لوگوں کے لئے ڈپریشن کے لئے، اکثر حالت کا مطلب یہ ہے کہ اکیلے جانے کا مطلب ہے. لیکن اچھے دوست ہونے کے لئے فوائد ہیں جو نہیں جب آپ اداس ہو جاتے ہیں تو آپ اکیلے چھوڑ دیں.
"دوستوں کے ساتھ تعلقات قائم کرنے سے اچھا ہے کیونکہ یہ آپ کو فعال اور سماجی بناتا ہے." انتونیو کہتے ہیں، جو ڈپریشن کا انتظام کرتا ہے. "ڈپریشن کے ساتھ، آپ اپنے آپ کو واپس لے جانا چاہتے ہیں، جو آپ کو بھی زیادہ اداس بناتا ہے." مائو کلینک کے ایک ماہر نفسیاتی ڈاکٹر، رابرٹ برائٹ کہتے ہیں، حقیقت میں، دوسرے لوگوں سے منسلک ہونے والے ایک بنیادی انسانی ضرورت ہے. اور جب آپ گہری سطح پر دوستوں سے رابطہ قائم کرتے ہیں، تو وہ آپ اور آپ کے ڈپریشن کے علامات کو دیکھنے لگتے ہیں. "اگر آپ کے دوست آپ کو بہت اچھی طرح جانیں گے، تو وہ کہیں گے 'ارے، وہ کہاں ہیں؟ وہ کیوں نہیں بلا رہے ہیں؟ ""
انتونیو یہ قبول کرتا ہے کہ جب آپ ڈپریشن سے لڑ رہے ہیں تو تعلقات کو برقرار رکھنے میں ہمیشہ آسان نہیں ہے. وہ کہتے ہیں "کبھی کبھی آپ کے دوست آپ کے ساتھ ناراض ہو جاتے ہیں کیونکہ آپ ان کا جواب نہیں دے رہے ہیں." "وہ آپ کے پاس پہنچنے کی کوشش کر رہے ہیں، اور آپ انہیں بند کر رہے ہیں." لہذا مواصلات اہم ہے - یہ ضروری ہے کہ آپ انہیں بتائیں کہ آپ کس طرح محسوس کر رہے ہیں.
اگلا ویڈیو: کس طرح ایک کتا مدد کرسکتا ہے. ڈپریشن کے ساتھ: سوسانا کی کہانی
