21، لوری کے لئے، psoriasis نے ایک جذباتی اور جسمانی ٹول بھی لیا ہے. Michigan سے کالج کے طالب علم 12 سال کی عمر میں آٹومیمون کی بیماری کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا، جیسا کہ وہ مشکل مڈل اسکول کے سالوں میں داخل ہوئے.
"یہ ایک چھوٹی سی لڑکی بننا مشکل ہے اور بہادر اور شیشے کے ساتھ نمٹنے کے لئے، اور وشال سرخ میرا کہنا ہے کہ میرے پورے جسم میں جگہیں ہیں. وہ کہتی ہیں کہ دوسرے طالب علموں نے غلطی سے سوچا کہ وہ اسے پکڑ لیں گے، اور وہ اس کے طور پر اسی جم کلاس میں نہیں رہیں گے.
اس کے مڈل اور ہائی سکول کے کئی سالوں کے لئے، psoriasis کے محاصرے کے لورا دکھائے گئے اور اداس . اس نے اپنی جذبات کے ساتھ نمٹنے کے لئے پوری طرح سے نمٹنے کی. وہ کہتے ہیں، "مجھے نہیں لگتا کہ یہ واقعی میرے سینئر سال کے بارے میں اب تک کمزور یا زیادہ تر بن گیا ہے." کالج کے لئے درخواست دینے کا دباؤ اور فکر مند ہے کہ اس کے بارے میں ڈاکٹروں نے اپنے psoriasis کا علاج کیا جب وہ گھر چھوڑ کر جذباتی طور پر کنارے پر دھکیلے. جولین نیلیانان کہتے ہیں کہ کلینیکل ڈپریشن کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا اور اسے اینٹی ویڈیننٹنٹ دوا کے ساتھ منظم کرنا شروع کیا گیا تھا.
زوریورس ڈپریشن لنکس
عام آبادیوں کے مقابلے میں لوگ پووریسس کے ساتھ ڈپریشن دو گنا زیادہ متاثر ہوتے ہیں. پی ایچ ڈی، پورٹل لینڈ میں ایک طبی صحت نفسیاتی ماہر، ایسک، اور دائمی بیماری کے جذباتی اثر پر ایک ماہر. اور 40 سے زائد افراد اور psoriasis کے ساتھ رہنے کے چار اور ڈپریشن کے لئے نصف بار زیادہ امکان ہے. ڈاکٹر نیلیانان کا کہنا ہے کہ "یہ ایک شراکت دار کی تلاش، ایک کیریئر کی تعمیر اور 40 سال سے پہلے کے سالوں میں دوستی کی اہمیت کی وجہ سے سمجھا جاتا ہے."
"تحقیق کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ زراعت کے ساتھ خواتین کو ڈپریشن اور تشویش کا سامنا ہے. psoriasis کے ساتھ مردوں سے زیادہ اعلی شرح پر، "Nelligan کا کہنا ہے کہ. psoriasis کے ساتھ تمام لوگوں کے نصف سے بھی زیادہ پریشان ہے.
Lauren کے لئے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے ان کے ڈپریشن میں پریشانی ایک عنصر ہے. اگرچہ اس کی موجودہ ادویات نے گزشتہ دو سالوں کے دوران اس کے psoriasis کنٹرول کے تحت رکھا ہے، وہ ہمیشہ خوفزدہ ہے کہ یہ کام روکنے کے لئے. اس کا کہنا ہے کہ "اس بات کا کوئی فرق نہیں پڑتا کہ میں کس طرح psoriasis کرنے کے لئے حل کر رہا ہوں، میں اکثر خوفناک ہوں کہ psoriasis کے علامات خراب ہوسکتے ہیں جیسے وہ ایک بار تھے." "میں واقعی میں نہیں جانتا ہوں کہ میں اس کو سنبھال سکتا ہوں اور میں بھی کہہ سکتا ہوں کہ میں کر سکتا ہوں."
ڈپریشن کے نشانات کو تسلیم کرتے ہیں
ڈپریشن کے نشانوں کو جاننے اور پیشہ ورانہ مدد کرنے کے لۓ یہ ضروری ہے کہ آپ کے اداس موڈ بنائے جائیں. نیلیانان کا کہنا ہے کہ آپ کو عام طور پر کام کرنا مشکل ہے. ڈپریشن کے معمولی علامات میں شامل ہیں:
- نیند کی پریشانیاں
- مصیبت پر توجہ مرکوز کریں
- آپ عام طور پر لطف اندوز ہونے والی چیزوں میں دلچسپی نہیں رکھتے
- خاندان کے ممبروں کے ساتھ مشکلات
- آپ کی طرح محسوس کرنا بستر سے باہر نہیں نکل سکتا
- توانائی کی کمی
"اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ جو محسوس کر رہے ہیں وہ معمول نہیں ہے، کسی سے گفتگو کرتے ہیں." "ان سوالوں سے پوچھیں جو آپ کے بارے میں دلچسپ ہیں.
ڈپریشن کا انتظام اور ان کا علاج
اگر آپ یقین رکھتے ہیں کہ آپ اداس رہے ہیں تو، نفسیاتی مشاورت حاصل کرنے یا معاون گروپ میں شامل ہونے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کو بہتر محسوس کرنے میں انتباہ ادویات کی دوا بھی مدد مل سکتی ہے. لیکن آپ کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے بہترین طریقوں میں سے ایک آپ کے psoriasis کے ساتھ کامیابی سے منحصر ہے. اگر آپ کا موجودہ علاج کام نہیں کررہا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. ڈیلی ویلیان کا کہنا ہے کہ ادویات کو تبدیل کرنے یا فوٹو گرافی کی طرح علاج شامل کرنے میں آپ کے psoriasis علامات کو آسان بنانے اور آپ کی جلد کو صاف کرنے میں مدد ملے گی.
لوگ جو دائمی بیماری سے نمٹنے والے ہیں جیسے psoriasis کشیدگی کا ایک ناقابل یقین رقم ہے. تو اس پر ہینڈل کرنا خاص طور پر اہم ہے. وہ کہتے ہیں "کشیدگی، ڈپریشن، اور psoriasis کے درمیان تعلقات کے لئے ایک خراب سائیکل ہے،" وہ کہتے ہیں. "کشیدگی ایک بہار کی امکان میں اضافہ کر سکتا ہے، بہاؤ ڈپریشن میں اضافہ کر سکتا ہے، اور متاثرہ افراد کو علاج کے طور پر بھی جواب نہیں دے سکتے ہیں. "
psoriasis اور کشیدگی پر اوپری ہاتھ حاصل کرنے کے لئے، Nelligan کافی آرام اور ورزش حاصل کرنے کی تجویز کرتا ہے، صحت مند کھانے، اور سماجی. گہری سانس لینے یا یوگا کی طرح آرام دہ اور پرسکون تکنیکوں کی مشق بھی مدد مل سکتی ہے. وہ کہتے ہیں کہ غیر معمولی خوراک کھانے اور بہت زیادہ الکحل کھانے کی طرح برا طرز زندگی کے انتخاب سے بچیں.
"یہ غیر معمولی طرز عمل psoriasis کے ساتھ نمٹنے کے لئے زیادہ مشکل ہے اور ایک بہار کے خطرہ یا شدت میں اضافہ کر سکتے ہیں."
لوری نے محسوس کیا ہے کہ اسکول کے دباؤ کو ختم ہونے پر، موسم گرما کے دوران psoriasis میں اضافہ. گرم موسم کے دوران زیادہ سورج کی روشنی میں احتیاط سے اس کی جلد کو بے نقاب کرنے میں بھی مدد ملتی ہے.
وہ اب دوسروں کی مدد کرتا ہے جو اس کے ایک سے زائد سالگرہ کے پروگرام میں نیشنل زوریسیس فائونڈیشن کے ساتھ کام کر رہی ہے. لارین نے ان کے ساتھ psoriasis کے ساتھ نمٹنے کے نو سال سے سیکھا ہے جو اس کے حصص میں شریک ہیں جو حالات کے ساتھ تشخیص کرتے ہیں اور تنہائی، تناسب، اور تشویش کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں. وہ کہتے ہیں، یہ اس کی روحیں لفٹیں. وہ کہتے ہیں، "میں واقعی میں لطف اندوز کر رہا ہوں وہ لوگوں کو ایک ایسا وسائل فراہم کرتا ہے جو میرے لئے دستیاب نہیں تھا جب میں سب سے پہلے تشخیص کرتا ہوں." "میں یقینی طور پر دوسروں کی مدد سے لطف اندوز ہوں."
