جب آپ کو آپ کی قسم 2 ذیابیطس کی تشخیص ملتی ہے تو، آپ کے خاندان کو بھی تشخیص ملتا ہے اب وہ اب بھی شریک ہیں، بچوں، اور کسی کے والدین کو دائمی شرط کے ساتھ. اور اس کا مطلب ہے کہ ان کی زندگی بھی تبدیل کرنے جا رہی ہے. وہ آپ کو ذیابیطس کا انتظام کرنے میں مدد کرنا چاہتے ہیں اور آپ کے لئے آپ کی دیکھ بھال کی منصوبہ بندی کی تشکیل اور اپنے روزانہ کی معمولی تبدیلیوں میں تبدیلی شروع کرنے کے لۓ وہاں رہیں گے.
آپ کے خاندان اور دوست آپ کے اثرات پر اثر انداز کرنے کے لۓ 2 قسم کے ذیابیطس کے بارے میں ڈرتے ہیں. آپ کے خاوند اور آپ کے بچے فکر کریں گے کہ آپ بالکل ٹھیک ہو جا رہے ہیں. اور وہ فکر مند محسوس کریں گے کہ آپ کی زندگی اور معمول میں تبدیلی کس طرح ان پر بھی اثر انداز کرے گی.
خوش قسمتی سے، آپ کی ضرورت کرنے کے بہت سے تبدیلیوں - خاص طور پر خوراک اور ورزش کے ارد گرد - آپ کے خاندان کو بھی صحت مند بنا سکتے ہیں. زیادہ تر امریکیوں کو صحت مندانہ طور پر کھانے اور زیادہ مشق حاصل کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کے شوہر اور بچوں کو صحت مند تبدیلیوں کے لۓ آپ میں شامل ہو تو، وہ بھی بہتر محسوس کریں گے.
یہاں کچھ طریقیں ہیں اور آپ کے پیارے ایک قسم کے طور پر قسم 2 ذیابیطس کا انتظام کرنے کے لئے مل کر کام کر سکتے ہیں:
- اپنے خاندان کی مدد کریں. ذیابیطس میں شراکت کرنے والے عوامل کو سمجھنے اور یہ کس طرح منظم اور علاج کی جاتی ہے.
- انہیں اپنے ڈاکٹر یا ذیابیطس کے معلم سے ملنے کے لۓ لے لو.
- کم خون کے شکر کے علامات اور علامات کی وضاحت کریں.
- وضاحت کریں کہ آپ کے کھانے کے شیڈول مختلف کیسے ہوسکتے ہیں، اور آپ کو مناسب حصے کے سائز اور بہتر کھانے کے بارے میں کیا سیکھا جا رہا ہے.
- اگر آپ کو اپنے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہے یا باقاعدگی سے ادویات یا انسولین لے لو انہیں عمل اور آپ کے شیڈول سے واقف ہونا چاہئے.
- اپنے خاندانی ارکان کو بتائیں کہ ان کی حوصلہ افزائی آپ کو کیسے حوصلہ افزائی کرتی ہے اور اس سے کہیں زیادہ فائدہ مند ہے کہ وہ آپ کے غذائیت اور مشق کے اختیارات کو نپٹیں.
- ایک دوسرے کو صحت مند فوڈ یا ترکیبیں بنائیں.
- سرگرمیوں کو تلاش کریں جو آپ ایک دوسرے سے لطف اندوز کر سکتے ہیں جو آپ آگے بڑھتے ہیں
آپ کے خاندانی خاندان کے لئے ذیابیطس سپورٹ کی قسم
یہاں تک کہ اس طرح، کسی ایسے شخص کو یاد رکھو جو دائمی حالت کا انتظام کررہا ہے، خاص طور پر تشخیص کے ابتدائی دنوں میں، بہت سختی ہوسکتی ہے. ذیابیطس کے لوگوں کے خاندانوں کے لئے بہت سے قسم کی مدد دستیاب ہے. ان وسائل کی شناخت شروع کرنے کے لئے آپ کی ذیابیطس تعلیم کے ساتھ بات ایک اچھی جگہ ہوسکتی ہے. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کا دورہ بھی مفید ہوسکتا ہے.
اگلا قدم: آپ کے پی سی پی کے لئے 10 سوالات
