فہرست کا خانہ:
- یہ مس نہیں مت
- جب ٹیسٹ کریں
- ٹیسٹ کرنے کے لئے کس طرح
- ہدف رینجز
- آپ کے خون کے شکر کو کنٹرول کرنے میں کتنی اچھی طرح سے ایک درست تصویر حاصل کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ آپ کے روزانہ ذیابیطس کے انتظام کے باقاعدہ حصے کی جانچ پڑتال کی جائے. اگر آپ کو اپنے خون کی شکر کی جانچ کرنے میں مدد کی ضرورت ہے تو، آپ کے اسمارٹ فون پر الارم قائم کرنے یا ایک یاد دہانی کا اطلاق استعمال کرنے کی کوشش کریں. خون کے گلوکوز کی سطح، کاربوہائیڈریٹٹ انٹیک، ورزش، اور زیادہ سے زیادہ ٹریک کرنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کردہ بہت سارے اسمارٹ فون ایپس موجود ہیں.
یہ مس نہیں مت
سائنسی اپ ڈیٹس کے ساتھ ہماری زندگی کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ صحت کے خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.
آپ کے خون کی شکر کا کنٹرول 2 قسم کے ذیابیطس کے انتظام کی کلید ہے. اور طویل مدتی پیچیدگیوں کو روکنے کے. یہ دیکھنے کا بہترین طریقہ آپ کے خون کے شکر کو کنٹرول کرنے کے لئے کس طرح اچھی طرح سے خون کے چینی شکر کی جانچ کے ذریعے ہے. صحیح پڑھنے اور جاننے کے نتائج کا کیا مطلب ہے - اگر آپ صحیح طریقے سے جانچ نہیں کر رہے ہیں، تو آپ کو بہتر خون کے شکر کے انتظام کے بارے میں معلومات حاصل نہیں ہوگی.
جانچ کر سکتے ہیں کہ کس طرح خوراک، ورزش، دوا ، اور دیگر عوامل آپ کے خون کی شکر کی سطح کو متاثر کرتی ہیں. مثال کے طور پر، شاید آپ کو پادری کی کٹائی کھانے کے بعد ایک گھنٹہ آسمان سے طے کر لیا جائے گا، معلوم ہوسکتا ہے کہ، شکاگو کے سینٹر برائے ٹرانسمیشن اور پالیسی کے یونیورسٹی میں ایم ایس، ایم ایس، ایف اے سی پی، ایک اسسٹنٹ پروفیسر اور کلینیکل نتائج کے ایسوسی ایشن ڈائریکٹر ندا لاائٹیرپونگ کہتے ہیں. دائمی بیماریوں کی تحقیق. خون کی شکر کی سطح کو روزہ بھی دکھا سکتا ہے کہ آیا آپ انسولین اور دیگر ادویات مناسب خوراک پر ہیں. آپ اپنے خون کی شکر کی جانچ کے نتائج کا استعمال کرسکتے ہیں کہ آپ کا ذیابیطس کی دیکھ بھال کی منصوبہ بندی کیسے کی جاتی ہے، اور اگر کوئی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے.
جب ٹیسٹ کریں
جب آپ اپنے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کریں تو شخص سے شخص، آپ کی انتظامی منصوبہ پر منحصر ہے. کچھ لوگ صرف دن میں ایک بار ان کے خون کی چینی کو چیک کرنے کی ضرورت پڑتی ہے، جبکہ دوسروں کو زیادہ کثرت سے جانچ پڑتال کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کے خون کے شکر کو دیکھنے کے لئے عام وقت میں جب آپ اٹھتے ہیں تو، بستر پر جانے سے پہلے، اور کھانے سے پہلے اور بعد میں. آپ کو ذیابیطس کی نگہداشت کی ٹیم کے ساتھ کام کرنا چاہئے جو آپ کے لئے کام کرتا ہے خون کے شوگر ٹیسٹنگ شیڈول تیار کرنے کے لئے
کھانے کے کھانے سے پہلے زیادہ تر لوگوں اور کھانے کے پہلے کاٹنے کے بعد دو گھنٹوں کے بعد ٹیسٹ کرنا چاہئے، ایک رجسٹرڈ غذائیت ، تصدیق شدہ ذیابیطس کی تعلیم، اور اکیڈمی آف غذائیت اور ڈائییٹیٹکس کے ترجمان. مشق کرنے سے پہلے اور بعد میں خون کی شکر کی سطح کی جانچ پڑتال کریں. "میں نے محسوس کیا ہے کہ جب لوگ مشق سے پہلے اور بعد میں خون کے شکر کی جانچ پڑتال کریں گے، تو وہ فوری طور پر جسمانی سرگرمیوں کے فوائد کو دیکھ سکیں گے اور اکثر جاری رہے گی."
آپ اپنے خون کے شکر کو بھی چیک کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ بہت زیادہ کشیدگی کے تحت رہے ہیں تو، اگر آپ کے خون کی شکر معمول سے اونچا یا کم ہے، یا اگر آپ بے وقوف محسوس کر رہے ہیں. Zanini کا کہنا ہے کہ "مجھے لگتا ہے کہ کسی بھی وقت کسی شخص کو مختلف محسوس ہوسکتا ہے، یہ دیکھنے کے لئے ضروری ہے کہ وہ کسی غیر معمولی اعلی یا کم خون کے شکر کا سامنا کریں."
ٹیسٹ کرنے کے لئے کس طرح
آپ کے خون کی شکر کی جانچ پڑتال ایک چھوٹی سی انجکشن کے ساتھ انگلی ایک لیسیٹ کہتے ہیں اور ایک ٹیسٹ کی پٹی پر خون کی کمی ڈالتے ہیں. اس پٹی آپ کے میٹر میں داخل کیا جاتا ہے، جس سے آپ کے خون کی شکر کی سطح کو ظاہر ہوتا ہے.
سب سے صحیح نتائج کے لئے، ان خون کے شوگر کی جانچ کی رہنما ہدایات پر عمل کریں:
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے خون کے شکر کی جانچ کا سامان مناسب ہے. دیکھنے کے لئے چیک کریں کہ اگر آپ کی ٹیسٹ سٹرپس میٹر کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے اور وہ ختم نہیں ہوسکتے ہیں.
- اپنے ہاتھ دھوائیں، گرم پانی کا استعمال کرتے ہوئے، اور جانچ پڑتال سے پہلے صاف تولیہ کے ساتھ خشک کریں.
- آہستہ آہستہ اپنا ہاتھ مساج ایک انگلی کا انتخاب کریں. آزمائیں یا انگلیوں کا استعمال کریں اور ٹیسٹ کرنے کے لۓ متبادل علاقوں. اور انگلیوں کو الگ کر دیں.
- انگلی پھینکیں اور آہستہ سے ٹیسٹ کی پٹی پر خون کی کمی ڈوبیں، اس بات کا یقین کریں کہ ٹیسٹ کے علاقے مکمل طور پر احاطہ کرتا ہے. میٹر پر پڑھنے کی جانچ پڑتال کریں جب یہ آپ کو انتباہ کرتا ہے کہ یہ آزمائش مکمل ہوجاتا ہے.
- آپ کے خون کے شکر میٹر میٹر پر باقاعدگی سے دیکھ بھال کرنے کے لۓ کنٹرول حل کے ساتھ جانچ پڑتال کرکے میٹر کے ساتھ آتے ہیں. نتائج ہدف کی حد کے اندر اندر ہونا چاہئے. کنٹرول کا حل استعمال کرنے سے پہلے اچھی طرح سے ہلا، اور اسے کھولنے کے بعد تین مہینے کی جگہ لے لو.
- خون کی شکر کی جانچ کی جانچ پڑتال کی مناسب طریقے سے اسٹور زنینی کا کہنا ہے کہ ایک ٹھنڈی، خشک جگہ میں سٹرپس کی جانچ پڑتال کریں کیونکہ زیادہ پیمانے پر درستگی کو متاثر کر سکتا ہے.
ہدف رینجز
آپ کے لئے مثالی خون کے شکر کی حد کا تعین کرنے کے لئے آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا چاہئے. امریکی امیابیس ایسوسی ایشن (ADA) کے مطابق مقاصد عوامل کی بنیاد پر مختلف ہوسکتے ہیں جیسے آپ نے ذیابیطس، کتنی دیر تک آپ کی عمر، آپ کی مجموعی صحت اور کسی دوسرے صحت کی حالت میں ہو سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ بالغوں کے لئے ہدف کی حد (جو حاملہ نہیں ہیں) کھانے سے پہلے 70 سے 130 ملی گرام / ڈی ایل ہے اور کھانے سے پہلے ایک یا دو دن کے اندر اندر 180 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہے.
اپنے نتائج کو ریکارڈ کریں اور مدد کے لۓ ان کا استعمال کریں. آپ سمجھتے ہیں کہ مختلف عوامل آپ کے خون کے شکر کا کنٹرول کیسے متاثر کرتے ہیں. Zanini کا کہنا ہے کہ یہ ایک اچھا خیال بھی ہے کہ آپ جو کھانا کھاتے ہو، اس کے لۓ رکھیں، جب آپ مشق کرتے ہو، اور آپ کے ذیابیطس کے کنٹرول کی بہتر تصویر آپ کو کس طرح لے آئے. یہ تفصیلی معلومات آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی ذیابیطس مینجمنٹ کا جائزہ لینے میں مدد کرے گی اور اس بات کا تعین بھی کرے گا کہ آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی میں کسی بھی تبدیلیوں کو آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی، معمول، یا ادویات کے ریفینج کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ آپ کے ہدف کی حد میں آپ کے خون کی شکر رکھنا.
آپ کے خون کے شکر کو کنٹرول کرنے میں کتنی اچھی طرح سے ایک درست تصویر حاصل کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ آپ کے روزانہ ذیابیطس کے انتظام کے باقاعدہ حصے کی جانچ پڑتال کی جائے. اگر آپ کو اپنے خون کی شکر کی جانچ کرنے میں مدد کی ضرورت ہے تو، آپ کے اسمارٹ فون پر الارم قائم کرنے یا ایک یاد دہانی کا اطلاق استعمال کرنے کی کوشش کریں. خون کے گلوکوز کی سطح، کاربوہائیڈریٹٹ انٹیک، ورزش، اور زیادہ سے زیادہ ٹریک کرنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کردہ بہت سارے اسمارٹ فون ایپس موجود ہیں.
زنینی ہر بار آپ کے ساتھ ایک میٹر اور جانچ پڑتال کی فراہمی رکھتی ہے تاکہ آپ اپنے خون کے شکر کو چیک کرسکیں. صحیح وقت، اس بات کا کوئی فرق نہیں کہ آپ کہاں ہیں - خاص طور پر آپ سے پہلے چلتے ہیں.
"یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ خون کے شکر کی سطح بہت ہلکے اور بہت ہلچل کر سکتے ہیں." ڈاکٹر لاائٹیرپونگ کہتے ہیں. "مریضوں کو اپنے مجموعی طور پر اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے. مقاصد اور ان کے خون کی شاکوں کی جانچ پڑتال کرنے میں سب سے بہتر طریقہ کس طرح ہے کہ وہ اپنے ذیابیطس کو کیسے انتظام کریں. "
