عام حکمت یہ ہے کہ آپ کی عمر کے طور پر، آپ کو ہول درد اور ممکنہ طور پر ہپ متبادل سرجری سمیت ملزمان کی ایک سے زیادہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. دراصل، ہپ متبادل سرجریوں کے واقعات اکثر 65 سال کے بعد بڑھتے ہیں.
اس کے باوجود یہ آپ کا مستقبل نہیں ہے، آرتھوپیڈک سرجن کہتے ہیں.
ہپ درد: یہ ناگزیر نہیں ہے
"زیادہ تر لوگ پرانا نہیں پہنتے اور باہر پہننے کے لۓ ہیں. ہپ مشترکہ میکانی طور پر ڈیزائن کردہ چیزوں میں سے ایک ہے جو ہم نے حاصل کی ہے، "نیو یارک یونیورسٹی میڈیکل سینٹر برائے نیو یارک یونیورسٹی میڈیکل سینٹر اور نیویارک اسکول آف میڈیکل آف ایسوسی ایشن برائے ہسپتال میں ہسپتال میں آرتھوپیڈک سرجری کے ڈائریکٹر سٹیون سٹوچین کہتے ہیں. یارک شہر. "ہپ ایک راؤنڈ ساکٹ میں ایک گول گیند ہے، اور کشیدگی اور تحریک کے ساتھ نمٹنے کے لئے کچھ بھی بہتر لیس نہیں ہے. زیادہ سے زیادہ، ہپ کے درد عمر کی ایک مصنوعات نہیں ہے - یہ چوٹ یا بیماری کا ایک مصنوعات ہے. "
ہپ متبادل سرجریوں کی تعداد ایک ایسے ہی ممکنہ وجہ سے ظاہر ہوتا ہے جیسے لوگوں کی عمر 65 سال کے بعد ہے، ممکنہ طور پر مشترکہ متبادل متبادل سرجری ممکن ہوسکتا ہے - کسی شخص کو بغیر کسی انشورنس کو سرجری کا احاطہ کرنے کے لۓ سال کے لئے ہپ کے درد کا سامنا کرنا پڑا ہے.
ہپ درد: وقت کا ایک وقت
"یہ سچ ہے کہ اب تم رہتے ہو، گٹھائی کے واقعات سے زیادہ، "کیلیفورنیا یونیورسٹی، سان فرانسسکو یونیورسٹی میں آرتھوپیڈک سرجری کے پروفیسر اور چیئرمین ایم ڈی، تھامس پارکر ویل، کہتے ہیں. "گٹھائی رکھنے کا خطرہ بہت زیادہ ہے، جزوی طور پر جینیاتی سے متعلق ہے، جزوی طور پر چوٹ سے تعلق رکھنے والے، جزوی طور پر اس سے متعلق عوامل ہیں جو ہم مکمل طور پر سمجھتے ہیں کہ جوڑوں کیوں خراب نہیں ہیں."
ڈاکٹر. ویل کہتے ہیں کہ لوگوں کی عمر کے طور پر، ان کا کارٹونج، جو ہڈیوں کے درمیان تکلیف کے طور پر کام کرتا ہے، انہیں آزادانہ طور پر مشترکہ طور پر منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے، پانی کو روکنے کی صلاحیت کو محروم کرتا ہے. "یہ پانی ہے جس میں کارٹیلیج پر مشتمل ہے کہ یہ جھٹکا جذب کی طرح کام کرنے کی اجازت دیتا ہے. کارٹیلیج کسی دوسرے جھٹکا جذب کی طرح نیچے پہننے کے لئے شروع کر سکتا ہے. جب کارٹیلیج نیچے پہنتی ہے تو پتلی ہو جاتی ہے اور میکانی استحکام کو کھو دیتا ہے، جو مشترکہ میں سوزش اور مائع کی طرف جاتا ہے - جس میں سب کچھ غیر معمولی طور پر سمجھا جاتا ہے. " اگر یہ عمل جاری رہتا ہے، تو بالکل ڈیزائن شدہ گیند اور ساکٹ ملنے یا منتقل نہیں ہوتے ہیں اور ساتھ ہی ساتھ ہی انہوں نے پہلے سالوں میں کیا. ابھی تک Vail اور Stuchin دونوں کشیدگی کا اظہار کرتے ہیں کہ ان کے 80s میں بہت سے لوگوں کو کوئی ہپ درد نہیں ہے.
ہپ درد: خطرے کے عوامل کو محدود کرنا
اگرچہ ہپ درد آپ کے کنٹرول سے باہر عوامل سے متعلق ہو سکتا ہے، جیسے جینیاتی وراثت یا ساختہ مسائل پیدائش سے، آپ کے ہپ کا درد کے خطرے کو کم کرنے کے لۓ کئی اقدامات ہیں:
- آپ کی زندگی بھر میں صحت مند وزن برقرار رکھنا. موٹاپا مجموعی ہپ یا مجموعی گھٹنے متبادل کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں.
- اپنے ہڈیوں کی صحت کی حفاظت کریں. آسٹیوپوروسس کی ترقی، ایسی حالت جس میں کیلشیم کے نقصان سے ہڈیاں کمزور ہوجاتی ہیں، فریکچر اور فالوں کے نتیجے میں ہپ کے درد کا سبب بن سکتا ہے. فعال رہو، کیلشیم امیر فوڈ کھاؤ، اور مضبوط ہڈیوں کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے آپ کی زندگی بھر میں وٹامن ڈی کی سفارش کی سطح حاصل کریں.
- زوال کی روک تھام کے بارے میں جانیں. کئی وجوہات کی وجہ سے آپ کی عمر زیادہ ہوسکتی ہے. ادویات کے ضمنی اثرات میں توازن کے نقصان سے. گھر میں اور کام پر فالوں کو روکنے کے لئے مشورہ طلب کریں.
- طبی امداد کی ابتدائی طور پر تلاش کریں. چاہے آپ کے ہپ کے درد کی وجہ سے گٹھائی یا کھیلوں سے تکرار کشیدگی کی وجہ سے ہے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ آپ کے ہپ کے درد کا انتظام کرنے کے لئے ایک منصوبہ بنانے میں مدد کرسکتا ہے.
ہپ درد: کیا طرز زندگی کا انتخاب غلط ہے؟
طرز زندگی میں تبدیلی، اکیلے عمر نہیں، شاید کیا ہے جو جوان O'Connor کے لئے ہپ کے درد کی وجہ سے، آسٹیوآرتھرائٹس کے ساتھ سان فرانسسکو میں ایک چھوٹا سا کاروباری مالک. ان کی زیادہ تر کام کی زندگی کے لئے، وہ ایک میز کام کرتی تھی؛ اس کے بعد کئی سال پہلے انہوں نے ایک گھر کی سجاوٹ اور قدیم چیزیں اسٹور کھولنے کا فیصلہ کیا.
"جب میں نے اپنا کام بدل لیا اور اپنا اپنا کاروبار شروع کر دیا تو، میں جسمانی طور پر زیادہ فعال چلی گئی، ایک سیڑھی چڑھنے اور سامان لے کر. میں کام کے بعد گھر آونگا اور میرا مشترکہ دردناک تھا. مجھے نہیں معلوم تھا کہ کیا چل رہا تھا، "او کننر کہتے ہیں. سان فرانسسکو کے غیر معمولی سڑکوں کے ذریعے چلنے میں کوئی مدد نہیں کی گئی - ایک سال میں دو فلوس اس کے نتیجے میں ایک ایکیوپنکچر، چیچرایککیک مداخلت، اور آخر میں، کل ہپ متبادل کی کوشش کرنے کے لئے تھے.
سمجھتے ہیں کہ عمر، وزن، اور دیگر عوامل کیسے اثر انداز کرسکتے ہیں آپ کے ہپ کا درد آپ کو اس کی روک تھام کے بارے میں فیصلے کرنے میں مدد کرسکتا ہے یا، اگر آپ اسے تجربہ کرتے ہیں تو جلد دیکھ بھال کی کوشش کریں.
