ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ صحت مند عمر کا مطلب آپ کے مجموعی صحت کا ذمہ دار ہے اور آپ کی زندگی کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے آنے والے سالوں میں آنے کا مطلب ہے. اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ آیا آپ کسی بھی نئی علامات کو تیار کرتے ہیں یا ایس ایم ایس سے متعلق ہیں یا عمر کا ایک عام حصہ ہیں.
آج، عام طور پر ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ زیادہ تر لوگ کسی اور کے قریب رہنے کی توقع کر سکتے ہیں. نیشنل ملٹی سلیکوسس سوسائٹی "کا خیال ہے کہ یہ علاج کے کامیابیاں، بہتر صحت کی دیکھ بھال اور طرز زندگی میں تبدیلی کی وجہ سے ہے."
اس کے بعد، MS کے ساتھ عمر بڑھنے کا مطلب یہ ہے کہ اب آپ MS اور عمر کے ساتھ صحت مندانہ طریقے سے منظم کرنے کے لئے کچھ چیزیں کررہے ہیں. مثال کے طور پر:
- ابتدائی ایم ایس کے علاج کی تلاش کریں. "بیماری کے کورس کے پہلے ایک مریض نے بیماری سے نمٹنے والے ادویات شروع کردیئے ہیں، زیادہ امکان ہے کہ ہم اس بیماری کی ترقی کو تیز کرنے میں کامیاب ہوسکیں." ایم ڈی، گبیلیر پارو، اوکلاہوما سٹی میں اوکلاہوم میڈیکل ریسرچ فاؤنڈیشن کے ایک سے زیادہ سکلیروسیس سینٹر کے ڈائریکٹر.
- ایک کثیر نظم و ضوابط ٹیم کے ساتھ کام کریں . جیسا کہ آپ تبدیلیوں اور نئے علامات کو نوٹس دیتے ہیں، ان کے بارے میں آپ کی MS دیکھ بھال کی ٹیم کے ساتھ گفتگو. کینساس شہر کے کنساس میڈیکل سینٹر یونیورسٹی میں اجننگ پر لینڈون سینٹر میں انسانی کارکردگی کے لیبارٹری کے ڈائریکٹر ایم ایس موبلٹی کے ماہر جیسی ہیوسنگ، پی ایچ ڈی کا کہنا ہے کہ "یہ ایک ایسا تبدیلی ہوسکتا ہے جب تک کہ آپ قدرتی طور پر عمر بڑھے." پوچھنا میں ہچکچاہٹ مت کرو کہ آیا کوئی نیا علامہ MS سے متعلق ہے یا عمر سے متعلق ہے.
- ایک صحت مند طرز زندگی کو زندہ رکھیں. باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی، اچھی غذا، کافی نیند، اور تمباکو نوشی کرنے سے روکنے کے تمام اقدامات ہیں. MS کے ساتھ زندگی اور صحت مند عمر بڑھانے میں آپ کو ایک بہتر شاٹ دینا. ڈاکٹر Huisinga پر زور دیتا ہے کہ آپ کی عمر بڑھنے کے طور پر فعال رہنے (یا حاصل کرنے) کو فعال ہونے کی کلید ہے. MS کے ساتھ لوگ خاص طور پر اس مشورہ پر غور کرنے کی ضرورت ہے: جون 2015 ء میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، اکٹا نیوولوولوکا اسکینڈاویہ
تیار کرنے کے لۓ، ان کے ساتھیوں کے مقابلے میں 2.5 گنا زیادہ امکان ہے. ایم ایس کے ساتھ عمر
جیسا کہ آپ پرانے ہو جاتے ہیں، دوسرے عوامل ہیں جو آپ کو منصوبہ بندی کرنا اور اس سے آگاہ ہونا چاہئے لہذا آپ اپنی MS دیکھ بھال کی ٹیم کے ساتھ ان پر بحث کر سکتے ہیں اور آپ اپنے آپ کو اپنی حفاظت کے لئے کیا کر سکتے ہیں.
سنجیدہ صحت. نیشنل ملٹی سوکلروسس سوسائٹی کا اندازہ ہے کہ ایم ایس کے ساتھ نصف افراد سوچ اور میموری میں تبدیلی دیکھتے ہیں. اس کے ساتھ مل کر، 65 سے زائد افراد اور 10 سے زائد افراد کے 10 سے 20 فیصد الذییرر ایسوسی ایشن کے مطابق کچھ ہلکی سنجیدگی سے محروم ہوسکتے ہیں.
تاہم، MS کی وجہ سے سنجیدگی سے تبدیل ہوسکتا ہے جلد ہی وہ صحت مند عمر کے ساتھ ہوتے ہیں. نیویارک شہر میں نیویارک میں لانگون ایک سے زیادہ سکلیروسیس جامع کیئر سینٹر میں نیورولوجی اور نفسیات کے اسسٹنٹ پروفیسر یارک چارلس، ایم ڈی. اگر آپ درمیانی زندگی میں ہیں اور تبدیلیوں کو دیکھتے ہیں تو، MS وجہ ہوسکتا ہے. اپنے دماغ کی حفاظت کے لئے آپ کی بہترین شرط صحت مندانہ طور پر کھانے، سماجی طور پر منسلک رہنا اور ایم ایس کے علاج کے لئے اپنے ڈاکٹر کی سفارشات پر عمل کریں.
جسمانی صلاحیتوں. نقل و حرکت اور گیٹ میں تبدیلی عام طور پر ایم ایس علامات ہیں، نیشنل ملٹی سلیکروسس سوسائٹی نوٹ . اور، عمر بڑھنا بھی گرنے کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے. حقیقت میں، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹرز (سی سی سی) کے مطابق یہ رپورٹ ہے کہ ہر تین پرانے بالغوں میں سے ہر ایک ہر سال گر جاتا ہے، ہر موسم خزاں مستقبل کے زوال کا خطرہ بڑھتا ہے.
Huisinga کا کہنا ہے کہ آپ اپنی نقل و حرکت، توازن، اور ہڈیوں کی طرف سے:
- طاقت اور لچکدار رکھنے کے لئے مشق. یہاں تک کہ اگر آپ وہیلچیر میں ہیں، آپ کو اعلی جسم کی مشقیں کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں.
- ضرورت کے مطابق ایک کینی، واکر، یا وہیلچیر کا استعمال کرتے ہوئے.
- ہڈی کثافت اسکین حاصل کرنا. اگر سٹریوڈس آپ کی MS دیکھ بھال کا حصہ ہیں تو، آپ کو آسٹیوپوروسس اور ضائع کرنے کے خطرے سے ہوسکتا ہے.
- خطرات کو کم کرنا. اس کا مطلب یہ ہے کہ ٹھوس جوتے پہننے، ہینڈرایل کا استعمال کرتے ہوئے، اور ممکنہ خطرات کے لۓ اپنے گھر یا کام کا ماحول کا جائزہ لیں.
- آرام دہ. اپنے آپ کو اس بات سے باہر دھکا دے کہ آپ کے جسم کو تھکاوٹ ہوئی ہے اور اس کے بعد آپ کی توانائی کی وصولی میں اضافہ ہو گا.
جذباتی صحت. بڑے پیمانے پر بالغوں کے درمیان، سی ڈی سی کے مطابق، 13 فیصد تک ڈپریشن ہے. اور ایم ایس کے ساتھ ان تعداد میں یہ تعداد بہت زیادہ ہیں: ایم ایس کے ساتھ تقریبا 2،500 افراد کا ایک مطالعہ، دسمبر 2014 میں بی ایم سی نفسیات 9 میں شائع ہوا، جس سے پتہ چلا کہ تقریبا 20 فیصد ڈپریشن تھا. کلیولینڈ کلینک کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ ایم ایس کے ساتھ تقریبا تمام افراد میں ڈپریشن کا شکار ہو جائے گا.
سماجی طور پر الگ الگ اور بے نظیر طرز زندگی ہونے کے باوجود، دسمبر 2014 میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق، MS کے ساتھ لوگوں کے درمیان ڈپریشن کا خطرہ بڑھتا ہے. بی ایم سی نفسیات .
آپ کو ڈپریشن کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، Huisinga آپ کے ساتھ مل کر رہنا مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کے خاندان کے ساتھ، خاندان اور دوستوں سے رابطہ قائم کریں، آپ کے قریب نیشنل ملٹی سکلیروسوس سوسائٹی کے باب میں ٹپ، اور لوگوں کے لئے ایک گروپ کے گروپ میں شمولیت اختیار کریں. ایم ایس کے ساتھ.
مستقبل کی منصوبہ بندی. جیسا کہ آپ ایک سینئر شہری بنتے ہیں، ڈاکٹر چارلس کہتے ہیں کہ، آپ کی صحت کے منصوبوں کو کسی ایسے شخص کی شناخت میں شامل کرنا چاہئے جو آپ کے لئے صحت کے فیصلے کریں گے. دیکھ بھال کے لئے ہے. اس میں یہ بھی شامل ہے کہ آپ کس طرح اور کہاں رہنا چاہیں گے کہ آپ کہاں رہنا چاہتے ہیں. اگر آپ اپنے آپ کی دیکھ بھال نہیں کرسکتے ہیں.
دیگر طبی حالتوں کا انتظام. عاجز زیادہ صحت مند حالات لا سکتے ہیں جو آپ کے پاس ایم ایس کی نگرانی کی ضرورت ہے. آپ کے بہترین اتحادیوں میں سے ایک ایک جریٹریٹریئن، ایک بنیادی دیکھ بھال والے ڈاکٹر ہوسکتا ہے جو بوڑھے لوگوں کی دیکھ بھال میں مہارت رکھتا ہے. چارلس کا کہنا ہے کہ اگر ایک جیریٹرییکیا خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتا ہے تو آپ کینسر، ذیابیطس، دل کی بیماری، یا آسٹیوپروزس کے طور پر دیگر صحت کے حالات کے لئے اسکریننگ اور ادویات کا انتظام کر رہے ہیں.
سپورٹ کے ساتھ ساتھ صحت مند عمر کے لئے ایک فعال نقطہ نظر آپ کی نگہداشت کی ٹیم اور پیاروں سے آپ کو ایم ایس کے ساتھ عمدہ عمر بڑھانے کے لۓ بہترین امید دینا چاہئے.
