آپ کے ٹرگر جاننے والے حملوں کی تعدد کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور اسٹروک کے لئے اپنے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
آپ کو شاید عام طور پر شراب، سگریٹ نوشی، مشق، اور زیادہ سے زیادہ انسداد کھانسی اور سرد ادویات. لیکن کیا آپ نے یہ سات کم معروف ٹرگر تصور کیے ہیں جو آپ کے دل کو نقصان پہنچے ہیں؟
1. طبی و ضوابط. "یہ اچھی طرح سے معلوم ہے کہ دل کی سرجری ایٹیلی فلبلیشن کے لئے ایک اہم ٹرگر ہے، لیکن کسی بھی قسم کی سرجری یا طبی طریقہ کار ایک ٹرگر ہوسکتی ہے." "کچھ بھی جو پرواز یا لڑائی کے جواب میں مداخلت کرتا ہے، جیسے جذباتی یا جسمانی کشیدگی، آپ کے دل کو حوصلہ افزائی کرتا ہے." آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے آٹیلی فبلیشن کی تاریخ کے بارے میں بتائیں کہ آپ کے پاس طبی طریقہ کار ہے، یہاں تک کہ ایک معمولی ایک.
2. سفر. ایک سفر لے جا سکتا آپ کو ممکنہ طور پر غیر فعال ٹرگر کرنے کے لئے. ان میں اضافے، سفر کی کشیدگی، اور نیند کے پیٹرن میں تبدیلی شامل ہوسکتی ہے، جو لڑائی یا پرواز کے جواب کو روک سکتا ہے. جب بھی آپ سفر کرتے ہیں، کافی نیند حاصل کریں، اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ رہیں، اور کھانا کھائیں نہ.
3. کشیدگی. "کشیدگی آٹیلی فابلیشن کا ایک عام ٹرگر ہے". "بہت زیادہ دباؤ آپ کے دل میں ایڈنالائن کے شاٹ کی طرح ہے." اپنے ذاتی کشیدگی کی شناخت کریں اور ان سے بچنے یا ان سے بچنے کیلئے اقدامات کریں. اگر آپ کشیدگی کے تمام وجوہات کو مسترد نہیں کرسکتے ہیں تو اثرات کو کم کرنے کے لئے دباؤ کم کرنے والی تکنیکوں پر عمل کریں.
4. تعطیلات. "چھٹیوں کا دل" ایک اچھی طرح سے دستاویزی ایٹیلی فبلیشن ٹرگر ہے. یہی وجہ ہے کہ تعطیلات، مداخلت، تھکاوٹ اور الکحل استعمال سمیت ٹرگروں کا بونانزا ہوسکتا ہے. الکحل دل پر خاص طور پر پریشان کن اثر ہوتا ہے، اور بنگی پینے ایک کلاسک افقی ٹرگر ہے. اس وجہ سے، آپ کی حدود کو جاننا ضروری ہے. وسوالہ کا کہنا ہے کہ "آسیالیل فبلیشن کے ساتھ کچھ لوگوں کے لئے شراب کی کوئی مقدار بہت زیادہ ہے." "اگر آپ کا دل الکحل سے بہت حساس ہے، یہاں تک کہ نصف شیشے کی شراب بھی ایک ٹرگر ہوسکتی ہے."
5. فضائی آلودگی. ائتالیل فبلیشن کے حملوں کو آلودگی کے ساتھ ہاتھ میں ہاتھ جا سکتا ہے. ایک مطالعہ میں، محققین نے انیل فابلیشن کے ساتھ 176 لوگوں کو پیروی کیا جس کے نتیجے میں ایک واقعہ ہوتا ہے. مطالعہ سے دو سال کے قابل اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ جب فضائی آلودگی زیادہ تھی تو افب کے زیادہ حمل تھے. یہ نتائج 2013 میں امریکی کالج آف کارڈیولوجی کے جرنل میں شائع کیے گئے تھے.
مجرموں نے کاروں اور بجلی کے پودوں سے آلودگی کے بہت ٹھیک ذرات ہوتے ہیں جو پھیپھڑوں میں گہری سفر کرتے ہیں اور آٹیلی فبلیشن کو ٹرگر کرتے ہیں. . ایک افریقی واقعہ کو روکنے کے لئے، روزانہ مقامی ہوا کی کیفیت کو چیک کریں، اور جب آلودگی زیادہ ہو تو باہر نہ جائیں.
6. ڈاینڈرنریشن. دیویڈرنشن ایٹیلی فابلیشن کو متحرک کر سکتا ہے. خون (معدنیات) میں کم معدنیات، خاص طور پر پوٹاشیم، ایک غیر معمولی دل کی تالے کو متحرک کر سکتا ہے، اور جب آپ کو پانی کی کمی ہوتی ہے تو، الیکٹرویلیوں کو ختم کر دیا جاتا ہے. گرم موسم میں ڈاینڈریشن سب سے زیادہ عام ہے، خاص طور پر جب باہر مشق کرتے ہیں، لیکن یہ بھی بیماری کے نتیجے میں جو الٹی یا اسہال میں شامل ہو سکتی ہے. گرم پانی پر کافی پانی پائیں اور جب بھی آپ بیمار ہوں تو یقینی بنائیں.
7. تفریحی منشیات. زیادہ سے زیادہ انسداد کھانسی اور سرد دوائیوں کی وجہ سے وہ آپ کے دل کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں کیونکہ وہ آپ کے دل کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں، لیکن وہ منشیات کے صرف مجرم نہیں ہیں: مجاجانا اسی اثر کو ممکن ہو سکتا ہے، ممکنہ طور پر آپ کے دل کی شرح 20 سے 100 تک پہنچ سکتی ہے. فی گھنٹہ فی گھنٹہ. کوکین کو غیر معمولی دل کی بیماری بھی روک سکتی ہے.
Atrial فبلیشن ٹرگر بہت زیادہ ہیں اور اکثر حیرت انگیز ہیں. یہاں تک کہ بظاہر خوشحالی واقعات، جیسے چھٹیوں اور تقریبات کی طرح، ایک حملے کو روک سکتا ہے. وسوالہ کا کہنا ہے کہ "انگلیوں کے ساتھ صحت مند صحت مند رہنے کے لئے انگوٹھے کا ایک اچھا اصول اعتدال پسند میں سب کچھ رکھنا ہے."
