نفسیاتی علاج (کبھی کبھی "بات تھراپی" کہا جاتا ہے) آپ کے ڈپریشن علاج کا ایک اہم حصہ ہوسکتا ہے. اگر آپ ڈپریشن سے متاثر ہوتے ہیں تو، ایک تھراپسٹ آپ کو اپنے جذبات سے نمٹنے کے لۓ سکھ سکتے ہیں، جس طرح آپ سوچتے ہیں، اور اپنے علامات کو کم کرنے میں مدد کرنے کی راہ میں تبدیلی کریں. کچھ لوگ اکیلے نفسیات سے بہتر ہوں گے؛ دوسروں کو دو تھراپی اور ایک نسخہ اینٹی وائڈنٹنٹ کی ضرورت ہوسکتی ہے.
آپ تھراپسٹ کو تلاش کرنا ضروری ہے جس کے ساتھ آپ آرام دہ ہیں. آپ کو آپ کے خیالات اور احساسات کے بارے میں آپ کے تھراپسٹ کے ساتھ کھلے اور ایمانداری سے بات کرنے کی ضرورت ہوگی، لہذا آپ کے لئے صحیح تھراپسٹ کو تلاش کرنا ضروری ہے.
ڈپریشن کے علاج: ایک تھراپیسٹ کا پتہ لگانا
مختلف ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کی حیثیت سے ڈپریشن کے ساتھ ایک تھراپیسٹ:
- نفسیات کے ڈاکٹر طبی ڈاکٹروں (ایم ڈی یا ڈگری ڈگری) ہیں جنہوں نے ذہنی اور جذباتی امراض میں خصوصی تربیت مکمل کرلی ہے. وہ ڈپریشن کے لئے دواؤں کی تشخیص، علاج، اور پیش کر سکتے ہیں. وہ انفرادی یا گروپ تھراپی بھی فراہم کرسکتے ہیں.
- ماہر نفسیات ڈاکٹر نفسیات (پی ایچ ڈی یا پیسیڈی) کے پاس نفسیات میں ہیں. وہ جذباتی خرابیوں کی تشخیص میں ماہر ہیں اور ان میں سے زیادہ تر انفرادی یا گروہ نفسیات فراہم کرتے ہیں لیکن دواؤں کی وضاحت نہیں کرتے ہیں.
- سماجی کارکنوں عام طور پر سماجی کام (MSW) میں ماسٹر ڈگری حاصل کرتے ہیں اور اس میں تربیت حاصل کرتے ہیں. انفرادی یا گروپ تھراپی فراہم کرنا.
- لائسنس یافتہ پیشہ ور مشیرین نفسیات (یا متعلقہ علاقے) میں ماسٹر ڈگری حاصل کرتے ہیں اور افراد یا گروہوں کی تشخیص اور مشورہ دینے کے لئے تربیت دی جاتی ہیں.
- نفسیاتی نرسوں رجسٹرڈ نرسوں ہیں ( RNs) نفسیاتی نرسنگ میں تربیت کے ساتھ.
آپ کے لئے صحیح تھراپیسٹ کو تلاش کرنے کے بارے میں آپ کس طرح جاتے ہیں؟ سینٹ لوئس کے کنکورڈیا سیمینار کونسلنگ اور وسائل سینٹر کے مشیر، جولی والورت شیبل، میڈ کہتے ہیں، "میں آپ کے [بنیادی دیکھ بھال] کے ڈاکٹر سے شروع کروں گا." "ڈاکٹروں کے پاس بہت سے تھراپسٹ یا مشاورین ہیں جو وہ مشورہ دیتے ہیں."
والٹ شیبلیل بھی تھراپسٹ کے لئے ذاتی حوالہ جات کرنے کی کوشش کرتے ہیں. آپ اپنے دوستوں یا خاندان کے ممبروں کو ڈپریشن کے علاج سے متعلق تجربے کے بارے میں جاننے کے لۓ ذاتی حوالہ حاصل کر سکتے ہیں.
ڈپریشن کے علاج کے لۓ آپ کے علاج کے لۓ دیگر وسائل میں مقامی ہسپتال، یونیورسٹیوں، مذہبی رہائشی، انشورنس انشورنس کمپنیوں اور طبی میدان میں واقعات.
ڈپریشن کے علاج: ممکنہ تھراپیوں کا انٹرویو
آپ کے پاس کم سے کم دو یا تین ممکنہ تھراپسٹ کی ایک فہرست ہے، اس کا پتہ لگانے کا وقت ہے کہ آپ کا علاج کون سا ہے . ہر ایک کو کال کرنے کے لۓ کچھ کلیدی معلومات حاصل کرنے کے لۓ کال کریں. پوچھنے کے سوالات میں شامل ہیں:
- کیا معالج نئے مریضوں کو لے رہے ہیں؟
- تھراپسٹ کس طرح ڈپریشن کے مریضوں کے علاج میں ہیں؟
- تھراپی کے سیشن کہاں ہیں؟
- کتنا کام کرتا ہے؟ تھراپی کی قیمت؟ آپ کو اپنے ہیلتھ انشورنس کو بھی فون کرنا پڑتا ہے کہ آپ کو معلوم ہے کہ اگر آپ احاطہ کئے گئے ہیں اور اس رقم تک ہیں.
- کیا تھراپی کا اجلاس کرنے سے پہلے میں تھراپیسٹ کے ساتھ مل سکتا ہوں؟
اگر آپ مشاورت کی تقرری کرنے میں کامیاب ہو سکتے ہیں تھراپی سیشن سے پہلے، تھراپیسٹ سے مزید مخصوص ابتدائی سوالات لکھتے ہیں:
- آپ کو میرے ڈپریشن کے علامات کے لئے کیا علاج ملے گی؟
- اس قسم کی تھراپی میں کیا شامل ہوگا؟
- فوائد کیا ہیں؟ میرے ڈپریشن کے علاج کے بنیادی اہداف؟
- کیا آپ میری طبی ٹیم کے دوسرے اراکین کے ساتھ کام کرنے کے لئے تیار ہیں؟ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کے پاس غیر ایم ڈی تھراپسٹ ہے جو آپ کو اپنے پرائمری کیریئر ڈاکٹر پر دوائیوں کا تعین کرنے کے لئے انحصار کرے گا.
- ممکنہ تھراپی سیشن کی کتنی بار ضرورت ہوگی؟
ممکنہ تھراپی سے ملنے کے بعد، کچھ وقت لگے چاہے آپ اس کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہو. اگر آپ نہیں ہیں تو، دیکھتے رہیں جب تک کہ آپ کسی کو پسند نہیں کرتے اور اعتماد کرتے ہیں.
آپ کو اپنے ڈپریشن کے لۓ تھراپی شروع کرنے کے بعد، صبر کرو. ڈپریشن کے لئے نفسیاتی تھراپی کبھی کبھی تکلیف دہ ہوسکتی ہے، اور آپ اپنے آپ کو پہلے چند سیشنوں کے دوران بات کر رہے ہیں. آپ کا تھراپیسٹ آپ کے ڈپریشن علامات کو کم کرنے اور اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے آپ کے ساتھ شراکت کرے گا.
