فہرست کا خانہ:
- کمیونٹی کی تعمیر کس طرح آپ آئی بی ڈی کے ساتھ نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں
- بلاگنگ کے ذریعہ یو یو کمیونٹی کی تعمیر کیسے کریں
- یو یو کمیونٹی آن لائن کی تعمیر کے دیگر طریقوں
2008 میں، الگن سٹارشاک جو الاسلامی کالٹس (یو سی) ہے، نے کرون کی بیماری کا سامنا اینڈریا میئر سے ملاقات کی. وہ دونوں بچوں کے لئے موسم گرما کا کیمپ، کیمپ اویسس میں رضاکارانہ طور پر تھے جنہوں نے ایک سوزش کی بیماری کی بیماری (آئی بی ڈی) کے دوران، ان کے حالات کے بارے میں کھولنے اور دوسروں کے ساتھ کہانیوں کا اشتراک کرنے کے بارے میں بحث کرنے شروع کردی.
کیمپ کے بعد، دونوں رابطے میں رکھی جاتی ہے، اکثر اس بات کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ دوسروں کے ساتھ الاسلامی امراض (UC) اور کرن کے ساتھ ان کی شرائط کے بارے میں بات کیسے کی جاتی ہے. اسٹارشاک اور میئر ان کے آئی بی ڈی کے بارے میں زیادہ کھلی رہنا چاہتا تھا اور 2008 میں، ٹی شرٹس بنانے کا فیصلہ کیا جو کہ "میرے کرون کی بیماری کے بارے میں مجھ سے پوچھیں" اور "میرے کالم کے بارے میں مجھ سے پوچھیں". انہوں نے 2010 میں مزید یہ خیال لیا، فیس بک کا صفحہ بنانا سٹارشیک نے سوچا کہ چونکہ وہ اور میئر نے شرٹ دوسروں کو پسند کیا، بھی.
وہ صحیح تھے. فیس بک کا صفحہ ایک کامیابی تھی، اور دو عورتوں کو حکموں سے بھرا ہوا تھا. آئی بی ڈی کے ساتھ رہنے والے سماجی اور جذباتی پہلوؤں کے بارے میں بھی بہت سے سوالات کا فقدان رہا. سٹارشک کا کہنا ہے کہ لوگوں کو جاننا چاہتا تھا کہ اس بیماری کے ساتھ شرائط کیسے آتے ہیں، اس کو کیسے قبول کرنا، اور کس طرح شرمندہ نہیں ہوسکتا ہے. پھر بھی، اسٹارشاک نے ایک دائمی شرط کے ساتھ رہنے والے افراد کے لئے ایک اور ذریعہ تیار کرنے کا ایک موقع ملا.
اس طرح غیر منافع بخش اور عظیم کفارہ تحریک شروع کر دیا.
"یہ مجھے محسوس ہوتا ہے کہ میں ایک مقصد تلاش کر رہا ہوں. سٹارشاک کہتے ہیں، "سٹارشک، جو 18 سال کی عمر میں یو سی کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا کا کہنا ہے کہ.
" تمام شدید مشکل، مایوسی، اور اکیلے وقت میں جس کے ذریعے میں ہوں، دوسرے لوگ بھی اس کے ذریعے بھی ہیں. " "لہذا جب میں ارد گرد تبدیل کر سکتا ہوں اور بتاؤں گا، 'میں وہاں گیا ہوں، اور یہ وہی ہے جو میں نے اس کے ذریعے حاصل کرنے کے لئے کیا تھا' یا صرف یہ کہنا کہ 'آپ کے لئے امید ہے،' [یہ] ایک مقصد لاتا ہے.
کمیونٹی کی تعمیر کس طرح آپ آئی بی ڈی کے ساتھ نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں
الاسلامیاتی امراض کے تشخیص کی خبروں سے نمٹنے کے لئے تھلگ اور ڈپریشن کے جذبات سے انکار اور غصے سے مختلف قسم کے جذبات ، میں اضافہ ہوسکتا ہے. روزانہ کاکنگ ایک پریشانی جنگ ہے جس سے پریشانی کا بہت بڑا اثر پیدا ہوتا ہے.
لوگوں کو ان مشکل حالتوں سے نمٹنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ دوسروں کو ان کی حالت کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے اور اس نقطہ نظر کو فراہم کرسکتا ہے کہ ڈاکٹروں اور خاندان کے ارکان اکثر ' ٹی. بہت سے معاون بیماریوں سے لڑنے والے لوگوں کے لئے سپورٹ کی جگہ فراہم کرنے میں بہت سے معاون گروپوں کو مدد ملتی ہے تاکہ نئی نقل و حمل کی حکمت عملی سیکھیں اور تجربات کی طرح اشتراک کریں.
سماجی میڈیا، بلاگز، اور پیغام بورڈ بورڈ بہت اہم ہو رہے ہیں. اکتوبر 2012 میں شائع شدہ ایک مطالعہ نے میڈیکل انٹرنیٹ ریسرچ کے جرنل میں پایا کہ بیماریوں کے بارے میں بلاگنگ کی تنصیب کی احساس کو کم کرنے میں مدد ملی، خود کو فروغ دینے اور کمیونٹی کے احساس کو فروغ دینے میں مدد ملی. مطالعہ میں شرکاء نے بھی یہ بتائی ہے کہ بیماری بلاگ نے انہیں ان کی کہانیاں نہ بتانے کا موقع فراہم کیا لیکن ان کے تجربات کے بارے میں بہتر سمجھنے کے لۓ، ان کے حل کی تشخیص میں اضافہ ہوا.
لیکن اس طرح کے ذاتی خیالات کا اظہار ایک منفرد منصوبہ ہے. اسٹارشاک نے اس کی کہانی کے بارے میں آرام دہ اور پرسکون تحریر محسوس کرتے ہوئے، وہ سمجھتے ہیں کہ جب ان کی جنگ ایک دائمی بیماری کے ساتھ تقسیم کرنے کے لۓ آتا ہے تو ہر شخص کسی پریشان ہوتا ہے.
بلاگنگ کے ذریعہ یو یو کمیونٹی کی تعمیر کیسے کریں
بلاگز مختلف اقسام میں آتے ہیں. کچھ دوست اور خاندان کے لئے یادگار کی طرح ہیں؛ دوسروں کو آن لائن کمیونٹی کی تعمیر اور اسی حالت کے ساتھ دوسروں کے لئے وضاحت کے کچھ شکل پیش کرتے ہیں. ستارہک کا کہنا ہے کہ جو کچھ بھی آپ کا مقصد ہے، آپ کی زندگی کا ارتکاب کرنا یا دوسروں کی مدد کرنے کے لئے، اسے تلاش کریں اور ڈوبیں.
یہاں سٹارشاک کے بارے میں کچھ کچھ بلاگنگ شروع کرنے کے بارے میں تجاویز ہیں:
- آپ کو کیا پتہ ہے. مستحکم ہونے کی وجہ سے، وہ کہتے ہیں، دوسروں کے ساتھ اس تعلقات کو قائم کرنے میں، اپنے آپ کو مدد، اور ایسے نیٹ ورک کی تعمیر کرنا جو لوگوں پر اعتماد رکھتا ہے اور اس سے تعلق رکھتا ہے. "ایسا کرنے کی کوشش نہ کریں جو آپ نہیں ہیں. سب کو سب کچھ کرنے کی کوشش مت کرو. سٹارشک کا کہنا ہے کہ "ہر چیز کے تمام پہلوؤں میں کسی کو کوئی ماہر نہیں ہوسکتا ہے."
- ایک ایسے موضوع پر تعمیر کریں جو قارئین کے ساتھ گزرتے ہیں. سٹارشاک کے سفر کے دوران، اس نے محسوس کیا کہ کہانیوں جو بھی ظاہر ہوسکتی ہیں اکثر وہ لوگ ہیں جو گھر تک قریبی ہی مارتے ہیں. ان کی کہانیوں پر کھڑے ہونے والے افراد کو چھونے والے لوگوں کو آپ کی آواز کو بے نقاب کرنے کا ایک بہت بڑا طریقہ ہے.
- ڈان 'ڈر نہیں. دائمی بیماری کے بارے میں بلاگنگ ایک ذاتی کوشش ہے، لیکن ایک بلاگ سے رابطہ کرنے کے بارے میں واضح فارمولا نہیں ہے. کچھ بلاگرز اپنی کہانیوں کو اشتراک کرنے کے لئے مزاحیہ کا استعمال کرتے ہیں؛ دوسروں کو زیادہ جذباتی نقطہ نظر ملتا ہے. مختلف تاکتیکوں کی کوشش کرنے سے ڈر مت کرو، اور اگر کوئی منصوبہ بندی کے طور پر کام نہیں کرتا تو اس سے حوصلہ افزائی نہ کریں کیونکہ بالآخر یہ دوسروں کی مدد کرنے اور اشتراک کرنے کے بارے میں ہے. " شناخت کیا کام کرتا ہے اور کیا کرتا ہے. ٹی. سیکھنے اور اپ ڈیٹ کرنے اور اپ ڈیٹ کرنے سے مت ڈرنا. اسٹارشاک کہتے ہیں. "
یو یو کمیونٹی آن لائن کی تعمیر کے دیگر طریقوں
یہ ٹھیک ہے اگر بلاگنگ آپ کے لئے نہیں ہے. آئی بی ڈی کمیونٹی آن لائن کے ساتھ شامل ہونے کے لۓ دوسرے طریقوں سے متعلق ہیں، جن میں شامل ہیں:
- اپنے اپنے بلاگ کی پیروی کریں یا تخلیق کریں. YouTube آسانی سے ویڈیو پوسٹ کرنے اور باقاعدگی سے پوسٹ کرنے والے ویگگرز کو تلاش کرنے کے لئے ایک بہترین جگہ ہے. لیا، جو یو سی سے گزرتا ہے اور صحت مند کھانے کے اختیارات پر اپنے چینل پر توجہ مرکوز کرتا ہے.
- ایک کمیونٹی میں شامل ہوں. اگر آپ اپنی دکان شروع کرنے میں آرام دہ اور پرسکون نہیں ہیں تو، آپ آن لائن بات چیت میں شامل ہو سکتے ہیں جس میں آن لائن ٹونز گروپ ہیں. جوابات تلاش کریں. فیس بک آن لائن کمیونٹی تلاش کرنے کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے. میرے پاس UC اور الٹراسیٹ کولٹل سپورٹ گروپ دونوں کو ذاتی معلومات، سوالات اور جوابوں سے UC سے نمٹنے کے لئے کافی معلومات فراہم کرتا ہے.
- ٹویٹر پر فعال ہو جاؤ. مسلسل مسلسل فیڈ کے ساتھ، ٹویٹر ملوث اور بہتر تفہیم کولائٹس اور Crohn کی حاصل کرنے کے لئے ایک اور اچھا ذریعہ ہے. اس کے بعد دو کو کولٹس اور میرے اور کرن اور کولٹائٹس برطانیہ ہیں.
اب 33، سٹارشاک نے اپنی پوری بالغ زندگی کو خون سے بچنے کے لئے خرچ کیا ہے. لیکن وہ یہ منفی طور پر نہیں دیکھتے، "میں ایماندارانہ طور پر تصور نہیں کر سکتا ہوں کہ میں کون ہوسکتا ہوں کہ میں کبھی کبھی تشخیص نہیں کروں گا، اور میں تصور نہیں کر سکتا کہ کون ہو گا اگر میں عظیم باؤل تحریک تحریک کا حصہ نہیں ،" وہ کہتی ہے. اب جب وہ واقعات یا دوسرے شہروں پر سفر کرتی ہے تو، کبھی بھی واقف نہیں ہے. وہ کہتے ہیں "یہ صرف مجھ سے دنیا کو کھول دیا ہے."
عظیم کفیل تحریک اب فی الحال ایک تبدیلی حاصل کر رہا ہے اور نومبر 2017 میں کسی بھی وقت ذاتی ذاتی کہانیوں، خبروں کے مضامین اور پوڈوں کے ساتھ دوبارہ ترتیب دینا ہوتا ہے.
