پھیپھڑوں کی کینسر کی تشخیص تکلیف دہ ہوسکتی ھے اور شاید آپ کو بے پناہ اور بے حد محسوس ہوسکتا ھے. لیکن مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ فنگر کینسر کے مریض کی جسمانی اور جذباتی حیثیت اس بات کا تعین کر سکتی ہے کہ وہ کتنا اچھا اور کتنا عرصہ زندہ رہتا ہے.
تشخیص کے بعد، اس جذبات کی وسیع پیمانے پر حد تک تجربہ کرنا ہے جو غم کے پانچ مرحلے میں انکار، یا سوچ "یہ میرے ساتھ نہیں ہوسکتا ہے،" اور بالآخر بیماری اور اس کے علاج کی منظوری کے لۓ.
انکار: آپ کو قبول نہیں کرتے آپ کو کیا ہو رہا ہے؛ آپ اس پر یقین کرنے سے انکار کرتے ہیں.
غصہ: آپ اپنے آپ کو اور / یا آپ کے ارد گرد لوگوں کو پاگل ہیں.
برانچین: آپ مجرم محسوس کرتے ہیں، خود کو الزام لگاتے ہیں، اور بہتر کام کرنے کا وعدہ کرتے ہیں یا اگر آپ ٹھیک ہو جاتے ہیں تو ایک بہتر شخص.
ڈپریشن: آپ اداس اور ناراض محسوس کرتے ہیں، جیسے آپ کی زندگی ختم ہوگئی ہے اور آپ نہیں جا سکتے. 9
قبول: آپ آخر میں حوصلہ افزائی اور طاقت کو تلاش کریں حقیقت سے نمٹنے کے لئے اور واپس لڑنے کے لئے.
دماغی جسمانی نقطہ نظر: آپ کو جذباتی طور پر شفا دینے میں تکنیکیاں
ایک فنگھائی کے جذباتی مراحل سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے میں دماغی جسم کے نقطہ نظر کے طور پر بیان کردہ مختلف قسم کی مدد کی تکنیک واشنگٹن ڈی سی میں جورج ٹاؤن طبی میڈیکل اسکول میں نفسیات اور فیملی ادویات کے محکموں میں کلیکلیکل پروفیسر جے ایس ایس گورڈن کے مطابق، کینسر کی تشخیص اور دماغی دماغ میڈیسن کے بانی.
ڈاکٹر. گورڈن جو بھی ضمیمہ اور متبادل میڈیسن کے وائٹ ہاؤس کمیشن کے سابق چیئرمین ہیں، کہتے ہیں کہ "حالیہ ادب بالکل واضح نہیں ہے جس کا نقطہ نظر بہتر ہے. تمام مختلف نقطہ نظر مختلف لوگوں کے لئے مفید ہیں اور وہ مختلف ہیں. اسی شخص کے لئے اوقات. " گورڈن یہ بھی بتاتا ہے کہ مریضوں کو ان سرگرمیوں کو انفرادی طور پر صرف انفرادی طور پر استعمال کرنے کی کوشش کی جاتی ہے، کیونکہ فوائد زیادہ ہوسکتے ہیں.
- آرام دہ اور پرسکون. آرام دہ اور پرسکون آپ کے جسم کی دفاعی میکانیزم کو بہتر بنانے، آپ کے کشیدگی کی سطح کو بہتر بنانے، اور آپ کی مدد آپ روزانہ کی زندگی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تاکہ آپ کینسر کے مجموعی بوجھ کی طرف سے زیادہ خطرہ محسوس کریں.
- مراقبت. خود بخود کے ساتھ مل کر آرام کی زندگی کی کیفیت کو بہتر بنانے اور اپنے علامات کی دریا کو کم کر سکتے ہیں.
- گائیڈ کردہ تصویر جو کچھ آپ پسند کرتے ہیں یا روزمرہ دیکھتے ہیں وہ آپ کو ایک مشکل صورتحال سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
- سموہن. ہدایت کی عکاسی کے ساتھ گہرے آرام سے آپ کو کینسر کے علامات اور کشیدگی کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- بایو فایڈ بیک اور آٹومینیک تربیت. یہ تکنیک آپ کو اپنے جسم کے افعال پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں اور پھیپھڑوں کی کینسر سے منسلک درد، علامات اور کشیدگی کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
- الفاظ میں خود اظہار. اپنے آپ کو لکھنے یا مزاحیہ کر سکتے ہیں ہاپ کو دور کرنا
- آرٹ اور موسیقی تھراپی. دونوں اپنے آپ کو اظہار کرنے کے آسان طریقے پیش کرتے ہیں، جو مثبت نمٹنے کی حکمت عملی ہوسکتی ہیں اور درد کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں.
- ورزش اور یوگا. مشق کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. اور کینسر کی بحالی. یہ کینسر کے علاج کے ضمنی اثرات کو کم کر سکتا ہے، جیسے تھکاوٹ، اور اپنے مزاج اور زندگی کی کیفیت کو بہتر بنانے کے.
گارڈن نے پھیپھڑوں کے کینسر کے مریضوں کے لئے ان دیگر الفاظ کی حمایت کی پیشکش کی ہے: "سب سے اہم بات یہ ہے کہ کچھ بھی نہیں لکھا جاتا ہے پتھر میں. میں نے دیکھا ہے، اور لوگوں کے پیشہ ورانہ ادب میں بہت سے مقدمات ہیں، یہاں تک کہ بہت اعلی درجے کی کینسر بھی شامل ہیں. "
اپنے آپ کو پھیپھڑوں کے کینسر سے نمٹنے نہ کرو. اپنے ڈاکٹر، خاندان دوستوں، اور دوسرے لوگوں کو جنھوں نے کینسر کے کینسر کو مدنظر رکھتے ہوئے آپ کو اپنے جذبات کے ذریعے کام کرنے میں مدد ملتی ہے اور شفا یابی کے امکانات کو بہتر بنانے کے لئے ایک مثبت نقطہ نظر برقرار رکھتا ہے.
